Ba chóir d’othair a bhfuil pian droma íochtarach orthu tocht daingean a roghnú go cúramach

Údar: Synwin– Monaróir Tochtanna

Is fada an tuairim ann gurb é leaba dhocht, nó tocht an-dhocht, más mian le duine codladh ann, an rogha is fearr dóibh siúd a bhfuil pian ainsealach droma orthu. Chun tástáil a dhéanamh an bhfuil fírinne eolaíoch sa ráiteas traidisiúnta seo, rinne eolaithe Spáinneacha turgnamh gaolmhar le déanaí. Léiríonn na torthaí turgnamhacha gurb é an cineál tochta is fearr a fhéadfaidh faoiseamh a thabhairt dá bpian droma ná déine mheánach, ní an bord crua daingean a deir daoine go minic.

Mhínigh na taighdeoirí, toisc go dtugann tochtanna daingean tacaíocht níos fearr don chorp ar fad, go molann dochtúirí tochtanna daingean i gcoitinne do dhaoine a bhfuil pian droma orthu. Mar sin féin, léirigh turgnaimh, i dtéarmaí pian droma féin a laghdú, gur cheart go mbeadh cruas an tochta a roghnaítear measartha agus gan a bheith ró-chrua. De réir na dtaighdeoirí, tá an choim ar cheann de na cinn is mó a mbíonn fadhbanna acu i ngach cuid den chorp daonna.

Beidh pian droma ag formhór na ndaoine ag céim éigin dá saol, bíodh sé mar gheall ar ghortú, úsáid mhíchúramach na coime, nó timpiste. I gcásanna éadroma, maireann an pian ar feadh cúpla lá, agus i gcásanna tromchúiseacha, is féidir leis maireachtáil ar feadh míonna nó blianta, agus fiú galar ainsealach a chruthú a chuireann imní ort ar feadh do shaoil. Ag an am céanna, is beag duine a bhfuil a fhios aige go gcaitheann daoine suimeanna ollmhóra airgid ar chóireáil pian íochtarach droma.

Mar shampla, caitheann Meiriceánaigh suas le $50 billiún in aghaidh na bliana ar phian íochtarach droma. Rinne taighdeoirí Spáinneacha comparáid idir 313 duine a raibh pian droma íochtarach orthu agus daoine a chodladh ar thochtanna daingean nó ar thochtanna le déine mheasartha. D'iarr siad ar na hábhair codladh ar thocht randamach agus ansin thuairiscigh siad do na taighdeoirí conas a mhothaigh a gcoim nuair a chuaigh siad a chodladh san oíche agus nuair a dhúisigh siad ar maidin.

Tar éis trí seachtaine, i gcomparáid leo siúd a chodail ar thochtanna daingean, thuairiscigh siad siúd a roghnaigh an tocht measartha daingean go raibh pian droma i bhfad níos lú acu agus go raibh siad níos éasca éirí as an leaba. Dúirt na taighdeoirí gur fheabhsaigh úsáid tocht meánach-dhaingean comharthaí cliniciúla fhormhór na n-othar a raibh pian íochtarach droma orthu níos mó ná úsáid tocht daingean. Cé gur féidir le tocht daingean tacú go láidir leis an gcorp daonna ar fad, cuireann a dhaingne bac ar an dea-fheistiú idir an tocht féin agus cuar nádúrtha an dromlaigh dhaonna.

Dá bhrí sin, agus cineál tochta á mholadh d’othar a bhfuil pian droma íochtarach air, ba chóir do dhochtúir comhairle a chur ar an othar tocht le déine mheasartha a úsáid. Mar sin, conas an tocht ceart a roghnú duit féin? Cé go molann formhór na ndochtúirí d’othair a bhfuil pian droma íochtarach orthu aistriú go tocht daingean chun a riocht a fheabhsú, de réir Chumann na Gearmáine um Dhroim Shláintiúil (AGR), léiríonn taighde gurb é tocht le cruas measartha an bealach is fearr chun pian droma íochtarach a fheabhsú go héifeachtach. Ní chuireann righneas le cuar nádúrtha an dromlaigh, mar sin ní fheabhsaíonn sé pian íochtarach sa chúl. Is féidir le leaisteachas ard shraith leapacha boga baile an lae inniu cuar an choirp a fheistiú go hiomlán, ionas gur féidir le gach cuid den chorp cuar fiseolaíoch nádúrtha an choirp dhaonna a choinneáil.

Soláthraíonn sé compord codladh snámhach, rud a ligeann duit taitneamh a bhaint as codladh sláintiúil a scíth a ligeann do chorp go hiomlán agus a mhaolaíonn strus go hiomlán. 1. Tochtanna atá ró-bhog: Is dochar don tsláinte é mainneachtain tacaíocht láidir a thabhairt don spine. 2. Tocht atá ró-chrua: tá an chuid den dromlach ar fionraí, agus ní féidir tacú go hiomlán leis an gcuid faoin gcoim.

3. Measartha bog agus crua: tacaíonn sé go cothrom leis an spine sa suíomh is fearr, is é an tocht is fearr é. Tá tóir ag méadú ar thomhaltóirí ar thocht Synwin mar gheall ar cháilíocht den scoth a tháirge, struchtúr iomlán an táirge agus an córas seirbhíse ardchaighdeáin. Is é tocht Synwin an chéad rogha do thomhaltóirí chun saol ardchaighdeáin a shaothrú agus codladh sábháilte agus sláintiúil a fháil! Le haghaidh tuilleadh fiosrúcháin faoi thochtanna, cliceáil www.springmattressfactory.com.