Heft sînyalên laş ji bo ku guhertina doşekê ji we re bibîr bînin

Li gorî vê hesabkirinê, eger mirov rojê heşt saetan razên, wê demê em ê sêyeka demê li ser nivînan derbas bikin! Di xewê de, doşek ne tenê bi rasterast bi laş re têkilî datîne, lê di heman demê de hemû giraniya laş hildigire, ji ber vê yekê doşek mifteya xewa saxlem e. Ma hûn dizanin kengî divê doşek were guhertin? Rayedarên pêwendîdar destnîşan dikin ku dema bikaranîna doşekê 10 sal e, lê doşek ji bo demek dirêj e, tercîh e ku her 7 salan carekê 5 salan were guhertin. Bi rastî divê made biguhere, laş dê ji te re bibêje, ger sînyala laşê te li vir tê wê wateyê ku divê tu doşekê biguherînî! Ger tu piştî şevek xewê şiyar bibî, laşê te yê sibê hîn jî nexweş hîs dike, pir caran nîşanên wekî êşa piştê, qelsiya masûlkeyan hene, divê tu doşekê kontrol bikî, di vê demê de baş radizê. Doşekek guncaw ji bo we dikare rihetbûna laşî û derûnî, hêz û leza zêde bike; Di şûna wê de, doşekek ne guncaw dê bi nermî bandorê li tenduristiya we bike. Ger hûn sibê zû şiyar bibin, dema xewê ji her demê kurttir dibe, wek mînak dema şiyarbûna serê sibê ji salek berê, ev tê vê wateyê ku di doşeka we de pirsgirêkek cidî heye. Dema bikaranîna doşekê pir dirêj dibe û rehetiyê kêm dike, avahiya hundirîn deform dibe, laşê we bi awayekî rast nikaribe piştgiriyê bide, ev jî giran e û tewra dibe sedema nexweşiyên stûnê yên wekî dîska piştê û kişandina masûlkeyên piştê. Ji ber ku demek dirêj di nav nivînan de razayî nikarîbû razê, gelek kes gazinan dikin ku nizanin sedema vê çi ye, her tim di şevê de razayî ne, nikarin razin, ev yek rasterast bandorê li kar û jiyana normal a roja duyemîn dike, ji ber vê yekê, di şevê de zehmetî dikişînin ku hûn razin? Bi rastî, perçeyek doşekek baş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xewa xwe baştir bikin, mîna ku hûn li ser ewran diherikin razên, bila tevahiya laş xwîn xweş bibe, kêmtir bizivire, û xewa we hêsan be. Ger di nîvê şevê de an jî di êvarê de xew bike, her tim bi awayekî xwezayî şiyar dibe, piştî xewê hêdî şiyar dibe û xewn dibîne, qalîteya xewê xirab e, serê te diêşe, gelek bijîşk jî nikarin biçin cem wî, tenê dikarin ji te re bibêjin ku wextê guhertina doşekê ye. Doşekek baş dikare 'bi nîvê hewildanê du qat encam bide' ji bo xewê, ji ber vê yekê hûn hewceyê rojek xewê ne ku ji heşt saetan kêmtir be. Xurandina çerm heke hûn bi awayekî nehişmendî belxemiya zer, sorbûn, xurîn, sorika payîzê bin, dibe ku ew buhayê doşekên erzan ên nebaş be. Doşekên nebaş pir caran bi dijî-mîtan nayên dermankirin, mît dikarin bibin sedema xurandina çerm, pizrikan, akneyan, dermatîta alerjîk, nexweşiyên çerm ên wekî urtîkaryaya akût an kronîk. Ger hûn her tim hest nekin ku nivîn di nav nivînan de bilind dibe, laşê we bi awayekî eşkere çirandî ye, an jî her tim hîs nekin ku nivîn ne rast e, ev nîşan dide ku dema doşekê hatiye. Ev doşek nikare laşê diranan hevseng bike, dibe sedema deformasyona movikan, bi taybetî li mirovên pîr dikare bibe sedema êşa movikan û zarok jî dikarin bibin sedema deformasyona hestî. Dengê qîrîn û çirîskê dema ku mirov hinekî tevdigere, di demên asayî de bi zelalî tê bihîstin, dema ku dengê qîrînekê ji nivînên razanê tê bihîstin, bi taybetî şeva bêdeng tûj e. Ger bihar xera bibe û materyal û avahiya wê xera bibe, dengekî bilind li doşekê tê, û laş nikare giraniya wê hilgire, ji ber vê yekê mirov nikare doşekek wisa bi berdewamî bikar bîne. Zêdetirî 1 cure ji 7 îşaretên mezin heya ku hûn dikarin guhartina doşekê bifikirin, heke ji 2 doşekan zêdetir hebin, wextê guhertinê ye. Ji bo tenduristiya xwe û malbata xwe, çêtir e ku hûn perçeyek matteşek baş hilbijêrin da ku jiyan saxlemtir bibe. Civak, û malbat. Eger hûn difikirin ku çapkirina me Qanûna Mafên Kopîkirinê binpê kiriye an jî zirarê dide berjewendiyên we, ji kerema xwe dudilî nebin ku bi me re têkilî daynin, em ê di serî de çareser bikin.