स्वास्थ्यको रक्षा गर्नुहोस्, राम्रो गद्दा, राम्रो निद्रा, निद्रा क्रान्ति सुरु गर्नुहोस्

निद्राको विकारले हाम्रो जीवनको गुणस्तरमा ठूलो नकारात्मक प्रभाव पारे पनि, धेरैजसो मानिसहरूलाई राम्रो वा नराम्रो गद्दाको निद्रा स्वास्थ्यमा पर्ने प्रभाव थाहा हुँदैन, विशेष गरी 'सेवा अवधि' नाघेका गद्दाहरूलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन। जीवनस्तरमा सुधार हुँदै जाँदा, बढ्दो गम्भीर निद्रा समस्याहरू ध्यानको केन्द्रबिन्दु बनेका छन्। कामको तनाव र जीवनको तनाव पेशागत समूहहरूमा निद्रा विकारको मुख्य कारण बन्दै गइरहेको छ। निद्राको विकारले हाम्रो जीवनको गुणस्तरमा ठूलो नकारात्मक प्रभाव पारे पनि, धेरैजसो मानिसहरूलाई राम्रो वा नराम्रो गद्दाको निद्रा स्वास्थ्यमा पर्ने प्रभाव थाहा हुँदैन, विशेष गरी 'सेवा अवधि' नाघेका गद्दाहरूलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन। २०१३ मा चीनको निद्रा सूचकांकको रिपोर्ट अनुसार, चीनमा ७०% जनतामा कम वा बढी निद्राको समस्या छ, र लगभग ३०% निद्राका लक्षणहरू आधा वर्षभन्दा बढी समयसम्म रहन्छन्, र लगभग १०% गम्भीर निद्रा समस्या भएका समूहहरूमा पर्छन्। निद्रा विकारहरूको बारेमा मानिसहरूलाई थाहा नभएको कारण, निद्रा सुधार गर्ने केही तरिकाहरू छन्। सान्दर्भिक अनुसन्धानले देखाउँछ कि धेरै निद्रासँग सम्बन्धित रोगहरू केवल चिकित्सा समस्या मात्र होइनन्, तर ओछ्यानको छनौटसँग पनि नजिकबाट सम्बन्धित छन्। उपयुक्त ओछ्यानमा उपयुक्त ओछ्यान, तकिया, गद्दा, कंकाल, ओछ्यान तकिया आदि पर्छन्। ओछ्यान सास फेर्न मिल्ने, न्यानो, नजिक फिट हुने, छाला-मैत्री, र अझ महत्त्वपूर्ण कुरा, वातावरणमैत्री हुनुपर्छ; गद्दालाई हावा पारगम्यता, राम्रो ताप अपव्यय क्षमता, मध्यम कठोरता र वहन क्षमता चाहिन्छ; कंकाललाई पनि मध्यम कठोरता, राम्रो समग्र समर्थन बल र मानव शरीरको संरचना अनुसार तौल वितरण चाहिन्छ, ताकि मानिसहरूको मेरुदण्ड शून्य दबाबमा सुत्न सकोस्; ओछ्यानको फ्रेमले सम्पूर्ण ओछ्यान र यसको सुन्दरतालाई समर्थन गर्दछ, साथै राम्रो समर्थन र हावा पारगम्यता पनि कुञ्जी हो। निद्रा मानव स्वास्थ्यको एक महत्वपूर्ण स्तम्भ हो। राम्रो निद्रा, स्वास्थ्यबाट निदाउन सकिन्छ, सुन्दरताबाट निदाउन सकिन्छ, खुशीबाट निदाउन सकिन्छ। धेरै भन्दा धेरै मानिसहरूलाई स्वस्थ निद्राको महत्त्व साँच्चै बुझाउनको लागि, 'ड्रीमल्याण्ड' ले सधैं जस्तै निद्रा, स्वस्थ निद्रा र हरियो निद्राको विषयवस्तुका साथ अनुसन्धान र प्रवर्द्धन गतिविधिहरू सञ्चालन गर्नेछ, चिनियाँ मानिसहरूलाई स्वस्थ निद्राको बारेमा थप जान्न मद्दत गर्नेछ, धेरै मानिसहरूलाई स्वस्थ निद्राको नयाँ अवधारणा दिन दिनेछ, र चिनियाँ मानिसहरूको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नेछ।