పరుపును మార్చుకోవడాన్ని గుర్తుచేసే ఏడు శరీర సంకేతాలు

లెక్క ప్రకారం ప్రజలు రోజుకు ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోతే, మన జీవితంలో మంచం మీద గడిపే సమయంలో మూడో వంతు ఉంటుంది! నిద్రలో, mattress శరీరంతో ప్రత్యక్ష సంబంధం కలిగి ఉండటమే కాకుండా, శరీర బరువు మొత్తాన్ని కూడా భరిస్తుంది, కాబట్టి mattress ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు కీలకం. పరుపును ఎప్పుడు మార్చాలో మీకు తెలుసా? సంబంధిత అధికారులు 10 సంవత్సరాల పాటు పరుపును ఉపయోగించవచ్చని సూచించారు, కానీ పరుపు దీర్ఘకాలిక సరఫరా, ప్రాధాన్యంగా 5 - ప్రతి 7 సంవత్సరాలకు ఒకసారి మార్చబడుతుంది. నిజానికి మ్యాట్స్ మారాలి, మీ శరీరం మీకు చెబుతుంది, ఇక్కడ మీ శరీరం యొక్క సిగ్నల్ మీరు మెట్రెస్ మార్చాలి అని సూచిస్తుందా అని! మీరు రాత్రి నిద్ర తర్వాత కూడా ఉదయం శరీరం అనారోగ్యంగా ఉంటే, తరచుగా వెన్నునొప్పి, కండరాల బలహీనత వంటి లక్షణాలు ఉంటే, ఈ సమయంలో మీరు బాగా నిద్రపోయే మెట్రెస్‌ని తనిఖీ చేయాలి. మీ పరుపుకు తగినది శారీరక మరియు మానసిక విశ్రాంతిని, వేగవంతమైన బలాన్ని ఇస్తుంది; బదులుగా, సరిపోని పరుపు మీ ఆరోగ్యాన్ని సూక్ష్మంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఉదయం నిద్రలేచే సమయం ఎప్పుడూ లేనంత తక్కువగా ఉంటే, ఇప్పుడు ఉదయం మేల్కొనే సమయం ఒక సంవత్సరం క్రితం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, అంటే మీ పరుపు తీవ్రమైన సమస్యగా కనిపించింది. పరుపులను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల సౌకర్యం తగ్గుతుంది, అంతర్గత నిర్మాణం వైకల్యం చెందుతుంది, మీ శరీరాన్ని సరిగ్గా సమర్ధించలేకపోవచ్చు, తీవ్రమైనది మరియు నడుము డిస్క్, నడుము కండరాల ఒత్తిడి వంటి వెన్నెముక వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది. చాలా సేపు మంచం మీద పడుకుని నిద్రపోలేకపోవడం వల్ల ఏమి జరిగిందో తెలియదని చాలా మంది ఫిర్యాదు చేస్తారు, రాత్రిపూట ఎప్పుడూ మంచం మీద పడుకోవడం, నిద్రపోలేకపోవడం వల్ల రెండవ రోజు సాధారణ పని మరియు జీవితంపై ప్రత్యక్ష ప్రభావం చూపుతుంది, కాబట్టి రాత్రి నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది కలుగుతుందా? నిజానికి మంచి మ్యాట్స్ ముక్క మీకు నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, పైన ఉన్న మేఘాలపై తేలుతున్నట్లుగా నిద్రపోతుంది, మొత్తం శరీర రక్త ప్రసరణ సజావుగా, తక్కువగా తిరగడానికి, సులభంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. రాత్రి మధ్యలో నిద్ర లేవడం వల్ల రాత్రి 2 గంటలకు లేదా సాయంత్రం సహజంగా మేల్కొంటే, నిద్ర సాపేక్షంగా నెమ్మదిగా ఉంటే, కలలు కంటూ ఉంటే, నిద్ర నాణ్యత చాలా తక్కువగా ఉంటే, తలనొప్పి ఉంటే, చాలా మంది వైద్యులను సంప్రదించాల్సిన అవసరం లేకపోతే, పరుపు మార్చుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైందని మాత్రమే చెప్పగలరు. మంచి పరుపు నిద్రించడానికి 'సగం ప్రయత్నంతో రెండింతలు ఫలితాన్ని పొందవచ్చు', కాబట్టి మీరు ఎనిమిది గంటల కన్నా తక్కువ సమయం నిద్రపోవాలి. చర్మం దురద, మీకు తెలియకుండానే వివరించలేని పసుపు రంగు బుడగ, ఎరుపు, దురద, శరదృతువు తట్టు ఉంటే, అది చౌకైన నాసిరకం పరుపుల ధర కావచ్చు. నాసిరకం పరుపులకు తరచుగా యాంటీ మైట్ తో చికిత్స చేయరు, మైట్స్ చర్మం దురద, మొటిమలు, మొటిమలు, అలెర్జీ చర్మశోథ, తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక ఉర్టికేరియా వంటి చర్మ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి. ఎల్లప్పుడూ మంచం మీద పడుకున్నట్లు అనిపించకపోవడం, శరీరం స్పష్టంగా పగిలిపోయినట్లు అనిపించడం లేదా మంచం చదునుగా లేదని అనిపించడం వంటివి చేయకపోవడం, ఇది పరుపు వేసుకునే సమయం ఆసన్నమైందని సూచిస్తుంది. ఈ పరుపు శరీరాన్ని సమతుల్యం చేయదు, మానవ శరీర వెన్నుపూస వైకల్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు కీళ్ల నొప్పులు, పిల్లలు ఎముక వైకల్యానికి దారితీస్తాయి. సాధారణ సమయాల్లో నిద్రిస్తున్నప్పుడు బయటకు వినిపించే శబ్దం కొంచెం కదిలితే స్పష్టంగా వినబడుతుంది. రాత్రి చాలా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. పరుపు కిచకిచలాడుతూ ఉంటే స్ప్రింగ్ దెబ్బతింటుంది, మరియు దాని పదార్థం మరియు నిర్మాణం నాశనం అవుతుంది, ఫలితంగా శరీర బరువును తట్టుకోలేకపోతుంది, అటువంటి పరుపును ఉపయోగించడం కొనసాగించలేరు. 7 పెద్ద సిగ్నల్‌లలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి, మీరు మెట్రెస్‌ను మార్చాలని పరిగణించగలిగినంత కాలం, 2 కంటే ఎక్కువ మెట్రెస్‌లు ఉంటే దాన్ని మార్చాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీ మరియు మీ కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యం కోసం, జీవితాన్ని మరింత ఆరోగ్యకరంగా మార్చడానికి మంచి మ్యాట్స్ ముక్కను ఎంచుకోవడం మంచిది. సమాజం, కుటుంబం. మా పునఃముద్రణ కాపీరైట్ చట్టాన్ని ఉల్లంఘించిందని లేదా మీ ప్రయోజనాలకు హాని కలిగించిందని మీరు భావిస్తే, దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి, మేము దానిని మొదటి స్థానంలో పరిష్కరిస్తాము.