Seitsemän kehon signaalia muistuttamaan sinua patjan vaihdosta

Jos ihmiset nukkuvat laskelman mukaan kahdeksan tuntia päivässä, vietämme elämämme sängyssä kolmanneksen siitä ajasta, joka kuluu! Nukkuessa patja ei ole ainoastaan suorassa kosketuksessa kehoon, vaan se myös kantaa koko kehon painon, joten patja on avain terveelliseen uneen. Tiedätkö milloin patja tulisi vaihtaa? Asianmukainen viranomainen on huomauttanut, että patjan käyttöikä on 10 vuotta, mutta patja on pitkäaikainen tarvike, mieluiten 5–7 vuoden välein. Itse asiassa patjan pitäisi muuttua, kehosi kertoo sinulle, jos kehosi signaali tarkoittaa, että sinun pitäisi vaihtaa patja! Herää aamulla selkäkipujen kanssa, jos yön nukuttua kehosi voi edelleen huonosti aamulla. Usein esiintyy oireita, kuten selkäkipua ja lihasheikkoutta. Tarkista patja, nukutko hyvin tänä aikana. Sopiva patja voi edistää fyysistä ja henkistä rentoutumista ja nopeaa voimaa; sopimaton patja sen sijaan vaikuttaa hienovaraisesti terveyteesi. Uniaika on lyhyempi kuin koskaan ennen, esimerkiksi jos heräät aikaisin aamulla kuin vuosi sitten, se tarkoittaa, että patjassasi on ollut vakava ongelma. Liian pitkä patjan käyttöaika vähentää mukavuutta, aiheuttaa sisäisen rakenteen muodonmuutoksia, ei tue kehoa oikein, mikä voi aiheuttaa vakavia selkärangan sairauksia, kuten lannevälilevyjen vaurioitumisen ja lannelihasten venähdyksen. Monet ihmiset valittavat pitkään sängyssä makaamisesta, joka ei tiedä syytä. Siksi he joutuvat aina makaamaan sängyssä öisin, koska eivät pysty nukkumaan. Tämä vaikuttaa suoraan normaaliin työhön ja elämään seuraavana päivänä. Onko nukahtamisvaikeuksia? Hyvä patja voi itse asiassa auttaa parantamaan unta. Nukut pidempään kuin kelluisit pilvien päällä, verenkierto koko kehossa tasaantuu, nukahdukset vähenevät ja uni on helpompi tehdä. Nukkuminen herää keskellä yötä, jos kello 2 tai illalla herää aina luonnollisesti, herää unen jälkeen suhteellisen hitaasti ja on nähnyt unta, unen laatu on melko huono, päänsärky, uni on monien lääkäreiden ongelma, ja he voivat vain kertoa, että on aika vaihtaa patja. Hyvä patja voi "saada kaksinkertaisen tuloksen puolella vaivalla" nukkua, joten tarvitset alle kahdeksan tuntia unta päivässä. Ihon kutina, jos sinulla on tiedostamatta selittämätön keltainen rakkula, punoitus, kutina, syksyn tuhkarokko, se voi olla halpojen huonompien patjojen hinta. Huonolaatuisia patjoja ei usein käsitellä punkkien torjunta-aineella, sillä punkit voivat aiheuttaa ihon kutinaa, aknea, allergista ihottumaa ja ihosairauksia, kuten akuuttia tai kroonista urtikariaa. Jos sänky ei aina ole vaakasuorassa, sängyssä ei ole selvästi lommoa tai sänky ei aina ole tasainen, se viittaa siihen, että on aika vaihtaa patja. Tämä patja ei pysty tasapainottamaan pidätintä, mikä voi aiheuttaa nikamien muodonmuutoksia ihmiskehossa. Erityisesti vanhuksille se voi aiheuttaa nivelkipuja ja lapsille luun muodonmuutoksia. Hieman liikkuessa kuulet selvästi narinan tavallisina aikoina, kun nukkuessasi sängyssä kuului hieman yli oli narina, hiljainen yö on erityisen terävä. Patja visertää, jos jousitus on vaurioitunut ja sen materiaali ja rakenne ovat tuhoutuneet, minkä seurauksena patja ei pysty tukemaan kehon painoa eikä tällaista patjaa voi enää käyttää. Yli yksi 7 suuren signaalin tyyppi niin kauan kuin voit harkita patjan vaihtamista. Jos patjoja on enemmän kuin 2, on aika vaihtaa. Oman ja perheesi terveyden vuoksi on parempi valita hyvä matto, joka tekee elämästä terveellisempää. Yhteisö ja perhe. Jos uskot, että uusintapainoksemme rikkoo tekijänoikeuslakia tai vahingoittaa etujasi, älä epäröi ottaa meihin yhteyttä, käsittelemme asian ensisijaisesti.