کمر کے نچلے حصے میں درد کے مریضوں کو احتیاط سے مضبوط گدے کا انتخاب کرنا چاہیے۔

مصنف: Synwin- گدے بنانے والا

یہ طویل عرصے سے سوچا جاتا رہا ہے کہ ایک مضبوط بستر، یا ایک بہت مضبوط توشک، اگر سیمنز کے گدے میں سونا ہے، تو کمر کے دائمی درد میں مبتلا افراد کے لیے بہترین ہے۔ یہ جانچنے کے لیے کہ آیا اس روایتی بیان میں سائنسی سچائی ہے، ہسپانوی سائنسدانوں نے حال ہی میں ایک متعلقہ تجربہ کیا۔ تجرباتی نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کمر کے درد میں مبتلا افراد کے لیے، گدے کی قسم جو ان کی کمر کے درد کو بہترین طریقے سے دور کرسکتی ہے، درمیانی مضبوطی ہے، نہ کہ وہ ہارڈ بورڈ فرم جسے لوگ اکثر کہتے ہیں۔

محققین نے وضاحت کی کہ چونکہ مضبوط گدے پورے جسم کے لیے بہتر مدد فراہم کرتے ہیں، اس لیے ڈاکٹر عام طور پر کمر کے درد میں مبتلا افراد کے لیے مضبوط گدے تجویز کرتے ہیں۔ تاہم، تجربات سے معلوم ہوا ہے کہ کمر کے درد کو کم کرنے کے معاملے میں، چنے گئے گدے کی سختی اعتدال پسند ہونی چاہیے اور زیادہ سخت نہیں۔ محققین کے مطابق کمر انسانی جسم کے تمام حصوں میں سب سے زیادہ مسائل کا شکار ہے۔

زیادہ تر لوگ اپنی زندگی کے کسی نہ کسی مرحلے پر کمر کے درد کا شکار ہوں گے، یا تو چوٹ لگنے، کمر کا لاپرواہ استعمال یا حادثہ۔ ہلکے معاملات میں، درد کچھ دنوں تک رہتا ہے، اور شدید صورتوں میں، یہ مہینوں یا سالوں تک جاری رہ سکتا ہے، اور یہاں تک کہ ایک دائمی بیماری بن جاتی ہے جو آپ کو ساری زندگی پریشان کرتی ہے۔ ایک ہی وقت میں، بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ لوگ کمر کے نچلے حصے میں درد کے علاج پر بہت زیادہ رقم خرچ کرتے ہیں۔

مثال کے طور پر، امریکی پیٹھ کے نچلے حصے کے درد پر سالانہ 50 بلین ڈالر خرچ کرتے ہیں۔ ہسپانوی محققین نے کمر کے نچلے حصے میں درد کے شکار 313 افراد کا موازنہ کیا کہ وہ اعتدال پسندی کے ساتھ مضبوط گدوں یا گدوں پر سوتے ہیں۔ انہوں نے مضامین کو بے ترتیب گدے پر سونے کے لیے کہا اور پھر محققین کو بتایا کہ جب وہ رات کو سونے کے لیے جاتے ہیں اور جب وہ صبح بیدار ہوتے ہیں تو ان کی کمر کیسے محسوس ہوتی ہے۔

تین ہفتوں کے بعد، ان لوگوں کے مقابلے میں جو پختہ گدوں پر سوتے تھے، جن لوگوں نے اعتدال سے مضبوط گدوں کا انتخاب کیا، انھوں نے کمر میں درد میں نمایاں کمی اور بستر سے اٹھنے میں آسانی کی اطلاع دی۔ محققین نے کہا کہ درمیانے درجے کے گدے کے استعمال سے کمر کے نچلے حصے میں درد والے زیادہ تر مریضوں کی طبی علامات مضبوط گدے کے استعمال سے زیادہ بہتر ہوتی ہیں۔ اگرچہ ایک مضبوط توشک پورے انسانی جسم کو مضبوطی سے سہارا دے سکتا ہے، لیکن اس کی مضبوطی خود توشک اور انسانی ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی گھماؤ کے درمیان اچھے فٹ ہونے میں رکاوٹ ہے۔

لہذا، جب کمر کے نچلے حصے میں درد والے مریض کو گدے کی قسم تجویز کرتے ہیں، تو ڈاکٹر کو مریض کو اعتدال پسندی کے ساتھ گدے کا استعمال کرنے کا مشورہ دینا چاہیے۔ تو، آپ کے لئے صحیح توشک کا انتخاب کیسے کریں؟ اگرچہ زیادہ تر معالجین تجویز کرتے ہیں کہ کمر کے نچلے حصے میں درد کے مریض اپنی حالت کو بہتر بنانے کے لیے ایک مضبوط گدے پر جائیں، جرمن ایسوسی ایشن فار ہیلتھی بیک (اے جی آر) کی تحقیق کے مطابق یہ بتاتا ہے کہ اعتدال پسند سختی والا گدّہ کمر کے درد کو مؤثر طریقے سے بہتر کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ سختی ریڑھ کی ہڈی کے قدرتی گھماؤ کے لیے سازگار نہیں ہے، اس لیے اس سے کمر کے نچلے حصے کے درد میں بہتری نہیں آتی۔ آج کی گھریلو نرم بستر سیریز کی اعلی لچک خود جسم کے منحنی خطوط کو مکمل طور پر فٹ کر سکتی ہے، تاکہ جسم کے تمام حصے انسانی جسم کے قدرتی جسمانی گھماؤ کو برقرار رکھ سکیں۔

تیرتے ہوئے سلیپر کا سکون فراہم کرتا ہے، آپ کو صحت مند نیند سے لطف اندوز ہونے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کے جسم کو مکمل طور پر آرام دہ اور مکمل طور پر تناؤ کو دور کرتا ہے۔ 1. گدے جو بہت نرم ہوتے ہیں: ریڑھ کی ہڈی کو مضبوط سہارا دینے میں ناکامی صحت کے لیے نقصان دہ ہے۔ 2. ایک توشک جو بہت سخت ہے: ریڑھ کی ہڈی کا حصہ معطل ہے، اور کمر کے نیچے والا حصہ پوری طرح سے سہارا نہیں جا سکتا۔

3. اعتدال سے نرم اور سخت: بہترین پوزیشن میں ریڑھ کی ہڈی کو یکساں طور پر سہارا دیں، یہ سب سے مثالی توشک ہے۔ Synwin میٹریس کو صارفین کی طرف سے اس کے بہترین پروڈکٹ کوالٹی، مکمل پروڈکٹ کی ساخت اور اعلیٰ معیار کے سروس سسٹم کی وجہ سے پسند کیا جا رہا ہے۔ Synwin میٹریس اعلی معیار کی زندگی گزارنے اور محفوظ اور صحت مند نیند سے لطف اندوز ہونے کے لیے صارفین کا پہلا انتخاب بن گیا ہے! مزید گدھے سے متعلق پوچھ گچھ کے لیے، براہ کرم www.springmattressfactory.com پر کلک کریں۔