د امریکا توشک: د ښه توشک غوره کولو لپاره 4 معیارونه

لیکوال: سینوین– د توشک عرضه کوونکي

1. ښه ملاتړ د سختۍ معنی نلري، بلکې فشار او بیرته راګرځیدل دي، یعنې که ستاسو د توشک پسرلی لچک لرونکی وي، نو کله چې تاسو کښیناست نو نشي غورځیدلی. ملاتړ زموږ د نخاع روغتیا پورې اړه لري او د توشکونو په پام کې نیولو لپاره یو مهم معیار دی. موږ ډېر وخت په دفتر کې ناست یو او له خپلو موبایلونو سره لوبې کوو. ډیری خلک د رحم او لمبر فقراتو سره ستونزې لري. د شپې ویده کېدل باید د ملا د تیر د نورمال حالت په سمولو کې د مرستې لپاره وخت وي. له همدې امله، کله چې په توشک ویده کیږئ، د نخاع حالت خورا مهم دی.

ځکه چې د انسان د بدن منحنی شکل S شکل لري، مهمه نده چې تاسو په شا پروت یاست یا په خپل اړخ ویده یاست، ستاسو بدن به د بستر په وړاندې فلیټ نه وي. کله چې خلک څملي او ویده کیږي، دوی په عمده توګه د غاړې، اوږو، کمر او کوږو لخوا ملاتړ کیږي. یو توشک چې ښه ملاتړ لري کولی شي د انسان د بدن د منحني سره سم مختلف ملاتړ ځواک رامینځته کړي، د بدن یوه ځانګړې برخه د ډیر فشار څخه وژغوري، ترڅو بدن په بشپړ ډول فشار ولري ترڅو د مناسبې کچې ملاتړ ترلاسه کړي، ترڅو زموږ بدن په بشپړ ډول ملاتړ شي. ټولې برخې ښه استراحت ترلاسه کوي.

له همدې امله، هغه بستر چې ډیر نرم یا ډیر سخت وي د بدن لپاره ښه نه دی. ډېر نرموالی به د ناکافي ملاتړ لامل شي، چې له امله به یې بدن فشار ولري او ټول بدن به ډوب شي، چې کولی شي د اوږدې مودې لپاره د کمر د خرابوالي او زیان لامل شي. د سخت بستر سره، زموږ د اوږو او کولمو نسجونه فشار شوي، چې د وینې جریان خرابوي، چې د درد او نورو نښو لامل کیږي. مثالی حالت دا دی چې کله په شا پروت وي، نو ملا تیر یوازې د بستر له بدن سره مناسب وي، او کله چې په څنګ پروت وي، نو ملا تیر مستقیمه کرښه وي کله چې له شا څخه لیدل کیږي.

2. فټ د ښه فټ لرونکي توشک څخه کار واخلئ. د خوب پر مهال به د بدن او توشک ترمنځ هیڅ تشه نه وي. دا یوازې د بدن ټولو برخو سره مناسب دی، ترڅو بدن ښه خوندي شي او بدن ډیر آرام احساس کړي. 3. هغه خلک چې تنفس کوي په دوامداره توګه د خوب پر مهال خوله بهر کوي. هغه توشک چې د تنفس وړتیا یې کمزورې وي، هرڅومره چې تاسو خوب کوئ، ډیر مرطوب او ډک کیږي، ستاسو پوټکی به تنفس او خوله نشي کولی، او که تاسو ډک یاست نو دا به په اسانۍ سره د پوستکي مختلف ناروغۍ رامینځته کړي. د هوا د نفوذ وړتیا د توشک د کیفیت او خامو موادو له مخې ټاکل کیږي. که د هوا د نفوذ وړتیا ښه وي، نو تاسو به تازه او تازه ویښ شئ.

4. چوپتیا واده شوي خلک باید پوه شي چې د توشک چوپتیا څومره مهمه ده. په منځني عمر کې د خلکو لپاره خوب کول ډېر ستونزمن دي. بالاخره ویده شول. په پایله کې، کله چې د دوی ملګري مخ واړوه، ټوله بستره ولړزېده او پخپله راویښ شوه. دلته راشه، دا څومره شرموونکې خبره ده. که تاسو واړوئ او هیڅ ډول غږونه او وایبریشنونه شتون ونلري، نو د دې توشک خاموشي باور کیدی شي.