Sjúklingar með verki í mjóbaki ættu að velja harða dýnu vandlega

Höfundur: Synwin– Dýnuframleiðandi

Lengi hefur verið talið að stíft rúm, eða mjög stíf dýna, ef sofa á í Simmons dýnu, sé best fyrir þá sem eru með langvinna bakverki. Til að prófa hvort þessi hefðbundna fullyrðing sé vísindalega sannleiksgildi framkvæmdu spænskir vísindamenn nýlega svipaða tilraun. Niðurstöður tilraunanna sýna að fyrir þá sem þjást af bakverkjum er meðalhörð dýna sú sem best getur linað bakverkina, ekki hörð dýna eins og fólk segir oft.

Rannsakendurnir útskýrðu að þar sem harðar dýnur veita betri stuðning fyrir allan líkamann, mæla læknar almennt með harðar dýnur fyrir fólk með bakverki. Tilraunir hafa þó sýnt að til að draga úr bakverkjum ætti hörku dýnunnar sem valin er að vera miðlungs hörð en ekki of hörð. Samkvæmt vísindamönnum er mittið eitt það svæði þar sem vandamál eru hvað mest áberandi í öllum líkamshlutum mannslíkamans.

Flestir munu þjást af bakverkjum einhvern tímann á ævinni, annað hvort vegna meiðsla, gáleysis í notkun mittis eða slyss. Í vægum tilfellum varir verkurinn í nokkra daga og í alvarlegum tilfellum getur hann varað í mánuði eða ár og jafnvel orðið að langvinnum sjúkdómi sem veldur þér áhyggjum alla ævi. Á sama tíma vita fáir að fólk eyðir gríðarlegum fjárhæðum í meðferð við verkjum í mjóbaki.

Til dæmis eyða Bandaríkjamenn allt að 50 milljörðum Bandaríkjadala á ári vegna verkja í mjóbaki. Spænskir vísindamenn báru saman 313 einstaklinga með verki í mjóbaki við að sofa á hörðum dýnum eða dýnum með miðlungs hörku. Þeir báðu þátttakendur um að sofa á handahófskenndri dýnu og greindu síðan vísindamönnum frá því hvernig mittismál þeirra var þegar þeir fóru að sofa á kvöldin og þegar þeir vöknuðu á morgnana.

Eftir þrjár vikur, samanborið við þá sem sváfu á stífum dýnum, greindu þeir sem völdu miðlungs stífa dýnu frá marktækt minni bakverkjum og auðveldara var að komast fram úr rúminu. Rannsakendurnir sögðu að notkun miðlungs-hörðrar dýnu bætti klínísk einkenni flestra sjúklinga með verki í mjóbaki meira en notkun hörðrar dýnu. Þó að stíf dýna geti stutt allan mannslíkamann vel, þá hindrar stífleiki hennar góðan stuðning milli dýnunnar sjálfrar og náttúrulegrar sveigju hryggsins.

Þess vegna, þegar læknir mælir með dýnutegund fyrir sjúkling með verki í mjóbaki, ætti hann að ráðleggja sjúklingnum að nota dýnu með miðlungs hörku. Hvernig á að velja rétta dýnu fyrir þig? Þó að flestir læknar ráðleggi sjúklingum með verki í mjóbaki að skipta yfir í harðar dýnur til að bæta ástand sitt, þá bendir rannsókn frá Þýska samtökunum um heilbrigðan bak (AGR) á að dýna með miðlungs hörku sé besta leiðin til að draga úr verkjum í mjóbaki á áhrifaríkan hátt. Stífleiki stuðlar ekki að náttúrulegri sveigju hryggsins, þannig að hann bætir ekki verki í mjóbaki. Mikil teygjanleiki nútíma mjúkra rúma getur aðlagað sig að líkamsbeygjunni að fullu, þannig að allir líkamshlutar geti viðhaldið náttúrulegri lífeðlisfræðilegri beygju mannslíkamans.

Veitir þægindi fljótandi svefns, sem gerir þér kleift að njóta heilbrigðs svefns sem slakar fullkomlega á líkamanum og dregur alveg úr streitu. 1. Dýnur sem eru of mjúkar: Ef hryggurinn er ekki veittur nægur stuðningur er það skaðlegt heilsunni. 2. Of hörð dýna: hryggurinn svífur og ekki er hægt að styðja alveg við þann hluta sem er fyrir neðan mitti.

3. Miðlungs mjúk og hörð: styður hrygginn jafnt í bestu stöðu, þetta er kjörinn dýna. Synwin dýnur eru sífellt vinsælli meðal neytenda fyrir framúrskarandi vörugæði, heildstæða vöruuppbyggingu og hágæða þjónustukerfi. Synwin dýnur eru orðnar að fyrsta vali neytenda til að sækjast eftir hágæða lífi og njóta öruggs og heilbrigðs svefns! Fyrir frekari fyrirspurnir um dýnur, vinsamlegast smellið á www.springmattressfactory.com.