Mattress US: 4 ເງື່ອນໄຂໃນການເລືອກທີ່ນອນທີ່ດີ

ຜູ້ຂຽນ: Synwin– ຜູ້ຈຳໜ່າຍທີ່ນອນ

1. ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຍາກ, ແຕ່ຄວາມກົດດັນແລະການຟື້ນຕົວ, ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າພາກຮຽນ spring ຂອງ mattress ຂອງທ່ານ elastic, ມັນບໍ່ສາມາດຍຸບລົງໃນເວລາທີ່ທ່ານນັ່ງ. ການສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຮົາແລະເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການພິຈາລະນາ mattresses. ພວກເຮົານັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການເປັນເວລາດົນນານແລະຫຼິ້ນກັບໂທລະສັບມືຖືຂອງພວກເຮົາ. ຫຼາຍຄົນມີບັນຫາກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກ ແລະ ແອວ. ການໄປນອນໃນຕອນກາງຄືນຄວນເປັນເວລາທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງແກ້ໄຂສະພາບປົກກະຕິຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອນອນຢູ່ເທິງຕຽງ, ສະພາບຂອງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.

ເນື່ອງຈາກວ່າເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເປັນຮູບ S, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະນອນຫງາຍຫຼືນອນຂ້າງ, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ແບນກັບຕຽງ. ໃນເວລາທີ່ຄົນນອນແລະນອນ, ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຕົ້ນຕໍໂດຍຄໍ, ບ່າ, ແອວແລະກົ້ນ. ຜ້າປູທີ່ຮອງພື້ນທີ່ດີສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສະຫນັບສະຫນູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕາມເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຫຼີກເວັ້ນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຈາກການຖືກກະທົບກະເທືອນຈາກຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອບັນລຸລະດັບທີ່ເຫມາະສົມຂອງການສະຫນັບສະຫນູນ, ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງເຕັມທີ່. ທຸກພາກສ່ວນໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນທີ່ດີ.

ເພາະສະນັ້ນ, ຕຽງນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປຫຼືແຂງເກີນໄປແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ອ່ອນເກີນໄປຈະນໍາໄປສູ່ການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດຈົມລົງ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຜິດປົກກະຕິແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ແອວເປັນເວລາດົນ. ດ້ວຍຕຽງທີ່ແຂງ, ເນື້ອເຍື່ອບ່າ ແລະສະໂພກຂອງພວກເຮົາຖືກບີບອັດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນບໍ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ແລະ ອາການອື່ນໆ. ສະຖານະການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງ, ກະດູກສັນຫຼັງພຽງແຕ່ເຫມາະກັບຮ່າງກາຍຂອງຕຽງ, ແລະໃນເວລາທີ່ນອນຢູ່ຂ້າງ, ກະດູກສັນຫຼັງເປັນເສັ້ນຊື່ເມື່ອເບິ່ງຈາກດ້ານຫລັງ.

2. ພໍດີ ໃຊ້ທີ່ນອນທີ່ພໍດີ. ຈະບໍ່ມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຮ່າງກາຍ ແລະບ່ອນນອນໃນເວລານອນ. ມັນພຽງແຕ່ເຫມາະກັບທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງທີ່ດີກວ່າແລະຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. 3. ຄົນທີ່ຫາຍໃຈໄດ້ຈະຂັບໄລ່ເຫື່ອອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເມື່ອພວກເຂົານອນ. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ລະບາຍອາກາດບໍ່ດີຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ໜຽວຫຼາຍຍິ່ງນອນ, ຜິວໜັງຈະບໍ່ສາມາດຫາຍໃຈ ແລະ ເຫື່ອອອກໄດ້, ແລະ ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຜິວໜັງຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍ ຖ້າມີອາການບວມ. ການ permeability ອາກາດແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍຄຸນນະພາບແລະວັດຖຸດິບຂອງ mattress ໄດ້. ຖ້າການລະບາຍອາກາດໄດ້ດີ, ເຈົ້າຈະຕື່ນມາສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ.

4. ຄວາມ​ງຽບ​ສະ​ຫງົບ​ຜູ້​ທີ່​ແຕ່ງ​ງານ​ຄວນ​ຈະ​ຮູ້​ວ່າ​ຄວາມ​ງຽບ​ຂອງ​ທີ່​ນອນ​ແມ່ນ​ສໍາ​ຄັນ​. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສໍາລັບຄົນທີ່ຈະນອນຫລັບຢູ່ໃນອາຍຸກາງ. ໃນທີ່ສຸດເຂົາເຈົ້າໄດ້ນອນຫລັບ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເມື່ອຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາຫັນໜ້າ, ຕຽງທັງໝົດໄດ້ສັ່ນສະເທືອນ ແລະຕື່ນຂຶ້ນມາດ້ວຍຕົນເອງ. ມານີ້, ອັນນີ້ໜ້າອາຍປານໃດ. ຖ້າທ່ານຫັນແລະບໍ່ມີສຽງດັງແລະສັ່ນສະເທືອນ, ຄວາມງຽບຂອງທີ່ນອນນີ້ສາມາດເຊື່ອຖືໄດ້.