স্বাস্থ্য রক্ষা করুন, ভালো গদি, ভালো ঘুম, ঘুমের বিপ্লব শুরু করুন

যদিও ঘুমের ব্যাধি আমাদের জীবনযাত্রার মানের উপর বিরাট নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবুও বেশিরভাগ মানুষই বুঝতে পারে না যে ভালো বা খারাপ গদির ঘুমের স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব পড়ে, বিশেষ করে যেসব গদি 'পরিষেবার সময়কাল' অতিক্রম করে সেগুলো উপেক্ষা করা যায় না। জীবনযাত্রার মান উন্নত হওয়ার সাথে সাথে, ক্রমবর্ধমান গুরুতর ঘুমের সমস্যাগুলি মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে। কর্মক্ষেত্রে চাপ এবং জীবনের চাপ ক্রমশ পেশাগত গোষ্ঠীতে ঘুমের ব্যাধির প্রধান কারণ হয়ে উঠছে। যদিও ঘুমের ব্যাধি আমাদের জীবনযাত্রার মানের উপর বিরাট নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তবুও বেশিরভাগ মানুষই বুঝতে পারে না যে ভালো বা খারাপ গদির ঘুমের স্বাস্থ্যের উপর কী প্রভাব পড়ে, বিশেষ করে যেসব গদি 'পরিষেবার সময়কাল' অতিক্রম করে সেগুলো উপেক্ষা করা যায় না। ২০১৩ সালে চীনের ঘুম সূচকের প্রতিবেদন অনুসারে, চীনের ৭০% জনসাধারণের কমবেশি ঘুমের সমস্যা রয়েছে এবং প্রায় ৩০% ঘুমের লক্ষণ অর্ধ বছরেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় এবং প্রায় ১০% গুরুতর ঘুমের সমস্যাযুক্ত গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত। ঘুমের ব্যাধি সম্পর্কে মানুষের সচেতনতার অভাবের কারণে, ঘুম উন্নত করার খুব কম উপায় আছে। প্রাসঙ্গিক গবেষণা দেখায় যে ঘুম-সম্পর্কিত অনেক রোগ কেবল চিকিৎসা সমস্যাই নয়, বরং বিছানার পছন্দের সাথেও ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। উপযুক্ত বিছানার মধ্যে রয়েছে উপযুক্ত বিছানাপত্র, বালিশ, গদি, কঙ্কাল, বিছানার চাদর ইত্যাদি। বিছানাপত্র শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী, উষ্ণ, কাছাকাছি ফিটিং, ত্বক-বান্ধব এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে পরিবেশবান্ধব হওয়া প্রয়োজন; গদিতে বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতা, ভাল তাপ অপচয় ক্ষমতা, মাঝারি কঠোরতা এবং ভারবহন ক্ষমতা প্রয়োজন; কঙ্কালেরও মাঝারি কঠোরতা, ভাল সামগ্রিক সমর্থন শক্তি এবং মানবদেহের গঠন অনুসারে ওজন বন্টন প্রয়োজন, যাতে মানুষের মেরুদণ্ড শূন্য চাপে ঘুমাতে পারে; বিছানার ফ্রেম পুরো বিছানা এবং এর সৌন্দর্যকে সমর্থন করে, পাশাপাশি ভাল সমর্থন এবং বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতাও মূল চাবিকাঠি। ঘুম মানুষের স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্তম্ভ। ভালো ঘুম, স্বাস্থ্যের ঘুম হতে পারে, সৌন্দর্যের ঘুম হতে পারে, সুখের ঘুম হতে পারে। আরও বেশি মানুষকে সুস্থ ঘুমের গুরুত্ব বোঝানোর জন্য, 'ড্রিমল্যান্ড' বরাবরের মতোই, ঘুম, স্বাস্থ্যকর ঘুম এবং সবুজ ঘুমের থিম নিয়ে গবেষণা এবং প্রচারমূলক কার্যক্রম পরিচালনা করবে, চীনা জনগণকে সুস্থ ঘুম সম্পর্কে আরও জানতে সাহায্য করবে, আরও বেশি লোককে সুস্থ ঘুমের একটি নতুন ধারণা পেতে দেবে এবং চীনা জনগণের ঘুমের মান উন্নত করবে।