: Koj puas tseem nyob? Ua tib zoo mloog lub cev!

Huab tais suav tshuaj ' dag yog vim ntshav siab', 11 PM txog 3 a. m. hnub tom qab lub siab ua haujlwm yog qhov muaj zog tshaj plaws, thaum ntxov pw thiab sawv ntxov, pw tsaug zog txaus, kuj yog ib qho tseem ceeb txuas rau lub caij nplooj zeeg lub caij ntuj no ntawm nourishing lub siab. Tau txais kev pw tsaug zog ntau, kuj tuaj yeem ua rau kev puas siab puas ntsws ntau dua, cia lub siab zoo siab.

Autumn lub caij ntuj no, tseem tsim nyog rau thaum ntxov mus pw lig, tab sis tsis txhob zes hauv tsev pw tsaug zog, nkag mus rau hauv Internet, saib TV, ua si CARDS, tsis txhob tawm mus. Nyob hauv tsev, yuav tsum xyuam xim kom sov, thiab xyuam xim rau qhov cua; Tsis txhob kaw lub qhov rooj thiab qhov rais hauv tsev, yuav tsum tswj cov cua convection, tiv thaiv kev kis kab mob.

lub neej uas nyob hauv tsev ob qhov kev ntshai loj

ib tug zam kom nyob lig. Ntau hmo ua si mahjong, karaoke, nthwv dej hauv Internet, saib TV, ua rau lub cev mob heev, kuj cuam tshuam nws lub moos.

2 zam kev pw tsaug zog. Qee tus neeg ua haujlwm, cov neeg ua haujlwm dawb-dab tshos ua haujlwm ntawm lub sijhawm tsis khoom, tsis muaj sijhawm pw lig. Hnub so thaum 'pw tsaug zog', curl mus pw, pw hmo ntuj, thiab pw tsaug zog thaum nruab hnub, txawm tias noj tshais, pluas su kuj daws tau hauv npau suav. Tiag tiag nyiam pw, tsis muaj kev pab rau lub cev rov qab, lub moos lom neeg cuam tshuam, tuaj yeem ua rau pw tsaug zog ntau ntxiv rau yav tom ntej!

Txoj kev yog, ' ntxov mus pw lig,' Yang Yin.

mus pw ntxov, nyob ib ncig ntawm kaum o'clock nyob rau hauv yav tsaus ntuj yog haum, cov neeg laus, cov me nyuam kuj yuav tsim nyog ua ntej.

hais tias, nws yog taw tes rau pw tsaug zog nyob rau hauv lub hnub nce, nws yog lub nce toj yog tus ntsuj plig ntawm lub ntiaj teb, Yin txias kis tawm, kuj yog 7 teev sawv ntxov.

koj ua siab ntev tsis hmo ntuj, yog txoj sia!

' 23 teev tsaus ntuj tsis txhob tsaug zog yog txaj muag, 24 hmo ntuj tsis tsaug zog yog tua kuv! 'Ntau tus neeg paub cov kab lus no, tab sis nrog kev ua neej sib txawv, qhov tseeb ntau tus neeg yuav tsum tau pw tsaug zog kom txog thaum 23 teev tsaus ntuj, Is Taws Nem, saib TV, txhuam WeChat thiab lwm yam, cov no yog cov prelude mus pw lig.

txawm tsis tsaug zog los yog tsaug zog ntau, phem rau lub cev

lub sijhawm pw tsaug zog nyob rau lub Rau Hli. 5h rau 7. Nyob nruab nrab ntawm 5 teev, qhov kev tuag tsawg tshaj plaws, tsawg dua 6. 5 teev lossis siab dua 7. 5 teev, kev tuag yuav muaj ntau ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog pw tsaug zog ntau dua 9. 5 teev lossis tsawg dua 4 teev. 5 teev, muab ob npaug rau kev tuag ncaj qha.

pw tsaug zog tsis txaus, lub cev los ntawm tsib zang-kis qev 'hluav taws xob'

peb them koj mus pw hmo ntuj, nruab hnub tawm, yog hmo ntuj them xwb 50% ntawm hluav taws xob, 100% tso tawm thaum nruab hnub, 50% tuaj qhov twg? Yuav tsum tau qiv los ntawm tsib zang-organs. Muaj ib lo lus hu ua 'tsis txhob pw hmo ntuj yog noj hnub yog tus ntsuj plig, thaum sawv ntxov tsis hu thaiv lub hnub yog tus ntsuj plig'.

txoj cai alternation ntawm nruab hnub thiab hmo ntuj yog rhiab heev rau lub ntug, tib neeg lub cev muaj ib tug lom moos, ua rau tib neeg ua raws li cov kev cai ntawm xwm, 'sunrise thiab ua, seb'. Peb kuj muaj lub siab zoo li no, thaum lub sij hawm zoo li hmo ntuj ntawm tus ntsuj plig. Cov tshuaj niaj hnub xav tias, 23 thaum tsaus ntuj mus rau tag kis sawv ntxov ntawm 6 lub sijhawm no, yog 'golden 7 teev pw tsaug zog. Kev tua tus kheej ntev

mus pw lig yog sib npaug rau lub sijhawm ntev tsis tsaug zog, tuaj yeem ua rau tawv nqaij daj daj ntxhib, lub qhov muag lub hnab hnyav, lub cev tiv thaiv kab mob yuav txo qis, thiab pw tsaug zog lig yog ib qho sedentary, nce cov kab mob plawv thaum ntxov, ntshav siab, mob stroke, ntshav qab zib thiab lwm yam kab mob. Peb txhua tus paub qhov tseeb, tsuas yog ntau tus neeg tsis tuaj yeem ua qhov ntawd, qhov laj thawj yooj yim: ib txwm hnov ​​ntawm lawv txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag. Pom tau, 23 teev tsaus ntuj pw tsaug zog, nws tsim nyog, vim lub neej tsuas yog ib zaug xwb. Hom twg yog qhov zoo,

txaj xaiv, qhov sib txawv ntawm kev pw tsaug zog!