Matla Etazini: 4 kritè pou chwazi yon bon matla

Otè: Synwin– Founisè Matla

1. Bon sipò pa vle di rèd, men presyon ak rebondisman, sa vle di, si resò matla ou a elastik, li pa ka tonbe lè ou chita. Sipò gen rapò ak sante kolòn vètebral nou epi li se yon kritè enpòtan pou konsidere matla. Nou chita nan biwo a pandan yon bon bout tan ap jwe ak telefòn mobil nou yo. Anpil moun gen pwoblèm ak vèteb sèvikal ak lonbè yo. Ale dòmi nan mitan lannwit ta dwe moman pou ede kolòn vètebral la korije eta nòmal li. Se poutèt sa, lè w ap dòmi sou yon matla, eta kolòn vètebral la trè enpòtan.

Paske koub kò imen an gen fòm S, kit ou kouche sou do ou oswa ou dòmi sou kote ou, kò ou p ap plat kont kabann nan. Lè moun kouche ap dòmi, se sitou kou, zepòl, ren ak dèyè yo ki sipòte yo. Yon matla ki gen bon sipò ka jenere diferan fòs sipò selon koube kò imen an, evite yon sèten pati nan kò a afekte pa twòp presyon, pou kò a ka konplètman estrèse pou reyalize yon degre sipò ki apwopriye, pou kò nou ka konplètman sipòte. Tout pati yo jwenn yon bon repo.

Se poutèt sa, yon kabann ki twò mou oswa twò di pa bon pou kò a. Twò mou ap mennen nan yon sipò ensifizan, sa ki pral lakòz kò a strese epi tout kò a ap koule, sa ki ka lakòz defòmasyon ak domaj nan ren an pou yon tan long. Avèk yon kabann di, tisi zepòl nou yo ak anch nou yo konprese, sa ki fè san an pa sikile byen, sa ki lakòz doulè ak lòt sentòm. Sitiyasyon ideyal la se lè w kouche sou do, kolòn vètebral la jis anfòm ak kò kabann nan, epi lè w kouche sou kote, kolòn vètebral la fòme yon liy dwat lè w gade l sou do.

2. Bon anfòm Sèvi ak yon matla ki byen anfòm. Pap gen okenn vid ant kò a ak matla a lè w ap dòmi. Li anfòm sou tout pati nan kò a, pou kò a pi byen pwoteje epi pou kò a santi l pi alèz. 3. Moun ki ka respire byen ap swe tout tan lè y ap dòmi. Yon matla ki pa respire byen ap vin pi imid epi bouche plis ou dòmi, po a p ap ka respire epi swe, epi li pral fasilman lakòz divès maladi po si ou bouche. Pèmeyabilite lè a detèmine pa kalite ak matla a anvan tout koreksyon. Si pèmeyabilite lè a bon, ou pral reveye rafrechi ak rafrechi.

4. Silans Moun marye yo ta dwe konnen kijan silans matla a enpòtan. Li trè difisil pou moun tonbe nan dòmi nan laj mwayen. Finalman yo te dòmi. Kòm rezilta, lè patnè yo a te vire, tout kabann nan te tranble epi yo te reveye poukont yo. Vini non, sa fè yon wont vre. Si ou vire epi pa gen bri krakman ak vibrasyon, ou ka fè matla sa a konfyans nan silans.