E whitu nga tohu a te tinana hei whakamaumahara ki a koe mo te whakarereketanga o te moenga

Ki te waru haora o te tangata o te moe ia ra i runga i te tatauranga, na to tatou ora ka whai i te tuatoru o te wa pau i runga i te moenga! I roto i te moe, ehara i te mea ko te maaka te whakapiri tika ki te tinana, engari ka mau ano hoki i nga taumahatanga katoa o te tinana, no reira ko te maaka te matua mo te moe pai. E mohio ana koe ki te wa e tika ai te whakakapi i te moenga? E tohuhia ana te mana whai mana ko te whakamahi i te wa mutunga mo te moenga mo te 10 tau, engari ko te mokete he taonga mo te wa roa, he pai ki te 5 - Whakakapihia ia 7 tau. Me huri te mattes, ma te tinana e korero ki a koe, mena ko te tohu o to tinana i konei ko te tikanga me huri koe i te moenga! Oho ake i te ata ka mamae te tuara ki te mea kua moe koe i te po, kei te kino tonu te tinana o te ata, he maha nga tohu penei i te mamae o muri, te ngoikore o te uaua, me tirotiro koe i te moenga e moe pai ana koe i tenei wa. He pai mo to moenga ka taea te whakangā tinana me te hinengaro, te kaha tere; Engari, ko te kore e pai mo te moenga ka pa ki to hauora. He poto ake te wa moe ki te oho koe i te ata ki te whakarereke, penei i te oho moata o te ata i te kotahi tau ki muri, ko te tikanga he raru nui to mate. He roa rawa te wa e whakamahia ana mo te moenga ka whakaiti i te whakamarie, te rerekee o te hanganga o roto, kare e taea te tautoko tika i to tinana, he kino, ka pa mai te mate tuara penei i te kopae lumbar, te uaua o nga uaua lumbar. Takoto i roto i te moenga mo te wa roa e kore e taea te moe te rota o te iwi amuamu e kore e mohio he aha te take, ki te takoto i nga wa katoa i roto i te moenga i te po, e kore e taea ki te moe, na tika pā te mahi noa me te ora o te rua o nga ra, na, raruraru hinga moe i te po? Inaa ka taea e tetahi wahi mattes pai te awhina i a koe ki te whakapai ake i te moe, te moe penei me te maanu i runga i nga kapua o runga, kia maeneene te rere o te toto o te tinana, kia iti, kia ngawari te moe. Moe ki te oho i waenganui po ki te 2, i te ahiahi ranei ka oho ake, ka oho ake i muri i te moe he ahua puhoi, kua moemoea koe, he ngoikore te kounga o te moe, he mahunga, he moe ki te kite i te maha o nga taakuta kaore i te whakaoti, ka taea anake te korero ki a koe kua tae ki te wa ki te huri i te moenga. Ka taea e te moenga pai te 'taki rua te hua me te haurua o te kaha' ki te moe, no reira me iti ake i te waru haora te ra moe. Te patito kiri ki te kore koe e mohio he mirumiru kowhai, he whero, he hakihaki, he karawaka ngahuru, tera pea te utu mo nga moenga iti iti. Ko nga mattress iti kare e rongoatia ki te anti mite, ka taea e te mite te mate kiri kiri, te hakihaki, te hakihaki, te mate pawera, nga mate kiri penei i te urticaria whakapeka, mau tonu ranei. Kaua e rongo i nga wa katoa e whakahoaetia ana te moenga i runga i te moenga, ka kitea kua totoro te tinana, kare ranei i te papatahi te moenga, he tohu tenei kua tae ki te wa mo te moenga. Kare e taea e tenei moenga te taurite te tinana o te tangata, ka paheke te vertebrae tinana o te tangata, inaa ka mamae te koroua ki nga hononga, ka mate nga tamariki ki te paheketanga o nga wheua. Ko te neke paku ka rongo i te tangi i nga wa noa ka rongohia te moenga e moe ana i runga i te paku, he tangi, he koi te po ata noho. Kua pakaru te puna mo te tangi, kua pakaru ona rawa me ona hanganga, na te kore e kaha ki te tautoko i te taumaha o te tinana, kare e taea te whakamahi tonu i taua momo moenga. Neke atu i te 1 ahua o te 7 tohu nui i te mea ka taea e koe te whakaaro ki te huri i te moenga, mena he nui ake i te 2 matress kua tae ki te wa ki te huri. Mo koe me te oranga o to whanau, he pai ake te kowhiri i tetahi wahi mattes pai kia ora ake ai te oranga. Hapori, me te whanau. Ki te whakaaro koe i takahia e to maatau tuhinga te Ture Mana pupuri, kua kino ranei to paanga ki a koe, kaua koe e mangere ki te whakapiri mai ki a matou, ma matou e whakahaere i te tuatahi.