સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરો, સારી ગાદલું, સારી ઊંઘ, ઊંઘની ક્રાંતિ શરૂ કરો

ઊંઘની વિકૃતિઓ આપણા જીવનની ગુણવત્તા પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર કરે છે, તેમ છતાં મોટાભાગના લોકો ઊંઘના સ્વાસ્થ્ય પર સારા કે ખરાબ ગાદલાની અસરનો ખ્યાલ રાખતા નથી, ખાસ કરીને એવા ગાદલા જે 'સેવા અવધિ' કરતાં વધી જાય છે તેને અવગણી શકાય નહીં. જેમ જેમ જીવનધોરણમાં સુધારો થતો જાય છે, તેમ તેમ ઊંઘની વધતી જતી ગંભીર સમસ્યાઓ ધ્યાનનું કેન્દ્ર બની છે. વ્યવસાયિક જૂથોમાં ઊંઘની વિકૃતિઓના મુખ્ય કારણો કામનો તણાવ અને જીવનનો તણાવ વધુને વધુ બની રહ્યો છે. ઊંઘની વિકૃતિઓ આપણા જીવનની ગુણવત્તા પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર કરે છે, તેમ છતાં મોટાભાગના લોકો ઊંઘના સ્વાસ્થ્ય પર સારા કે ખરાબ ગાદલાની અસરનો ખ્યાલ રાખતા નથી, ખાસ કરીને એવા ગાદલા જે 'સેવા અવધિ' કરતાં વધી જાય છે તેને અવગણી શકાય નહીં. 2013 માં ચીનના સ્લીપ ઇન્ડેક્સના અહેવાલ મુજબ, ચીનમાં 70% લોકોમાં ઊંઘની સમસ્યાઓ ઓછી કે વધુ હોય છે, અને લગભગ 30% ઊંઘના લક્ષણો અડધા વર્ષથી વધુ સમય સુધી રહે છે, અને લગભગ 10% લોકો ગંભીર ઊંઘની સમસ્યાઓ ધરાવતા જૂથોના છે. ઊંઘની વિકૃતિઓ વિશે લોકોની જાગૃતિના અભાવને કારણે, ઊંઘ સુધારવાના બહુ ઓછા રસ્તાઓ છે. સંબંધિત સંશોધન દર્શાવે છે કે ઊંઘ સંબંધિત ઘણા રોગો માત્ર તબીબી સમસ્યાઓ જ નથી, પરંતુ પથારીની પસંદગી સાથે પણ ગાઢ રીતે સંબંધિત છે. યોગ્ય પથારીમાં યોગ્ય પથારી, ગાદલા, હાડપિંજર, બેડસ્ટેડ વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. પથારી શ્વાસ લેવા યોગ્ય, ગરમ, ક્લોઝ-ફિટિંગ, ત્વચા-મૈત્રીપૂર્ણ અને વધુ અગત્યનું, પર્યાવરણને અનુકૂળ હોવી જોઈએ; ગાદલાને હવા અભેદ્યતા, સારી ગરમીનું વિસર્જન ક્ષમતા, મધ્યમ કઠિનતા અને બેરિંગ ક્ષમતાની જરૂર હોય છે; હાડપિંજરને પણ મધ્યમ કઠિનતા, સારી એકંદર સપોર્ટ ફોર્સ અને માનવ શરીરની રચના અનુસાર વજન વિતરણની જરૂર હોય છે, જેથી લોકોની કરોડરજ્જુ શૂન્ય દબાણ હેઠળ સૂઈ શકે; બેડ ફ્રેમ આખા પલંગને ટેકો આપે છે અને તેની સુંદરતા, તેમજ સારો સપોર્ટ અને હવા અભેદ્યતા પણ ચાવીરૂપ છે. ઊંઘ એ માનવ સ્વાસ્થ્યનો એક મહત્વપૂર્ણ આધારસ્તંભ છે. સારી ઊંઘ, સ્વાસ્થ્યમાંથી ઊંઘ, સુંદરતામાંથી ઊંઘ, ખુશીમાંથી ઊંઘ. વધુ લોકોને સ્વસ્થ ઊંઘનું મહત્વ ખરેખર સમજવા માટે, 'ડ્રીમલેન્ડ' હંમેશની જેમ, ઊંઘ, સ્વસ્થ ઊંઘ અને ગ્રીન સ્લીપ જેવા વિષયો સાથે સંશોધન અને પ્રમોશન પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરશે, ચીની લોકોને સ્વસ્થ ઊંઘ વિશે વધુ શીખવામાં મદદ કરશે, વધુ લોકોને સ્વસ્થ ઊંઘનો નવો ખ્યાલ આપશે અને ચીની લોકોની ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશે.