स्वास्थ्य की रक्षा करें, अच्छा गद्दा, अच्छी नींद, नींद में क्रांति लाएँ

यद्यपि नींद संबंधी विकार हमारे जीवन की गुणवत्ता पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, लेकिन अधिकांश लोग नींद के स्वास्थ्य पर अच्छे या बुरे गद्दों के प्रभाव का एहसास नहीं करते हैं, विशेष रूप से उन गद्दों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है जो 'सेवा अवधि' से अधिक पुराने हैं। जैसे-जैसे जीवन स्तर में सुधार हो रहा है, नींद की गंभीर होती समस्याएं भी ध्यान का केन्द्र बन गई हैं। कार्य तनाव और जीवन तनाव, व्यावसायिक समूहों में नींद संबंधी विकारों का मुख्य कारण बनते जा रहे हैं। यद्यपि नींद संबंधी विकार हमारे जीवन की गुणवत्ता पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, लेकिन अधिकांश लोग नींद के स्वास्थ्य पर अच्छे या बुरे गद्दों के प्रभाव का एहसास नहीं करते हैं, विशेष रूप से उन गद्दों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है जो 'सेवा अवधि' से अधिक पुराने हैं। चीन के नींद सूचकांक की 2013 की रिपोर्ट के अनुसार, चीन में 70% लोगों को कम या ज्यादा नींद की समस्या है, और लगभग 30% नींद के लक्षण आधे साल से अधिक समय तक रहते हैं, और लगभग 10% लोग गंभीर नींद की समस्याओं वाले समूहों से संबंधित हैं। लोगों में नींद संबंधी विकारों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण, नींद में सुधार के बहुत कम तरीके हैं। प्रासंगिक शोध से पता चलता है कि नींद से संबंधित कई बीमारियां न केवल चिकित्सा समस्याएं हैं, बल्कि बिस्तर के चयन से भी निकटता से संबंधित हैं। उपयुक्त बिस्तर में उपयुक्त बिस्तर, तकिए, गद्दे, कंकाल, बेडस्टेड आदि शामिल हैं। बिस्तर को सांस लेने योग्य, गर्म, करीब-फिटिंग, त्वचा के अनुकूल और अधिक महत्वपूर्ण रूप से पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए; गद्दे को हवा पारगम्यता, अच्छी गर्मी अपव्यय क्षमता, मध्यम कठोरता और असर क्षमता की आवश्यकता होती है; कंकाल को भी मानव शरीर की संरचना के अनुसार मध्यम कठोरता, अच्छा समग्र समर्थन बल और वजन वितरण की आवश्यकता होती है, ताकि लोगों की रीढ़ शून्य दबाव में सो सके; बिस्तर का फ्रेम पूरे बिस्तर और उसकी सुंदरता का समर्थन करता है, साथ ही अच्छा समर्थन और हवा पारगम्यता भी महत्वपूर्ण हैं। नींद मानव स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण स्तंभ है। अच्छी नींद, स्वास्थ्य के लिए सो सकते हैं, सुंदरता के लिए सो सकते हैं, खुशी के लिए सो सकते हैं। अधिक लोगों को स्वस्थ नींद के महत्व को सही मायने में समझाने के लिए, 'ड्रीमलैंड' हमेशा की तरह, तंद्रा, स्वस्थ नींद और हरी नींद के विषयों के साथ अनुसंधान और प्रचार गतिविधियों को अंजाम देगा, चीनी लोगों को स्वस्थ नींद के बारे में अधिक जानने में मदद करेगा, अधिक लोगों को स्वस्थ नींद की एक नई अवधारणा देगा, और चीनी लोगों की नींद की गुणवत्ता में सुधार करेगा।