Mattress US : 4 เกณฑ์เลือกที่นอนดีๆ

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้จำหน่ายที่นอน

1. การรองรับที่ดีไม่ได้หมายถึงความแข็ง แต่หมายถึงแรงกดและการคืนตัว นั่นคือ หากสปริงของที่นอนของคุณมีความยืดหยุ่น ก็จะไม่สามารถยุบตัวลงได้เมื่อคุณนั่ง การรองรับมีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพกระดูกสันหลังของเราและเป็นเกณฑ์สำคัญในการพิจารณาเลือกที่นอน เรานั่งอยู่ในออฟฟิศเป็นเวลานานและเล่นโทรศัพท์มือถือของเรา หลายๆ คนมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนคอและส่วนเอว การเข้านอนในตอนกลางคืนควรเป็นเวลาที่จะช่วยให้กระดูกสันหลังกลับมาอยู่ในสภาวะปกติ ดังนั้นการนอนบนที่นอนสภาพกระดูกสันหลังจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

เนื่องจากส่วนโค้งของร่างกายคนเรานั้นเป็นรูปตัว S ไม่ว่าจะนอนหงายหรือนอนตะแคง ร่างกายก็จะไม่แนบไปกับเตียง เมื่อคนเรานอนลงหรือนอนหลับ พวกเขาจะได้รับการรองรับเป็นหลักที่คอ ไหล่ เอว และก้น ที่นอนที่มีการรองรับที่ดีสามารถสร้างความแข็งแรงในการรองรับที่แตกต่างกันไปตามส่วนโค้งของร่างกายมนุษย์ หลีกเลี่ยงไม่ให้ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้รับผลกระทบจากแรงกดที่มากเกินไป ทำให้ร่างกายได้รับแรงกดอย่างเต็มที่เพื่อให้ได้ระดับการรองรับที่เหมาะสม ทำให้ร่างกายของเราได้รับการรองรับอย่างเต็มที่ ทุกส่วนได้รับการพักผ่อนอย่างดี

ดังนั้นการเลือกเตียงที่นุ่มหรือแข็งเกินไปจึงไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย หากนุ่มเกินไป จะทำให้มีการรองรับที่ไม่เพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายต้องรับน้ำหนักมากเกินไป และร่างกายจะจมลง ซึ่งอาจนำไปสู่การเสียรูปและความเสียหายต่อเอวได้ในระยะยาว เมื่อนอนบนเตียงที่แข็ง เนื้อเยื่อบริเวณไหล่และสะโพกจะถูกกดทับ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยและอาการอื่นๆ สถานการณ์ที่เหมาะสมคือเมื่อนอนหงาย กระดูกสันหลังจะพอดีกับตัวเตียง และเมื่อนอนตะแคง กระดูกสันหลังจะเป็นเส้นตรงเมื่อมองจากด้านหลัง

2. พอดี ใช้ที่นอนที่มีขนาดพอดี จะไม่มีช่องว่างระหว่างร่างกายกับที่นอนขณะนอน พอดีกับทุกส่วนของร่างกาย จึงปกป้องร่างกายได้ดีขึ้น และรู้สึกสบายตัวมากขึ้น 3. คนที่หายใจได้จะขับเหงื่อออกมาอย่างต่อเนื่องขณะนอนหลับ ที่นอนที่ระบายอากาศไม่ดี ยิ่งนอนมากก็ยิ่งอับชื้น ผิวหนังจะหายใจไม่ออกและมีเหงื่อออกน้อยลง และหากเกิดอาการอับชื้น อาจทำให้เกิดโรคผิวหนังต่างๆ ได้ง่าย ความสามารถในการซึมผ่านของอากาศขึ้นอยู่กับคุณภาพและวัตถุดิบของที่นอน หากการซึมผ่านของอากาศดี คุณจะตื่นมาอย่างสดชื่นแจ่มใส

4. ความเงียบสงบ คนที่แต่งงานแล้วควรทราบถึงความสำคัญของความเงียบสงบของที่นอน คนส่วนใหญ่ในวัยกลางคนมักจะมีปัญหาในการนอนหลับ ในที่สุดพวกเขาก็ผล็อยหลับไป ผลก็คือเมื่อคู่ของตนพลิกตัว เตียงทั้งเตียงก็สั่นและตื่นขึ้นเอง มาที่นี่สิ น่าอายจริงๆ หากพลิกตัวกลับพบว่าไม่มีเสียงดังเอี๊ยดอ๊าดหรือแรงสั่นสะเทือน ก็สามารถไว้วางใจความเงียบของที่นอนนี้ได้