Saith signal corff i'ch atgoffa o newid y fatres

Os yw pobl yn cysgu wyth awr y dydd yn ôl y cyfrifiad, felly bydd ein bywyd yn cael traean o'r amser a dreulir yn y gwely! Wrth gysgu, nid yn unig y mae'r fatres mewn cysylltiad uniongyrchol â'r corff, ond mae hefyd yn dwyn holl bwysau'r corff, felly'r fatres yw'r allwedd i gwsg iach. Ydych chi'n gwybod pryd y dylid newid y fatres? Mae'r awdurdod perthnasol wedi nodi bod y dyddiad cau ar gyfer defnyddio matres yn 10 mlynedd, ond mae'r fatres yn gyflenwad hirdymor, yn ddelfrydol 5 - dylid ei newid bob 7 mlynedd. Mewn gwirionedd, dylai'r fatres newid, bydd y corff yn dweud wrthych chi, os yw'ch corff yn rhoi signal yma y dylech chi newid y fatres! Os ydych chi'n deffro yn y bore gyda phoen cefn, os ydych chi wedi cysgu'n hir, mae'r corff yn dal i deimlo'n sâl yn y bore, ac yn aml mae gennych chi symptomau fel poen cefn a gwendid yn y cyhyrau, dylech chi wirio'r fatres os ydych chi'n cysgu'n dda ar yr adeg hon. Gall matres sy'n addas ar gyfer eich matres wneud i chi ymlacio'n gorfforol ac yn feddyliol, a chryfhau'n gyflym; yn lle hynny, bydd matres nad yw'n addas yn effeithio'n gynnil ar eich iechyd. Mae amser cysgu'n fyrrach os ydych chi'n deffro yn y bore nag erioed i newid, fel amser deffro'n gynnar yn y bore nag oedd flwyddyn yn ôl nawr, mae hynny'n golygu bod eich matres yn ymddangos yn broblem ddifrifol. Os defnyddir y fatres yn rhy hir, bydd y strwythur mewnol yn lleihau'r cysur, bydd y corff yn anffurfio, bydd yn methu â chynnal y corff yn iawn, a bydd hyn yn achosi clefyd difrifol i'r asgwrn cefn, fel disg meingefnol a straen ar gyhyrau'r meingefn. Ar ôl gorwedd yn y gwely am amser hir, doedd dim modd cysgu. Mae llawer o bobl yn cwyno nad ydyn nhw'n gwybod beth yw'r rheswm. Maen nhw'n gorwedd yn y gwely bob amser yn y nos, yn methu cysgu, ac mae hynny'n effeithio'n uniongyrchol ar waith a bywyd arferol yr ail ddiwrnod. Felly, a oes anhawster cysgu yn y nos? Mewn gwirionedd, gall darn o fatres da eich helpu i wella cwsg, cysgu fel petai'n arnofio ar y cymylau uwchben, gan wneud i gylchrediad y gwaed i'r corff cyfan fod yn llyfn, yn llai cysgu, ac yn hawdd cysgu. Cwsg i ddeffro yng nghanol y nos os yw 2 neu gyda'r nos bob amser yn deffro'n naturiol, mae deffro ar ôl cysgu yn gymharol araf, ac wedi bod yn breuddwydio, mae ansawdd cwsg yn eithaf gwael, mae ganddyn nhw gur pen, cwsg i weld llawer o feddygon nad ydyn nhw'n datrys, dim ond dweud wrthych chi ei bod hi'n bryd newid y fatres. Gall matres dda 'gael dwywaith y canlyniad gyda hanner yr ymdrech' i gysgu, felly mae angen diwrnod o gwsg arnoch chi sy'n llai nag wyth awr. Cosi croen os ydych chi'n swigod melyn anesboniadwy yn anymwybodol, cochni, cosi, brech goch yr hydref, gallai fod y pris am fatresi israddol rhad. Yn aml, ni chaiff matresi israddol eu trin â gwrth-widdon, gall gwiddon achosi croen cosi, acne, acne, dermatitis alergaidd, clefydau croen fel wrticaria acíwt neu gronig. Peidiwch â theimlo bod y gwely yn rholio'n wastad yn y gwely bob amser, os yw'r corff wedi'i dwntio'n amlwg, neu os nad yw'r gwely'n wastad bob amser, mae hyn yn awgrymu bod yr amser wedi dod i'r fatres. Ni all y fatres hon gydbwyso corff y cadwr, gan achosi anffurfiad fertebra corff dynol, yn enwedig gall yr hen ddyn achosi poen yn y cymalau, a gall plant arwain at anffurfiad esgyrn. Symudiad bach, gellir clywed gwichian clir ar adegau cyffredin pan gellid clywed y gwely ychydig uwchben y gwichian, mae'r nos dawel yn arbennig o finiog. Mae'r fatres yn sibrwd os yw'r sbring wedi'i ddifrodi, ac mae ei deunydd a'i strwythur wedi'u dinistrio, gan arwain at anallu i gynnal pwysau'r corff, ac ni all barhau i ddefnyddio'r fatres honno. Mwy nag 1 math o 7 signal mawr cyn belled ag y gallwch ystyried newid y fatres, os oes mwy na 2 fatres mae'n bryd newid. Er eich iechyd chi a'ch teulu, mae'n well dewis darn o fatres da i wneud bywyd yn iachach. Cymuned, a theulu. Os ydych chi'n credu bod ein hailargraffiad wedi torri'r Ddeddf Hawlfraint neu wedi niweidio eich buddiannau, mae croeso i chi gysylltu â ni, byddwn yn delio ag ef yn y lle cyntaf.