Moenga US: E 4 nga paearu mo te kowhiri i te maaka pai

Kaituhi: Synwin– Kaiwhakarato mo te moenga

1. Ko te pai o te tautoko ehara i te mea he uaua, engari ko te pehanga me te hokinga ake, ara, ki te rapa te puna o to moenga, e kore e pakaru ina noho koe. Ko te tautoko e pa ana ki te hauora o to tatou tuara, he tohu nui mo te whakaaro mo nga mattress. Ka noho matou i roto i te tari mo te wa roa, ka takaro ki a matou waea pukoro. He maha nga tangata e raru ana ki te vertebrae cervical me te lumbar. Ko te haere ki te moe i te po ko te wa ki te awhina i te tuara ki te whakatika i tona ahua. Na reira, i te wa e moe ana i runga i te moenga, he mea nui te ahua o te tuara.

Na te mea he S-ahua te kurupae o te tinana o te tangata, ahakoa kei te takoto koe i to tuara, kei te moe taha ranei koe, e kore to tinana e noho ki runga i te moenga. Ka takoto, ka moe te tangata, ko te kaki, ko nga pakihiwi, ko te hope me te reke te nuinga o te tautoko. Ka taea e te moenga me te tautoko pai te whakaputa i te kaha tautoko rereke i runga i te pihi o te tinana o te tangata, ka karo i tetahi wahanga o te tinana kia kore e pa ki te kaha o te pehanga, kia tino taumaha te tinana ki te whakatutuki i tetahi tohu tautoko e tika ana, kia tino tautokohia to tatou tinana. Ka okioki pai nga wahanga katoa.

No reira, ko te moenga he ngawari, he pakeke rawa ranei, kaore e pai mo te tinana. Ko te ngohengohe rawa ka kore e tika te tautoko, ka raru te tinana, ka totohu te tinana katoa, tera pea ka paheke, ka pakaru te hope mo te wa roa. Ma te moenga pakeke, ka kopaki nga kopa o o tatou pakihiwi me o tatou hope, ka kore te rere o te toto, ka puta te mamae me etahi atu tohu. Ko te ahuatanga pai ko te wa e takoto ana ki muri, ka uru noa te tuara ki te tinana o te moenga, ka takoto ki te taha, he raina tika te tuara ina tirohia mai i muri.

2. Whakaritea Whakamahia he moenga me te pai o te pai. Karekau he koorua i waenganui i te tinana me te moenga ina moe. Ka uru noa ki nga wahanga katoa o te tinana, kia pai ake te whakamarumaru o te tinana kia pai ake ai te ahua o te tinana. 3. Ko nga tangata whai manawa ka pana te werawera ina moe. Ko te moenga kare e kaha te manawa ka kaha ake te makuku me te kaokao i te nui o to moe, ka kore e taea e te kiri te manawa me te werawera, ka ngawari te puta o nga momo mate kiri mena he kopa koe. Ko te kaha o te hau ka whakatauhia e te kounga me nga rauemi mata o te moenga. Mena he pai te uruhanga o te hau, ka oho ake koe ka oho ake.

4. Te Ataahua Me mohio nga tangata kua marena ki te hiranga o te ata noho o te moenga. He tino uaua mo nga tangata ki te moe i te tau waenga. I te mutunga ka moe ratou. Ko te mutunga iho, i te hurihanga o to raua hoa, ka wiriwiri te moenga katoa, ka oho ko ratou anake. Haere mai ki konei, he whakama tenei. Mena ka huri koe, karekau he haruru me te wiri, ka taea te whirinaki te marino o tenei moenga.