ເຈັດສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈະເຕືອນທ່ານການປ່ຽນແປງ mattress ໄດ້

ຖ້າຄົນເຮົານອນມື້ລະ 8 ຊົ່ວໂມງຕາມການຄິດໄລ່, ສະນັ້ນ ຊີວິດຂອງເຮົາກໍ່ຈະມີເວລານອນຢູ່ 1/3! ໃນການນອນ, ເສື່ອນອນບໍ່ພຽງແຕ່ຕິດຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຮັບນ້ໍາຫນັກທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນ mattress ແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນຂອງການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເວລາໃດຄວນປ່ຽນທີ່ນອນ? ອໍານາດການປົກແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງ mattress ກໍານົດເວລາ 10 ປີ, ແຕ່ mattress ແມ່ນສະຫນອງໄລຍະຍາວ, ດີກວ່າ 5 - ທົດແທນທຸກໆ 7 ປີ. ແທ້ຈິງແລ້ວ mattess ຄວນປ່ຽນ, ຮ່າງກາຍຈະບອກທ່ານ, ຖ້າຫາກວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສັນຍານໃນທີ່ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນປ່ຽນ mattress! ຕື່ນເຊົ້າມາມີອາການປວດຫລັງ ຖ້ານອນຄືນແລ້ວຮ່າງກາຍຕອນເຊົ້າຍັງຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢູ່ເລື້ອຍໆ ມີອາການເຊັ່ນ: ປວດຫລັງ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ຄວນກວດເບິ່ງຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ທ່ານນອນດີໃນເວລານີ້. A ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ mattress ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການຜ່ອນຄາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງໄວ; ແທນທີ່ຈະ, ຜ້າປູທີ່ນອນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ mattress ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ເວລານອນສັ້ນລົງຖ້າທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າເວລາທີ່ຈະປ່ຽນໄປ, ເຊັ່ນ: ການຕື່ນເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າຂອງເວລາຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງປີກ່ອນ, ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າບ່ອນນອນຂອງເຈົ້າມີບັນຫາຮ້າຍແຮງ. ເວລາທີ່ໃຊ້ຜ້າປູທີ່ນອນດົນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼຸດລົງ, ໂຄງສ້າງພາຍໃນຜິດປົກກະຕິ, ບໍ່ສາມາດຮອງຮັບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຮ້າຍແຮງແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກະດູກສັນຫຼັງເຊັ່ນ: ແຜ່ນ lumbar, ເມື່ອຍຂອງກ້າມຊີ້ນ lumbar. ນອນຢູ່ດົນໆ ນອນບໍ່ຫລັບ ຫຼາຍຄົນຈົ່ມວ່າບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ມັກນອນແຕ່ຕອນກາງຄືນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ ຈຶ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິ ແລະ ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງມື້ທີ 2 ດັ່ງນັ້ນ, ມີບັນຫາເລື່ອງການນອນບໍ່ຫຼັບ? ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜ້າປູທີ່ນອນດີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂື້ນ, ນອນຫຼັບສະໜິດຄືກັບເມກເທິງ, ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນຂອງຮ່າງກາຍລຽບງ່າຍ, ຫຼັບໜ້ອຍ, ນອນງ່າຍ. ນອນໃຫ້ຕື່ນນອນກາງຄືນ ຖ້າ 2 ຫຼື ຕອນແລງ ປົກກະຕິຕື່ນນອນຕາມທຳມະຊາດ, ຕື່ນມາຫຼັງນອນຂ້ອນຂ້າງຊ້າ ແລະ ເຄີຍຝັນດີ, ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ຄ່ອຍດີ, ເຈັບຫົວ, ນອນໄປພົບແພດຫຼາຍເທື່ອກໍ່ແກ້ບໍ່ໄດ້, ບອກໄດ້ວ່າເຖິງເວລາປ່ຽນທີ່ນອນແລ້ວ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ດີສາມາດ 'ໄດ້ຮັບຜົນສອງເທົ່າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມເຄິ່ງຫນຶ່ງ' ໃນການນອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງການນອນມື້ຫນຶ່ງສາມາດຫນ້ອຍກວ່າແປດຊົ່ວໂມງ. ຜິວຫນັງມີອາການຄັນຖ້າທ່ານເປັນຟອງສີເຫຼືອງທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ, ສີແດງ, ອາການຄັນ, ໂຣກຫັດດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ມັນອາດຈະເປັນລາຄາສໍາລັບ mattresses inferior ລາຄາຖືກ. ຜ້າປູທີ່ນອນອ່ອນໆມັກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຢາຕ້ານແມງ, ແມງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຕາມຜິວຫນັງ, ສິວ, ສິວ, ຜິວຫນັງທີ່ມີອາການແພ້, ພະຍາດຜິວຫນັງເຊັ່ນ: urticaria ສ້ວຍແຫຼມຫຼືຊໍາເຮື້ອ. ຢ່າຮູ້ສຶກວ່າຕຽງນອນຢູ່ສະເໝີ, ພົບວ່າຮ່າງກາຍມີຮອຍແຕກຢ່າງຈະແຈ້ງ, ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າຕຽງນອນບໍ່ຮາບພຽງ, ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງເວລາຂອງການນອນ. ຜ້າປູທີ່ນອນນີ້ບໍ່ສາມາດດຸ່ນດ່ຽງຮ່າງກາຍຂອງ retainer ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ການຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ເດັກນ້ອຍນໍາໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິຂອງກະດູກ. ການເຄື່ອນທີ່ເລັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຍິນສຽງດັງຢ່າງຈະແຈ້ງໃນເວລາທຳມະດາ ເວລານອນຫຼັບສາມາດໄດ້ຍິນສຽງດັງອອກມາເລັກນ້ອຍ, ກາງຄືນທີ່ງຽບສະຫງົບແມ່ນແຫຼມໂດຍສະເພາະ. Mattress chirped ແມ່ນພາກຮຽນ spring ເສຍຫາຍ, ແລະວັດສະດຸແລະໂຄງສ້າງຂອງມັນໄດ້ຖືກທໍາລາຍ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ບໍ່ສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກຕົວໄດ້, ແມ່ນບໍ່ສາມາດສືບຕໍ່ໃຊ້ mattress ໄດ້. ຫຼາຍກ່ວາ 1 ປະເພດຂອງ 7 ສັນຍານຂະຫນາດໃຫຍ່ຕາບໃດທີ່ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາທີ່ຈະປ່ຽນ mattress ໄດ້, ຖ້າຫາກວ່າມີຫຼາຍກ່ວາ 2 mattress ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະປ່ຽນ. ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຕົວເອງ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ, ຄວນເລືອກຜ້າປູບ່ອນທີ່ດີ ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ຊຸມຊົນ, ແລະຄອບຄົວ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າການພິມໃຫມ່ຂອງພວກເຮົາລະເມີດກົດຫມາຍລິຂະສິດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຈົ້າ, ກະລຸນາຢ່າລັງເລທີ່ຈະຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຈະຈັດການກັບມັນໃນຕອນທໍາອິດ.