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腰痛患者应谨慎选择硬床垫

2022-06-21

SYNWIN

人们一直认为，对于患有慢性背痛的人来说，硬床或非常硬的床垫（如果是席梦思床垫）是最好的选择。为了检验这一传统说法是否具有科学道理，西班牙科学家近日进行了相关实验。实验结果显示，对于背痛患者来说，最能缓解他们背痛的床垫是中等硬度的床垫，而不是人们常说的硬板床垫。

研究人员解释说，由于硬床垫能为整个身体提供更好的支撑，因此医生通常建议背痛患者使用硬床垫。但实验表明，从减轻背痛本身来说，选择的床垫硬度要适中，不宜过硬。研究人员表示，腰部是人体所有部位中最容易出现问题的部位之一。

大多数人一生中都会遭受背痛的困扰，这可能是由于受伤、腰部使用不当或事故造成的。轻者疼痛仅持续数天，重者可持续数月、数年，甚至成为困扰终身的慢性病。与此同时，很少有人知道人们在腰痛治疗上花费了惊人的金额。

例如，美国人每年治疗腰痛的花费高达 500 亿美元。西班牙的研究人员对 313 名患有腰痛的人进行了对比研究，让他们分别睡在硬床垫和中等硬度的床垫上。他们要求受试者睡在一张随机的床垫上，然后向研究人员报告他们晚上睡觉时和早上醒来时的腰部感觉。

三周后，与睡在硬床垫上的人相比，选择中等硬度床垫的人报告的背痛明显减少，起床也更加容易。研究人员表示，使用中等硬度的床垫比使用硬床垫更能改善大多数腰痛患者的临床症状。虽然较硬的床垫可以有力地支撑整个人体，但其过硬的硬度会妨碍床垫本身与人体脊柱自然曲度的良好贴合。

因此，当向腰痛患者推荐床垫类型时，医生应该建议患者使用硬度适中的床垫。那么，如何选择适合自己的床垫呢？虽然大多数医生建议腰痛患者换用较硬的床垫来改善病情，但根据德国健康背部协会（AGR）的研究指出，硬度适中的床垫才是有效改善腰痛的最佳方法。僵硬不利于脊柱的自然弯曲，因此不能改善腰痛。今居软床系列本身的高弹性，能完全贴合身体的曲线，使身体各个部位都能保持人体自然的生理曲度。

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