سخت ڪاٺ جا بسترا ۽ گدا سمهو، ڪهڙو بهتر آهي؟ ايندڙ ڀيري غلط نه خريد ڪندس.

گهر ۾ دلہن جي ڪمري جي سينگار مڪمل ٿي وئي آهي، فرنيچر ۽ نرم لباس سان تياري شروع ڪريو. هفتي جي آخر ۾ ikea وڃڻ، پروموشن تي گدو وٺڻ، هر بستري کي خاندان سان گڏ ڏيڻ جو ارادو هو. پر زال خريد نه ڪرڻ لاءِ چيو ته ٻار گدو نه سمهي سگهن ٿا، صدر اعليٰ نه آهي. مون کي لڳي ٿو ته هي هڪ افواهه هجڻ گهرجي، تنهن ڪري مان هڪ ڊاڪٽر دوست سان صلاح ڪرڻ ويس، پر مون کي خبر پئي ته ڪيتريون ئي شاندار ننڊون آهن. سڀ کان واضح فرق اهو آهي ته اسان کي خبر آهي ته بستري جي تختي ۽ گدي جي سختي ڇا آهي، سختي اها آهي ته ماڻهن جي صحت تي ڪيئن اثر انداز ٿئي ٿو؟ گدو ننڊ لاءِ موزون آهي؟ ڇاڪاڻ ته گدي جي لچڪ انساني جسم جي ڪشش ثقل جي مطابق آهي، ڇا اهو توهان جي پٺي تي ليٽيل هجي يا پاسي تي، آرامده حالت برقرار رکي سگهي ٿو، ڪلهي ۽ ڪمر کي مڪمل طور تي آرام ڏئي سگهي ٿو. ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائڻ کان علاوه، ڳچيءَ جي سختي جي مسئلي کان به بچي سگهجي ٿو. تنهنڪري گدو هڏن لاءِ موزون آهي، ۽ نوجوانن جي زندگي جو دٻاءُ بڻجي رهيو آهي. انساني جسم جي عام جسماني بناوت، پاسي کان، هڪ s-شڪل جسماني موڙ آهي، جيڪڏهن سخت بستري تي سمهي، انساني جسم جي عام وکر جي vertebra سان تعاون نٿو ڪري سگهي، ڪمر کي سهارو نه آهي، ڊگهي عرصي ۾ دٻاءُ پيدا ٿيڻ جو امڪان آهي، علامت جهڙوڪ ڪمر ۾ تيز پٺي جو سور. سٺو بسترو، ڦهليل هڏا ۽ جوڙا جسم تي ڪجهه خاص اثر رکن ٿا. سخت بستري تي سمهيو، صرف مٿو، پٺي، ڪُلها، هيل ڪجهه پوائنٽس تي دٻاءُ برداشت ڪرڻ لاءِ، ڪرنگهي اعصابي حالت ۾ منجهيل آهي، پوئتي جي عضون کي سهارو ڏيڻ جي ضرورت آهي، ننڊ کي ڪجهه آرام جو اثر پهچڻ گهرجي. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي صحت جي خلاف 'سخت بستري' بابت سوچڻ نه ڏيو! بالغ ٻار کان علاوه، اسان کي هڪ خاص گروپن تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي، اهو آهي پوڙهو ماڻهو گهر. پوڙهو ماڻهو ڊگهي عرصي تائين بستري جو گدو، پٺي جي عضون جو ننڍڙو ۽ آسان دٻاءُ، سروائيڪل اسپونڊيلوسس، هڏن جي هائپرپلاسيا جهڙين بيمارين جو سبب بڻجي سگهي ٿو، تنهن ڪري پوڙهو ماڻهو سمهڻ لاءِ بستري جي بورڊ لاءِ وڌيڪ موزون آهي. پر اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته بستري جو تختو جيترو سخت نه هجي. جيڪڏهن سختي جي لالچ ۾ آهيو، ته ڪو به بفر نه ڪريو، نه رڳو ريڙهه جي هڏي جي حفاظت ڪريو، پر اهو ڊگهي عرصي تائين عضلات تنگ، عضلات جي سور کي گهٽائڻ، ۽ ننڊ جي خراب معيار جي ڪري ٿيندو. تنهن ڪري سڀ کان وڌيڪ مناسب طريقو اهو آهي ته ٽيمپليٽ بستري ۾ لحاف جي هڪ پرت کي پکيڙيو وڃي يا ڪنهن مواد جي معيار نسبتاً پتلي گدي جي هجي. خلاصو، سخت سمهڻ يا سٺي گدي سان سمهڻ، ان جو هڪ مڪمل نظارو آهي. بزرگن ۽ ٻارن لاءِ سمهڻ جي جاءِ خريد ڪرڻ جي آڇ ڪئي وئي، نوجوان پنهنجو گدو پاڻ خريد ڪندا آهن. 8 سالن کان پوءِ آخرڪار فوري گدو مٽجي سگهي ٿو: گهڻي وقت کان هلندڙ گدو کي به تبديل ڪرڻو پوندو. جيئن ته هاڻي وڌيڪ اسپرنگ گدو استعمال ڪيو وڃي ٿو، جيڪڏهن وقت ڊگهو آهي، اسپرنگ لچڪ وڃائي ڇڏيندو، برقرار رکڻ واري قوت متاثر ٿيندي، پوءِ استعمال، انساني جسم جي ريڙهه جي عام جسماني موڙ کي برقرار رکڻ لاءِ سازگار ناهي. عام طور تي، 8 ~ 10 سالن جو گدو اسپرنگ اڳ ۾ ئي کساد بازاري ۾ داخل ٿي چڪو آهي، اهو هڪ سٺو گدو آهي، 15 سالن کي پڻ 'رٽائرڊ' ٿيڻ گهرجي. ，。 جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته اسان جي ٻيهر ڇپائي ڪاپي رائيٽ ايڪٽ جي ڀڃڪڙي ڪئي آهي يا توهان جي مفادن کي نقصان پهچايو آهي، مهرباني ڪري اسان سان رابطو ڪرڻ ۾ سنکوچ نه ڪريو، اسان پهرين جڳهه تي ان سان ڊيل ڪنداسين.