ਗੱਦਾ ਅਮਰੀਕਾ: ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੱਦਾ ਚੁਣਨ ਲਈ 4 ਮਾਪਦੰਡ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦੇ ਸਪਲਾਇਰ

1. ਚੰਗੇ ਸਹਾਰੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਸਗੋਂ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਰੀਬਾਉਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਦੇ ਦਾ ਸਪਰਿੰਗ ਲਚਕੀਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਠਣ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ। ਸਹਾਰਾ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਪਦੰਡ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਬੈਠ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਕਰ S-ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਮਤਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਲੇਟਦੇ ਅਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਦਨ, ਮੋਢਿਆਂ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਸਹਾਰੇ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਕਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਹਾਰਾ ਸ਼ਕਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਣਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਰਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਡੁੱਬ ਜਾਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਮਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਮਾੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਸੇ ਲੇਟਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਫਿੱਟ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਵਰਤੋ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਖਾਲੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। 3. ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਸੀਨਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕੇਗੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਗੱਦੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਹਵਾ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਜਾਗੋਗੇ।

4. ਸ਼ਾਂਤੀ ਵਿਆਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅੱਧਖੜ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੌਂਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਉਹ ਸੌਂ ਗਏ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਪਲਟਿਆ, ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਬਿਸਤਰਾ ਹਿੱਲ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਗ ਗਿਆ। ਇੱਥੇ ਆਓ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਲਟਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਚੀਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਦੇ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।