گدّہ US: اچھے گدے کے انتخاب کے لیے 4 معیار

مصنف: Synwin- توشک فراہم کرنے والے

1. اچھی مدد کا مطلب مشکل نہیں ہے، بلکہ دباؤ اور ریباؤنڈ ہے، یعنی اگر آپ کے گدے کا چشمہ لچکدار ہے، تو یہ آپ کے بیٹھنے پر گر نہیں سکتا۔ سپورٹ ہماری ریڑھ کی ہڈی کی صحت سے متعلق ہے اور گدوں پر غور کرنے کا ایک اہم معیار ہے۔ ہم دفتر میں دیر تک بیٹھے رہتے ہیں اور اپنے موبائل فون سے کھیلتے ہیں۔ بہت سے لوگوں کو سروائیکل اور lumbar vertebrae کے ساتھ مسائل ہوتے ہیں۔ رات کو سونے کا وقت ریڑھ کی ہڈی کو اپنی معمول کی حالت کو درست کرنے میں مدد کرنے کا وقت ہونا چاہئے۔ اس لیے گدے پر سوتے وقت ریڑھ کی ہڈی کی حالت بہت اہم ہوتی ہے۔

کیونکہ انسانی جسم کا وکر S کی شکل کا ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ اپنی پیٹھ کے بل لیٹ رہے ہیں یا اپنی طرف سو رہے ہیں، آپ کا جسم بستر کے خلاف چپٹا نہیں ہوگا۔ جب لوگ لیٹتے اور سوتے ہیں، تو انہیں بنیادی طور پر گردن، کندھوں، کمر اور کولہوں سے سہارا ملتا ہے۔ اچھی سپورٹ والا گدی انسانی جسم کے منحنی خطوط کے مطابق مختلف سپورٹ طاقت پیدا کر سکتا ہے، جسم کے کسی خاص حصے کو بہت زیادہ دباؤ سے متاثر ہونے سے بچا سکتا ہے، تاکہ جسم کو مناسب حد تک سپورٹ حاصل کرنے کے لیے پوری طرح دبایا جا سکے، تاکہ ہمارا جسم پوری طرح سپورٹ کر سکے۔ تمام حصوں کو اچھا آرام ملتا ہے۔

اس لیے بہت نرم یا بہت سخت بستر جسم کے لیے اچھا نہیں ہے۔ بہت زیادہ نرمی ناکافی سپورٹ کا باعث بنے گی، جس سے جسم دباؤ کا شکار ہو جائے گا اور پورا جسم ڈوب جائے گا، جس کی وجہ سے کمر خراب ہو سکتی ہے اور طویل عرصے تک کمر کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ سخت بستر کے ساتھ، ہمارے کندھوں اور کولہوں کے ٹشوز سکڑ جاتے ہیں، جس سے خون کا بہاؤ خراب ہو جاتا ہے، جس سے درد اور دیگر علامات پیدا ہوتی ہیں۔ مثالی صورت حال یہ ہے کہ جب پیٹھ کے بل لیٹتے ہیں تو ریڑھ کی ہڈی بستر کے جسم سے بالکل فٹ ہوجاتی ہے، اور جب پہلو پر لیٹتے ہیں تو جب پیچھے سے دیکھا جائے تو ریڑھ کی ہڈی سیدھی لکیر ہوتی ہے۔

2. فٹ ایک اچھے فٹ کے ساتھ گدی کا استعمال کریں۔ سوتے وقت جسم اور گدے کے درمیان کوئی خلا نہیں ہوگا۔ یہ صرف جسم کے تمام حصوں میں فٹ بیٹھتا ہے، تاکہ جسم بہتر طور پر محفوظ ہو اور جسم زیادہ آرام دہ محسوس کرے۔ 3. سانس لینے والے لوگ جب سوتے ہیں تو مسلسل پسینہ خارج کرتے ہیں۔ سانس لینے کی کمزوری والا توشک آپ جتنا زیادہ سوئیں گے اتنا ہی زیادہ مرطوب اور بھرا ہوا ہو گا، جلد سانس لینے اور پسینہ نہیں لے سکے گی، اور اگر آپ بھرے ہوئے ہیں تو یہ جلد کی مختلف بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔ ہوا کی پارگمیتا کا تعین توشک کے معیار اور خام مال سے ہوتا ہے۔ اگر ہوا کی پارگمیتا اچھی ہے، تو آپ تازہ دم اور تروتازہ اٹھیں گے۔

4. خاموشی شادی شدہ افراد کو معلوم ہونا چاہیے کہ گدے کی خاموشی کتنی ضروری ہے۔ درمیانی عمر میں لوگوں کے لیے سونا بہت مشکل ہوتا ہے۔ وہ آخر کار سو گئے۔ نتیجہ یہ نکلا کہ جب ان کا ساتھی پلٹ گیا تو پورا بستر ہل کر خود ہی بیدار ہو گیا۔ یہاں آؤ، یہ کتنی شرمناک بات ہے۔ اگر آپ پلٹ جاتے ہیں اور کوئی تیز آواز اور کمپن نہیں ہے، تو اس گدھے کی خاموشی پر بھروسہ کیا جا سکتا ہے.