Iddefendi s-saħħa, saqqu tajjeb, irqad tajjeb, ibda rivoluzzjoni fl-irqad

Għalkemm id-disturbi fl-irqad għandhom impatt negattiv kbir fuq il-kwalità tal-ħajja tagħna, ħafna nies ma jirrealizzawx l-impatt ta' saqqijiet tajbin jew ħżiena fuq is-saħħa tal-irqad, speċjalment dawk is-saqqijiet li jaqbżu l-'perjodu ta' servizz' ma jistgħux jiġu injorati. Hekk kif il-livelli tal-għajxien ikomplu jitjiebu, il-problemi dejjem aktar serji tal-irqad saru l-fokus tal-attenzjoni. L-istress fuq ix-xogħol u l-istress fuq il-ħajja qed isiru dejjem aktar il-kawżi ewlenin ta’ disturbi fl-irqad fi gruppi okkupazzjonali. Għalkemm id-disturbi fl-irqad għandhom impatt negattiv kbir fuq il-kwalità tal-ħajja tagħna, ħafna nies ma jirrealizzawx l-impatt ta' saqqijiet tajbin jew ħżiena fuq is-saħħa tal-irqad, speċjalment dawk is-saqqijiet li jaqbżu l-'perjodu ta' servizz' ma jistgħux jiġu injorati. Skont ir-rapport tal-indiċi tal-irqad taċ-Ċina fl-2013, 70% tal-pubbliku fiċ-Ċina għandu aktar jew inqas problemi bl-irqad, u madwar 30% tas-sintomi tal-irqad idumu aktar minn nofs sena, u kważi 10% jappartjenu għal gruppi bi problemi serji tal-irqad. Minħabba n-nuqqas ta' għarfien tan-nies dwar id-disturbi fl-irqad, hemm ftit modi kif tittejjeb l-irqad. Riċerka rilevanti turi li ħafna mard relatat mal-irqad mhux biss problemi mediċi, iżda wkoll relatati mill-qrib mal-għażla tas-sodda. Friex adattat jinkludi friex adattat, imħaded, saqqijiet, skeletru, struttura tas-sodda, eċċ. Is-sodda trid tkun tieħu nifs, sħuna, issikkata sew, ma tagħmilx ħsara lill-ġilda, u aktar importanti minn hekk, ma tagħmilx ħsara lill-ambjent; Is-saqqu jeħtieġ permeabilità għall-arja, kapaċità tajba ta' dissipazzjoni tas-sħana, ebusija u kapaċità ta' ġarr moderati; L-iskeletru jeħtieġ ukoll ebusija moderata, forza ta' appoġġ ġenerali tajba u distribuzzjoni tal-piż skont l-istruttura tal-ġisem tal-bniedem, sabiex is-sinsla tan-nies tkun tista' torqod taħt pressjoni żero; Il-qafas tas-sodda jsostni s-sodda kollha u s-sbuħija tagħha, kif ukoll appoġġ tajjeb u permeabilità għall-arja huma wkoll kruċjali. L-irqad huwa pilastru importanti tas-saħħa tal-bniedem. Irqad tajjeb, tista' torqod bla saħħa, torqod bla sbuħija, torqod bla ferħ. Sabiex aktar nies jifhmu tassew l-importanza ta' rqad tajjeb għas-saħħa, 'Dreamland', bħal dejjem, se twettaq attivitajiet ta' riċerka u promozzjoni bit-temi ta' ngħas, rqad tajjeb għas-saħħa u rqad ekoloġiku, tgħin lin-nies Ċiniżi jitgħallmu aktar dwar rqad tajjeb għas-saħħa, tħalli aktar nies ikollhom kunċett ġdid ta' rqad tajjeb għas-saħħa, u ttejjeb il-kwalità tal-irqad taċ-Ċiniżi.