Zazpi gorputz-seinale koltxoia aldatzea gogorarazteko

Kalkuluaren arabera, jendeak egunean zortzi ordu lo egiten badu, gure bizitzako denboraren herena ohean igaroko litzateke! Lo egiten ari garenean, koltxoia ez dago gorputzarekin kontaktu zuzena bakarrik, gorputzaren pisu guztia ere jasaten du, beraz, koltxoia da lo osasuntsu baten gakoa. Badakizu noiz aldatu behar den koltxoia? Agintaritzak adierazi duenez, koltxoiaren erabileraren epea 10 urte da, baina koltxoia epe luzerako hornidura da, hobe 5 urtetik behin - 7 urtean behin ordezkatu. Egia esan, koltxoia aldatu beharko litzateke, gorputzak esango dizu, zure gorputzaren seinalea hemen badago, koltxoia aldatu beharko zenuke! Goizean esnatzen zara bizkarreko mina baduzu gau osoan lo egin ondoren, goizean gorputza oraindik gaizki sentitzen bazara, askotan bizkarreko mina, giharretako ahultasuna bezalako sintomak izaten dituzu, koltxoia egiaztatu beharko zenuke une horretan ondo lo egiten duzun. Koltxoi egoki batek erlaxazio fisiko eta mentala eta indar azkarra eragin dezake; aldiz, koltxoi egokia ez den batek zure osasunean eragingo du sotilki. Lo egiteko denbora laburragoa da goizean esnatzen bazara inoiz baino ordua aldatzeko, adibidez, duela urtebete baino goizean esnatzeko ordua, horrek esan nahi du zure koltxoia arazo larria agertu zela. Koltxoia denbora luzez erabiltzeak erosotasuna murriztuko du, barne-egituraren deformazioa eragingo du, ezingo dio gorputzari behar bezala eustu, eta horrek arazoak sor ditzake eta bizkarrezur-muineko gaixotasunak ere sor ditzake, hala nola, gerrialdeko diskoa edo gerrialdeko muskulu-tentsioa. Ohean denbora luzez etzanda egonda lo egin ezinik, jende askok kexatzen da, ez dakite zergatik den, gauez beti ohean etzanda egoteak lo egin ezinik uzten du, eta horrek zuzenean eragiten dio bigarren eguneko ohiko lanari eta bizitzari, beraz, arazoak dituzu gauez lo hartzeko? Egia esan, koltxoi on batek loa hobetzen lagun zaitzake, hodeietan flotatzen ariko bazina bezala lo egiten, gorputz osoko odol-zirkulazioa leuna izan dadin, gutxiago biratuz, erraz lo egiten. Gau erdian esnatzeko loa 2etan edo arratsaldean beti naturalki esnatzen bada, esnatzen da loaren ondoren nahiko motela bada, eta amets egin badu, loaren kalitatea nahiko eskasa da, buruko mina duzu, lo egitea mediku askok ez dute konpontzen, koltxoia aldatzeko ordua dela esan diezazukete. Koltxoi on batek "emaitza bikoitza lor dezake ahalegin erdiarekin" lo egiteko, beraz, egun batean zortzi ordu baino gutxiago lo egin behar duzu. Azaleko azkura inkontzienteki azaldu ezin den burbuila horia, gorritasuna, azkura, udazkeneko elgorria bazara, koltxoi merkeagoen prezioa izan liteke. Koltxoi txarrak ez dira askotan antiakaroekin tratatzen, akaroek azkura, aknea, dermatitis alergikoa, azaleko gaixotasunak, hala nola urtikaria akutua edo kronikoa, eragin ditzakete. Ez sentitu beti ohea berdintzen ari denik ohean, gorputza nabarmen hondatuta dagoela edo ohea ez dela beti laua sentitzen, horrek iradokitzen du koltxoia aldatzeko garaia iritsi dela. Koltxoi honek ezin du gorputz-euskarri orekatu, giza gorputzeko ornoen deformazioa eragin dezake, batez ere adinekoek artikulazioetako mina eragin dezakete, haurrek hezurren deformazioa eragin dezakete. Apur bat mugituz gero, argi entzun daiteke kirrinka bat ohiko uneetan lo egiten duzunean ohearen gainetik apur bat entzun daitekeen kirrinka bat zen, gau lasaia bereziki zorrotza da. Koltxoiaren txioa egiten badu, malgukia hondatuta dago, eta bere materiala eta egitura suntsituta daude, eta ondorioz, gorputzaren pisua eusteko gai ez da, eta ezin da koltxoi hori erabiltzen jarraitu. 7 seinale handi mota bat baino gehiago, koltxoia aldatzea kontuan hartzen baduzu; 2 koltxoi baino gehiago badaude, aldatzeko garaia da. Zure eta zure familiaren osasunerako, hobe da oihal on bat aukeratzea, bizitza osasuntsuagoa izan dadin. Komunitatea, eta familia. Gure berrargitalpenak Copyright Legea urratu duela edo zure interesen kalteak dituela uste baduzu, jar zaitez gurekin harremanetan, lehenik eta behin konponduko dugu arazoa.