Nivîn û doşekên darîn ên hişk ji bo razanê kîjan çêtir e? Cara din ez ê ya xelet nekirîm

Dixemilandina odeya bûkê li malê qediya, bi mobîlya û cilên nerm dest bi amadekariyê bikin. Dawiya hefteyê ez ê biçim ikeayê, li ser promosyonekê doşekek bistînim, ku tê armanckirin ku ji bo her nivînek bi malbatê re were dayîn. Lê belê jina wî ew nekirî, got zarok nikarin di doşekê de razên, ji ber ku Serokkomar ne serxweş e. Ez difikirim ku ev divê gotegot be, ji ber vê yekê ez çûm cem hevalekî bijîşk, lê min dît ku gelek kesên xewa wan xweş in. Cudahiya herî berbiçav ew e ku em dizanin ka text û doşek ji hişkbûna wan çi ye, hişkbûn çawa bandorê li tenduristiya mirovan dike? Doşek ji bo xewê guncaw e? Ji ber ku elastîkbûna doşekê li gorî giraniya laşê mirov diguhere, çi li ser piştê be çi li kêlekê, dikare rewşek rehet biparêze, mil û kemberê bi tevahî rehet bike. Ji bilî baştirkirina kalîteya xewê, ew dikare ji pirsgirêka hişkbûna stûyê jî dûr bisekine. Ji ber vê yekê, doşek ji bo avakirina hestiyan û zexta jiyanê ya ciwanan guncaw e. Ji aliyê avahiya fîzyolojîk a normal a stûnê ve, stûna stûnê wekî şiklê S-yê xwe ditewîne. Ger razên û di nivînek hişk de bin, stûna stûnê bi şiklê S-yê re nelihevhatî be, kemer nayê piştgirtin, ku di demek dirêj de dibe ku bibe sedema barkirinê, nîşanên wekî êşa piştê ya tirş a kemerê ku zêde dibe. Nivînek baş, hestî û movikan ên derketî bandorek girîng li ser laş dikin. Li ser nivînên hişk razayî, tenê serî, pişt, ran, pêlav çend xal hene ku li hember zextê bisekinin, stû di rewşek xemgîn de cemidî ye, pêdivî bi masûlkeyên piştê heye ku piştgiriyê bidin, divê xew bigihîje hin bandorek rihetbûnê. Ji ber vê yekê, bila hûn li ser "nivînên hişk" li dijî tenduristiya xwe nefikirin! Ji bilî zarokê mezin, divê em li ser komek taybetî, wek mala kal û pîran, bisekinin. Doşeka razanê ya ji bo mirovên pîr demdirêj, ji ber ku masûlkeyên piştê pir teng dibin û bi hêsanî tên zextkirin, dikare bibe sedema nexweşiyên wekî spondîloza malzarokê û hîperplaziya hestî, ji ber vê yekê doşeka razanê ya ji bo mirovên pîr ji bo textê razanê guncawtir e. Lê girîng e ku were zanîn ku textê nivînan ne ew qas hişk e. Eger bi westandin li dû hişkbûnê bî, ti tedbîran negirî, ne tenê stûyê biparêze, ew ê biparêze ji ber ku masûlkeyên demdirêj teng dibin, êşa masûlkeyan kêm dibe û xewa wan jî xirab dibe. Ji ber vê yekê, rêbaza herî guncaw ew e ku qatek ji betaniyê li ser nivîna şablonê were belavkirin an jî materyalek bi qalîteya doşekê ya nisbeten tenik be. Bi kurtasî, xewa dijwar an jî xewa baş a doşekê, nêrînek mutleq heye. Ji bo kal û pîr û zarokan pêşkêşkirina kirîna alavên razanê tê kirin, ciwan jî ji bo xwe doşekan dikirin. Piştî 8 salan, di dawiyê de meriv dikare doşekê biguhezîne: doşeka ku ji bo demek dirêj tê bikar anîn jî divê were guhertin. Ji ber ku niha doşekên biharê yên bêtir têne bikar anîn, ger dem dirêj bibe, bihar elastîkbûna xwe winda dike, hêza ragirtinê dê bandor bibe, wê hingê karanîna wê ji bo parastina xwarbûna fîzyolojîk a normal a laşê mirov a stûnê ne guncaw e. Bi gelemperî, 8 ~ 10 sal in ku doşeka biharê ketiye nav krîzekê, doşekek baş e, 15 sal jî divê 'teqawît' bibe. 。 Heke hûn difikirin ku çapkirina me Qanûna Mafên Kopîkirinê binpê dike an zirarê dide berjewendiyên we, ji kerema xwe dudilî nebin ku bi me re têkilî daynin, em ê di serî de çareser bikin.