නිදාගන්න තද ලී ඇඳන් සහ මෙට්ට මොනවාද වඩා හොඳ? ඊළඟ වතාවේ වැරදි එකක් ගන්නේ නැහැ.

මනාලියන්ගේ කාමර අලංකරණය නිවස තුළ අවසන් වී ඇති අතර, ගෘහ භාණ්ඩ සහ මෘදු ඇඳුමින් සැරසී සූදානම් වීම ආරම්භ කරන්න. සති අන්තයේ ඉකියා වෙත යාමට, උසස්වීමේදී මෙට්ටයක් අල්ලා ගැනීමට, සෑම ඇඳක්ම පවුලක් සමඟ ලබා දීමට අදහස් කරන ලදී. නමුත් බිරිඳ මිලදී නොගන්නා ලෙසත්, දරුවන්ට මෙට්ටයක් නිදා ගත නොහැකි බවත්, ජනාධිපතිවරයා උස නොවන බවත් පැවසීය. මම හිතන්නේ මේක කටකතාවක් වෙන්න ඇති, ඒ නිසා මම වෛද්‍ය මිතුරෙකු හමුවෙන්න ගියා, ඒත් දැනගන්න ලැබුණා මෙතරම් අපූරු නින්දක් තියෙනවා කියලා. වඩාත්ම පැහැදිලි වෙනස නම් ඇඳ පුවරුව සහ මෙට්ටය දෘඪතාවයෙන් යුක්ත බව අපි දන්නා අතර, දෘඪතාව යනු මිනිසුන්ගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරයයි? මෙට්ටය නින්දට සුදුසුද? මෙට්ටයේ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව මිනිස් සිරුරේ ගුරුත්වාකර්ෂණයට අනුකූල වන නිසා, එය ඔබේ පිටුපසට හෝ පැත්තට වැතිර සිටියත්, සුවපහසු තත්වයක් පවත්වා ගත හැකිය, උරහිස සහ ඉණ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ හැකිය. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, බෙල්ලේ තද ගතිය වළක්වා ගත හැකිය. ඒ නිසා මෙට්ටය අස්ථි සඳහා සුදුසු වේ, තරුණ ජනතාවගේ ජීවිතය පීඩනය පිහිටුවීමට හා ඇත. මිනිස් සිරුරේ කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක ව්‍යුහය පැත්තේ සිට S-හැඩැති භෞතික විද්‍යාත්මක නැමීමක් වන අතර, නිදා ගැනීමට අපහසු නම් ඇඳ තද වුවහොත්, සාමාන්‍ය වක්‍රයේ මිනිස් සිරුරේ කශේරුකාව සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කළ නොහැක, ඉණට සහාය නොලැබේ, දිගු කාලීනව වික්‍රියා ඇති වීමට ඉඩ ඇත, උග්‍රවන ඉණ ඇඹුල් පිටුපස වේදනාව වැනි රෝග ලක්ෂණයකි. හොඳ ඇඳක්, නෙරා ඇති අස්ථි සහ සන්ධි ශරීරයට යම් බලපෑමක් ඇති කරයි. තද ඇඳ මත නිදාගෙන, හිස, පිටුපස, උකුල්, විලුඹ පමණක් පීඩනයට ඔරොත්තු දිය යුතු කරුණු කිහිපයක්, කොඳු ඇට පෙළ ස්නායු තත්වයක කැටි වී ඇත, සහාය වීමට පිටුපස මාංශ පේශි අවශ්‍ය වේ, නින්ද යම් ලිහිල් කිරීමේ බලපෑමක් කරා ළඟා විය යුතුය. ඉතින්, ඔබේ සෞඛ්‍යයට එරෙහිව 'දැඩි ඇඳ' ගැන සිතීමට ඉඩ නොදෙන්න! වැඩිහිටි දරුවාට අමතරව, අපි විශේෂ කණ්ඩායම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුයි, මහල්ලාගේ නිවස. මහලු මිනිසා දිගු කාලීන ඇඳ මෙට්ටය, පිටුපස මාංශ පේශි පහසුවෙන් සම්පීඩනය කිරීම, ගැබ්ගෙල ස්පොන්ඩිලෝසිස්, අස්ථි හයිපර්ප්ලාසියාව වැනි රෝග වලට හේතු විය හැක, එබැවින් මහලු මිනිසා නින්දට යාම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. නමුත් ඇඳ පුවරුව හැකි තරම් දැඩි නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. දැඩි බව සඳහා දැඩි ලෙස ලුහුබැඳීම, කිසිදු බෆරයක් නොකරන්න, කොඳු ඇට පෙළ ආරක්ෂා කිරීම පමණක් නොව, එය දිගු කාලීන මාංශ පේශි තද වීම, හැකිලීමේ මාංශ පේශි වේදනාව, දුර්වල නින්දේ ගුණාත්මකභාවය නිසාද සිදුවනු ඇත. එබැවින් වඩාත් සුදුසු ප්‍රවේශය වන්නේ සැකිලි ඇඳෙහි ඇතිරිලි තට්ටුවක් පැතිරීමයි, නැතහොත් ද්‍රව්‍යයක ගුණාත්මකභාවය සාපේක්ෂව තුනී මෙට්ටයකි. සාරාංශගත කිරීම සඳහා, අමාරුවෙන් නිදා ගැනීම හෝ හොඳ මෙට්ටයක් නිදා ගැනීම, එහි නිරපේක්ෂ දර්ශනයක් තිබේ. වැඩිහිටියන්ට සහ ළමයින්ට නිදා ගැනීමට ඉදිරිපත් වන අතර, තරුණයින් තමන්ගේම මෙට්ටයක් මිලදී ගනී. අවුරුදු 8කට පසු කඩිනම් මෙට්ටය මාරු කළ හැකිය: දිගු කාලයක් පවතින මෙට්ටය ද ප්‍රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. දැන් වැඩිපුර වසන්ත මෙට්ටය භාවිතා කරන බැවින්, කාලය දිගු නම්, වසන්තයේ නම්‍යතාවය නැති වී, රඳවා ගැනීමේ බලය බලපානු ඇත, එවිට භාවිතය මිනිස් සිරුරේ කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක නැමීම පවත්වා ගැනීමට හිතකර නොවේ. සාමාන්‍යයෙන්, අවුරුදු 8 ~ 10 ක මෙට්ට වසන්තයක් දැනටමත් අවපාතයකට පිවිස ඇත, එය හොඳ මෙට්ටයකි, අවුරුදු 15 ක් ද 'විශ්‍රාම ගොස්' සිටිය යුතුය. ，。 අපගේ නැවත මුද්‍රණය ප්‍රකාශන හිමිකම් පනත උල්ලංඝනය කර ඇති බව හෝ ඔබේ අවශ්‍යතාවලට හානි කරන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වීමට පසුබට නොවන්න, අපි මුලින්ම ඒ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරන්නෙමු.