Awọn ifihan agbara ara meje lati leti ọ ni iyipada matiresi

Ti awọn eniyan ba sun wakati mẹjọ ni ọjọ kan gẹgẹbi iṣiro, nitorina igbesi aye wa yoo ni idamẹta ti akoko ti a lo lori ibusun! Ni orun, matiresi naa kii ṣe olubasọrọ taara pẹlu ara nikan, ṣugbọn tun jẹri gbogbo iwuwo ti ara, nitorina matiresi jẹ bọtini si oorun ti ilera. Ṣe o mọ igba ti o yẹ ki o matiresi rọpo? Aṣẹ ti o yẹ ni a tọka si pe lilo akoko ipari matiresi fun ọdun 10, ṣugbọn matiresi jẹ awọn ipese igba pipẹ, ni pataki 5 - Rọpo ni gbogbo ọdun 7. Lootọ mattes yẹ ki o yipada, ara yoo sọ fun ọ, ti ifihan ara rẹ ba tumọ si pe o yẹ ki o yi matiresi naa pada! Ji ni owurọ irora ti o pada ti o ba wa lẹhin alẹ ti oorun, ara owurọ ko ni rilara, nigbagbogbo ni aami aisan gẹgẹbi irora ẹhin, ailera iṣan, yẹ ki o ṣayẹwo matiresi ti o sun daradara ni akoko yii. A dara fun matiresi rẹ le ṣe isinmi ti ara ati ti opolo, agbara iyara; Dipo, ti ko dara fun matiresi yoo ni ipa lori ilera rẹ ni arekereke. Akoko oorun kuru ti o ba ji ni akoko owurọ ju lailai lati yipada, gẹgẹbi jii owurọ owurọ ti akoko ju ọdun kan sẹhin lọ, iyẹn tumọ si pe matiresi rẹ han iṣoro pataki. Lilo akoko matiresi ti gun ju yoo dinku itunu, abuku eto inu, ko le ṣe atilẹyin fun ara rẹ ni ẹtọ, pataki ati paapaa fa arun ẹhin ara bii disiki lumbar, igara awọn iṣan lumbar. Ti o dubulẹ ni ibusun fun igba pipẹ ko le sun oorun pupọ ti awọn eniyan kerora ti ko mọ ni idi wo, nigbagbogbo lati dubulẹ ni ibusun ni alẹ, ko le sun, nitorina taara ni ipa lori iṣẹ deede ati igbesi aye ti ọjọ keji, nitorina, wahala ti o sun oorun ni alẹ? Lootọ nkan kan ti mattes ti o dara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu oorun sun dara, sun ni bi lilefoofo lori awọn awọsanma loke, jẹ ki gbogbo ẹjẹ san kaakiri ara, jẹ ki o dinku, rọrun lati sun. Sun lati ji soke ni arin ti awọn night ti o ba ti 2 tabi ni aṣalẹ nigbagbogbo nipa ti ji soke, ji soke lẹhin orun jẹ jo o lọra, ki o si ti a Dreaming, orun didara jẹ dipo ko dara, ni a orififo, sun lati ri ọpọlọpọ awọn onisegun ti wa ni ko yanju, le nikan so fun o pe o jẹ akoko ti lati yi awọn matiresi. Matiresi ti o dara le 'gba abajade lẹmeji pẹlu idaji igbiyanju' lati sun, nitorina o nilo ọjọ kan ti oorun le kere ju wakati mẹjọ lọ. Irun awọ ara ti o ba jẹ o ti nkuta ofeefee ti ko ṣe alaye laimọ, pupa, nyún, measles Igba Irẹdanu Ewe, o le jẹ idiyele fun awọn matiresi kekere ti ko gbowolori. Awọn matiresi ti o kere julọ nigbagbogbo kii ṣe itọju pẹlu mite egboogi, awọn mites le fa awọ ara yun, irorẹ, irorẹ, dermatitis inira, awọn arun awọ ara bii urticaria nla tabi onibaje. Ma ko nigbagbogbo lero ibusun ipele eerun ni ibusun, ri awọn ara han dented, tabi nigbagbogbo lero awọn ibusun ni ko alapin, yi ni imọran wipe awọn akoko ti de fun awọn matiresi. Matiresi yii ko le ṣe iwọntunwọnsi ara ti o ni idaduro, ṣe idibajẹ vertebra ti ara eniyan, paapaa arugbo le fa irora apapọ, awọn ọmọde yorisi idibajẹ egungun. Gbigbe die-die le gbọ ariwo ni gbangba ni awọn akoko lasan nigbati ibusun sisun le gbọ jade diẹ diẹ sii ju ariwo kan, alẹ idakẹjẹ jẹ paapaa didasilẹ. Matiresi chirped ti wa ni orisun omi ti bajẹ, ati pe ohun elo ati eto rẹ ti bajẹ, abajade ko le ṣe atilẹyin iwuwo ara, ko le tẹsiwaju lati lo iru matiresi bẹ. Diẹ sii ju iru 1 ti ifihan agbara nla 7 niwọn igba ti o le ronu lati yi matiresi pada, ti o ba wa ju matiresi 2 lọ o to akoko lati yipada. Fun ara rẹ ati ilera ẹbi rẹ, o dara lati yan nkan ti mattes ti o dara jẹ ki igbesi aye ni ilera diẹ sii. Agbegbe, ati ebi. Ti o ba ro pe atunkọ wa ru Ofin Aṣẹ-lori-ara tabi ṣe ipalara awọn iwulo rẹ, jọwọ ma ṣe ṣiyemeji lati kan si wa, a yoo koju rẹ ni ibẹrẹ