कमर दर्द के रोगियों को सख्त गद्दे का चयन सावधानी से करना चाहिए

लेखक: सिनविन– गद्दा निर्माता

लंबे समय से यह माना जाता रहा है कि यदि सिमंस गद्दे पर सोना है तो सख्त बिस्तर या बहुत सख्त गद्दा, पुरानी पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छा है। यह जांचने के लिए कि क्या इस पारंपरिक कथन में वैज्ञानिक सत्यता है, स्पेन के वैज्ञानिकों ने हाल ही में इससे संबंधित एक प्रयोग किया। प्रयोगात्मक परिणामों से पता चलता है कि पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए, मध्यम कठोरता वाला गद्दा सबसे अच्छा राहत प्रदान कर सकता है, न कि कठोर बोर्ड जैसा कि लोग अक्सर कहते हैं।

शोधकर्ताओं ने बताया कि चूंकि सख्त गद्दे पूरे शरीर को बेहतर सहारा देते हैं, इसलिए डॉक्टर आमतौर पर पीठ दर्द से पीड़ित लोगों के लिए सख्त गद्दे की सलाह देते हैं। हालांकि, प्रयोगों से पता चला है कि पीठ दर्द को कम करने के लिए चुने गए गद्दे की कठोरता मध्यम होनी चाहिए, बहुत अधिक कठोर नहीं। शोधकर्ताओं के अनुसार, कमर मानव शरीर के सभी भागों में सबसे अधिक समस्याओं से ग्रस्त है।

अधिकांश लोग अपने जीवन के किसी न किसी चरण में पीठ दर्द से पीड़ित होते हैं, या तो चोट लगने, कमर के लापरवाह उपयोग या दुर्घटना के कारण। हल्के मामलों में, दर्द कुछ दिनों तक रहता है, और गंभीर मामलों में, यह महीनों या वर्षों तक रह सकता है, और यहां तक कि एक दीर्घकालिक बीमारी बन सकता है जो आपको जीवन भर परेशान कर सकती है। साथ ही, बहुत कम लोग जानते हैं कि लोग कमर दर्द के इलाज पर बहुत अधिक धन खर्च करते हैं।

उदाहरण के लिए, अमेरिकी लोग कमर दर्द पर प्रति वर्ष 50 बिलियन डॉलर तक खर्च करते हैं। स्पेन के शोधकर्ताओं ने कमर दर्द से पीड़ित 313 लोगों की तुलना कठोर गद्दों या मध्यम कठोरता वाले गद्दों पर सोने से की। उन्होंने प्रतिभागियों से एक गद्दे पर सोने को कहा और फिर शोधकर्ताओं को बताया कि रात को सोते समय और सुबह उठने पर उनकी कमर में कैसा महसूस होता है।

तीन सप्ताह के बाद, कठोर गद्दे पर सोने वालों की तुलना में, मध्यम कठोर गद्दे पर सोने वालों ने पीठ दर्द में उल्लेखनीय कमी और बिस्तर से उठने में अधिक आसानी की बात कही। शोधकर्ताओं ने कहा कि मध्यम-कठोर गद्दे का उपयोग करने से पीठ के निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित अधिकांश रोगियों के नैदानिक लक्षणों में, कड़क गद्दे की तुलना में अधिक सुधार हुआ। यद्यपि एक दृढ़ गद्दा पूरे मानव शरीर को मजबूती से सहारा दे सकता है, लेकिन इसकी दृढ़ता गद्दे और मानव रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता के बीच अच्छे तालमेल में बाधा डालती है।

इसलिए, पीठ के निचले हिस्से में दर्द वाले रोगी को गद्दे के प्रकार की सिफारिश करते समय, डॉक्टर को रोगी को मध्यम कठोरता वाले गद्दे का उपयोग करने की सलाह देनी चाहिए। तो, अपने लिए सही गद्दा कैसे चुनें? हालाँकि ज़्यादातर डॉक्टर कमर दर्द के मरीज़ों को अपनी हालत सुधारने के लिए सख़्त गद्दे इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं, लेकिन जर्मन एसोसिएशन फ़ॉर हेल्दी बैक (AGR) के शोध के अनुसार, मध्यम सख़्त गद्दा कमर दर्द में प्रभावी रूप से सुधार लाने का सबसे अच्छा तरीका है। अकड़न रीढ़ की प्राकृतिक वक्रता के अनुकूल नहीं है, इसलिए इससे पीठ के निचले हिस्से के दर्द में कोई सुधार नहीं होता। आज के घरेलू नरम बिस्तर श्रृंखला की उच्च लोच स्वयं शरीर के वक्र को पूरी तरह से फिट कर सकती है, ताकि शरीर के सभी हिस्से मानव शरीर की प्राकृतिक शारीरिक वक्रता को बनाए रख सकें।

यह आपको तैरने वाली नींद का आराम प्रदान करता है, जिससे आप स्वस्थ नींद का आनंद ले सकते हैं, जो आपके शरीर को पूरी तरह से आराम देता है और तनाव से पूरी तरह से मुक्ति दिलाता है। 1. बहुत नरम गद्दे: रीढ़ की हड्डी को मजबूत सहारा न देना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। 2. गद्दा बहुत कठोर होता है: रीढ़ का हिस्सा लटका रहता है, तथा कमर के नीचे का हिस्सा पूरी तरह से सहारा नहीं पा सकता।

3. मध्यम नरम और कठोर: रीढ़ की हड्डी को सर्वोत्तम स्थिति में समान रूप से सहारा देने वाला, यह सबसे आदर्श गद्दा है। सिनविन गद्दा अपनी उत्कृष्ट उत्पाद गुणवत्ता, पूर्ण उत्पाद संरचना और उच्च गुणवत्ता वाली सेवा प्रणाली के कारण उपभोक्ताओं द्वारा तेजी से पसंद किया जा रहा है। उच्च-गुणवत्तापूर्ण जीवन जीने और सुरक्षित व स्वस्थ नींद का आनंद लेने के लिए सिनविन गद्दा उपभोक्ताओं की पहली पसंद बन गया है! गद्दे के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया www.springmattressfactory.com पर क्लिक करें।