Kare lafiya, katifa mai kyau, barci mai kyau, saita juyi barci

Duk da cewa matsalar barci tana da mummunar tasiri a rayuwarmu, yawancin mutane ba su fahimci tasirin katifa mai kyau ko mara kyau ga lafiyar barci ba, musamman ma katifan da suka wuce 'lokacin sabis' ba za a iya watsi da su ba. Yayin da yanayin rayuwa ya ci gaba da inganta, matsalolin barci masu tsanani sun zama abin da aka mayar da hankali. Damuwar aiki da damuwa na rayuwa suna ƙara zama manyan abubuwan da ke haifar da rashin barci a cikin ƙungiyoyin sana'a. Duk da cewa matsalar barci tana da mummunar tasiri a rayuwarmu, yawancin mutane ba su fahimci tasirin katifa mai kyau ko mara kyau ga lafiyar barci ba, musamman ma katifan da suka wuce 'lokacin sabis' ba za a iya watsi da su ba. Bisa rahoton kididdigar da aka yi a kasar Sin a shekarar 2013, kashi 70 cikin 100 na jama'ar kasar Sin suna fama da matsalar barci fiye da kima, kuma kusan kashi 30 cikin dari na alamun barci suna wuce fiye da rabin shekara, kuma kusan kashi 10% na cikin kungiyoyin da ke da matsalar barci mai tsanani. Saboda rashin wayewar mutane game da matsalar barci, akwai 'yan hanyoyin inganta barci. Binciken da ya dace ya nuna cewa yawancin cututtukan da ke da alaƙa da barci ba matsalolin likita ba ne kawai, har ma suna da alaƙa da zaɓin gado. Kayan kwanciya da suka dace sun haɗa da kayan kwanciya da suka dace, matashin kai, katifa, kwarangwal, gadon gado, da sauransu. Kwancen kwanciya yana buƙatar numfashi, dumi, kusanci, dacewa da fata, kuma mafi mahimmanci, abokantaka na muhalli; Katifa yana buƙatar haɓakar iska, kyakkyawan ikon watsar da zafi, matsakaicin tauri da ƙarfin ɗauka; Har ila yau kwarangwal yana buƙatar taurin matsakaici, kyakkyawan ƙarfin tallafi gaba ɗaya da rarraba nauyi daidai da tsarin jikin ɗan adam, ta yadda kashin baya na mutane zai iya barci a ƙarƙashin matsin lamba; Gidan gadon yana goyan bayan gadon duka da kyawunsa, da kuma kyakkyawan tallafi da iska mai ƙarfi suma mabuɗin. Barci muhimmin ginshiƙi ne na lafiyar ɗan adam. Barci mai kyau, zai iya yin barci saboda lafiya, barci mai kyau, barci daga farin ciki. Domin kara fahimtar da jama'a da gaske muhimmancin samun lafiyayyen barci, 'Dreamland' kamar yadda aka saba, za ta gudanar da bincike da inganta ayyukan da suka hada da jigogin barci, da lafiyayyen barci, da koren barci, da taimakawa jama'ar kasar Sin su kara koyo game da ingantaccen barci, da bar mutane da yawa su sami sabon tunani na lafiyayyen barci, da inganta ingancin barcin jama'ar kasar Sin.