ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ මෙට්ටය: හොඳ මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම සඳහා නිර්ණායක 4ක්

කර්තෘ: සින්වින්– මෙට්ට සැපයුම්කරුවන්

1. හොඳ ආධාරකයක් යනු අමාරු දෙයක් නොවේ, නමුත් පීඩනය සහ නැවත නැගීම, එනම්, ඔබේ මෙට්ටයේ ස්ප්‍රින් එක ප්‍රත්‍යාස්ථ නම්, ඔබ වාඩි වී සිටින විට එය කඩා වැටිය නොහැක. සහයෝගය අපගේ කොඳු ඇට පෙළේ සෞඛ්‍යයට සම්බන්ධ වන අතර මෙට්ට සලකා බැලීමේදී වැදගත් නිර්ණායකයකි. අපි බොහෝ වේලාවක් කාර්යාලයේ වාඩි වී ජංගම දුරකථන සමඟ සෙල්ලම් කරන්නෙමු. බොහෝ දෙනෙකුට ගැබ්ගෙල සහ ලුම්බිම් කශේරුකා ආශ්‍රිත ගැටළු තිබේ. රාත්‍රියේ නින්දට යාම කොඳු ඇට පෙළේ සාමාන්‍ය තත්ත්වය නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වන කාලය විය යුතුය. එමනිසා, මෙට්ටයක් මත නිදා සිටින විට, කොඳු ඇට පෙළේ තත්වය ඉතා වැදගත් වේ.

මිනිස් සිරුරේ වක්‍රය S-හැඩයේ ඇති නිසා, ඔබ ඔබේ පිටේ වැතිර සිටියත්, ඔබේ පැත්තේ නිදා සිටියත්, ඔබේ ශරීරය ඇඳට සමතලා නොවනු ඇත. මිනිසුන් වැතිරී නිදා ගන්නා විට, ඔවුන් ප්‍රධාන වශයෙන් බෙල්ල, උරහිස්, ඉණ සහ තට්ටම් වලින් ආධාර කරනු ලැබේ. හොඳ ආධාරකයක් සහිත මෙට්ටයකට මිනිස් සිරුරේ වක්‍රය අනුව විවිධ ආධාරක ශක්තියක් ජනනය කළ හැකි අතර, ශරීරයේ යම් කොටසක් අධික පීඩනයකින් බලපෑමට ලක්වීම වළක්වා ගත හැකි අතර, එමඟින් ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම ආතතියට පත් කර සුදුසු මට්ටමේ ආධාරකයක් ලබා ගත හැකි අතර එමඟින් අපගේ ශරීරයට සම්පූර්ණයෙන්ම ආධාර කළ හැකිය. සියලුම කොටස් වලට හොඳ විවේකයක් ලැබේ.

එමනිසා, අධික මෘදු හෝ අධික තද ඇඳක් ශරීරයට හොඳ නැත. ඕනෑවට වඩා මෘදු වීම නිසා ප්‍රමාණවත් ආධාරකයක් නොලැබෙන අතර, ශරීරය ආතතියට පත් වන අතර මුළු ශරීරයම ගිලී යන අතර එමඟින් දිගු කාලයක් ඉණෙහි විරූපණයට හා හානිවලට හේතු විය හැක. තද ඇඳක් සමඟ, අපගේ උරහිස් සහ උකුල් වල පටක සම්පීඩිත වන අතර, රුධිර ප්‍රවාහය දුර්වල වන අතර, වේදනාව සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. කදිම තත්වය නම්, පිටේ වැතිර සිටින විට, කොඳු ඇට පෙළ ඇඳේ ශරීරයට හරියටම ගැළපෙන අතර, පැත්තකට හැරී වැතිර සිටින විට, පිටුපස සිට බලන විට කොඳු ඇට පෙළ සරල රේඛාවක් වීමයි.

2. ගැළපීම හොඳ ගැළපීමක් සහිත මෙට්ටයක් භාවිතා කරන්න. නිදා සිටියදී ශරීරය සහ මෙට්ටය අතර කිසිදු හිස්තැනක් ඇති නොවේ. එය ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට ගැලපේ, එවිට ශරීරය වඩා හොඳින් ආරක්ෂා වන අතර ශරීරයට වඩාත් සුවපහසුවක් දැනේ. 3. හුස්ම ගැනීමට හැකියාව ඇති අය නිදා සිටියදී අඛණ්ඩව දහඩිය පිට කරයි. හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව අඩු මෙට්ටයක් ඔබ වැඩිපුර නිදා ගන්නා තරමට තෙතමනය හා හුස්ම හිරවනසුළු වනු ඇත, සමට හුස්ම ගැනීමට සහ දහඩිය දැමීමට නොහැකි වනු ඇත, ඔබ හුස්ම හිර වුවහොත් එය පහසුවෙන් විවිධ සමේ රෝග ඇති කරයි. වාතය පාරගම්යතාව තීරණය වන්නේ මෙට්ටයේ ගුණාත්මකභාවය සහ අමුද්‍රව්‍ය මගිනි. වායු පාරගම්යතාව හොඳ නම්, ඔබ ප්‍රබෝධමත්ව හා ප්‍රබෝධමත්ව අවදි වනු ඇත.

4. නිශ්ශබ්දතාවය මෙට්ටයේ නිශ්ශබ්දතාවය කොතරම් වැදගත්ද යන්න විවාහක අය දැන සිටිය යුතුය. මැදිවියේදී නින්දට යාම ඉතා අපහසුයි. අන්තිමේදී ඔවුන් නින්දට වැටුණා. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, ඔවුන්ගේ සහකරු පෙරළෙන විට, මුළු ඇඳම සෙලවී තනිවම අවදි විය. මෙහෙට එන්න, මේක කොච්චර ලැජ්ජාවක්ද. ඔබ හැරෙන විට කිසිදු ශබ්දයක් හෝ කම්පන ඇති නොවේ නම්, මෙම මෙට්ටයේ නිශ්ශබ්දතාවය විශ්වාස කළ හැකිය.