गद्दा परिवर्तन गर्न सम्झाउने सात शरीर संकेतहरू

यदि मानिसहरूले गणना अनुसार दिनमा आठ घण्टा सुत्छन् भने, हाम्रो जीवनको एक तिहाइ समय ओछ्यानमा बित्नेछ! निद्रामा, गद्दाले शरीरसँग प्रत्यक्ष सम्पर्क मात्र गर्दैन, तर शरीरको सबै भार पनि वहन गर्छ, त्यसैले गद्दा स्वस्थ निद्राको लागि कुञ्जी हो। के तपाईंलाई थाहा छ गद्दा कहिले बदल्नुपर्छ? सम्बन्धित अधिकारीले औंल्याएका छन् कि गद्दाको प्रयोगको म्याद १० वर्षको लागि हो, तर गद्दा दीर्घकालीन आपूर्ति हो, प्राथमिकतामा ५ - प्रत्येक ७ वर्षमा बदलिन्छ। वास्तवमा म्याट परिवर्तन हुनुपर्छ, शरीरले तपाईंलाई भन्नेछ, यदि तपाईंको शरीरको संकेतले यहाँ गद्दा परिवर्तन गर्नुपर्छ भन्ने संकेत गर्छ भने! बिहान उठ्दा ढाड दुख्छ यदि तपाईं रातभर सुतेपछि पनि अस्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ, बिहान शरीर अझै पनि अस्वस्थ महसुस गर्नुहुन्छ, प्रायः ढाड दुख्ने, मांसपेशी कमजोरी जस्ता लक्षणहरू हुन्छन् भने, यस समयमा गद्दा जाँच गर्नुपर्छ। तपाईंको लागि उपयुक्त गद्दाले शारीरिक र मानसिक आराम, छिटो बल दिन सक्छ; बरु, उपयुक्त नभएको गद्दाले तपाईंको स्वास्थ्यलाई सूक्ष्म रूपमा असर गर्नेछ। यदि तपाईं बिहान उठ्ने समय पहिलेको भन्दा छोटो भयो भने, जस्तै बिहान सबेरै उठ्ने समय अहिले एक वर्ष पहिले भन्दा कम भयो भने, यसको मतलब तपाईंको गद्दामा गम्भीर समस्या देखियो। गद्दा प्रयोग गर्ने समय धेरै लामो हुँदा आराम कम हुन्छ, आन्तरिक संरचना विकृत हुन्छ, तपाईंको शरीरलाई सही रूपमा समर्थन गर्न सक्दैन, गम्भीर हुन्छ र मेरुदण्डको रोग जस्तै लम्बर डिस्क, लम्बर मांसपेशीहरूमा तनाव पनि निम्त्याउँछ। लामो समयसम्म ओछ्यानमा सुत्दा निद्रा नलाग्ने धेरै मानिसहरू गुनासो गर्छन् कि थाहा छैन किन, सधैं रातमा ओछ्यानमा सुत्नु, निद्रा नलाग्नु, जसले गर्दा दोस्रो दिनको सामान्य काम र जीवनमा प्रत्यक्ष असर पर्छ, त्यसैले, रातमा निदाउन समस्या हुन्छ? वास्तवमा राम्रो म्याटसको टुक्राले तपाईंलाई निद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, माथिको बादलमा तैरिए जस्तै सुत्न, सम्पूर्ण शरीरको रक्तसञ्चार सुचारु होस्, कम घुमोस्, सुत्न सजिलो होस्। यदि तपाईं राति २ बजे वा बेलुका सधैं स्वाभाविक रूपमा उठ्नुहुन्छ भने, निद्रा अपेक्षाकृत ढिलो भएपछि उठ्नुहुन्छ, र सपना देखिरहनुभएको छ भने, निद्राको गुणस्तर एकदमै कमजोर छ, टाउको दुखेको छ, धेरै डाक्टरलाई देखाउन जानु पर्दैन भने, गद्दा परिवर्तन गर्ने समय भएको छ भनेर मात्र भन्न सकिन्छ। राम्रो गद्दाले सुत्न 'आधा प्रयासमा दोब्बर परिणाम' दिन सक्छ, त्यसैले तपाईंलाई आठ घण्टाभन्दा कम समयको लागि दिनको निद्रा चाहिन्छ। छाला चिलाउने यदि तपाईंलाई अनजानमा अस्पष्ट पहेंलो बुलबुले, रातोपन, चिलाउने, शरद ऋतुको दादुरा छ भने, यो सस्तो कमसल गद्दाको मूल्य हुन सक्छ। कमसल गद्दाहरू प्रायः एन्टी माइटले उपचार गरिँदैनन्, माइटहरूले छालामा चिलाउने, मुँहासे, मुँहासे, एलर्जी डर्मेटाइटिस, तीव्र वा पुरानो पित्ती जस्ता छाला रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। ओछ्यानमा सधैं ओछ्यान समतल भएको महसुस नगर्नु, शरीर स्पष्ट रूपमा दाग लागेको नपाएमा, वा ओछ्यान सधैं समतल नभएको महसुस नगर्नु, यसले गद्दाको समय आएको संकेत गर्छ। यो गद्दाले रिटेनर शरीरलाई सन्तुलनमा राख्न सक्दैन, मानव शरीरको कशेरुका विकृत बनाउँछ, विशेष गरी वृद्ध मानिसले जोर्नी दुख्न सक्छ, बच्चाहरूलाई हड्डी विकृति निम्त्याउँछ। सामान्य समयमा अलि अलि हिँड्दा पनि चिच्याहट स्पष्ट रूपमा सुन्न सकिन्छ जब सुत्ने ओछ्यानबाट अलि माथिबाट चिच्याहट सुन्न सकिन्छ, शान्त रात विशेष गरी तीखो हुन्छ। यदि स्प्रिङ बिग्रिएको छ र यसको सामग्री र संरचना नष्ट भएको छ भने, शरीरको तौल धान्न असमर्थ भएको छ भने, गद्दा चिरिएको छ भने, उसले त्यस्तो गद्दा प्रयोग गर्न जारी राख्न सक्दैन। गद्दा परिवर्तन गर्ने विचार गर्न सकिएसम्म १ भन्दा बढी प्रकारका ७ ठूला संकेतहरू, यदि २ भन्दा बढी गद्दा छन् भने यो परिवर्तन गर्ने समय हो। आफ्नो र आफ्नो परिवारको स्वास्थ्यको लागि, जीवनलाई अझ स्वस्थ बनाउन राम्रो म्याटसको टुक्रा छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ। समुदाय, र परिवार। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि हाम्रो पुनर्मुद्रणले प्रतिलिपि अधिकार ऐन उल्लङ्घन गरेको छ वा तपाईंको हितलाई हानि पुर्‍याएको छ भने, कृपया हामीलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्, हामी सुरुमा यसको सामना गर्नेछौं।