Ден соолукту, жакшы матрацты, жакшы уктап, уйку революциясын баштаңыз

Уйкунун бузулушу жашообуздун сапатына чоң терс таасирин тийгизсе да, көпчүлүк адамдар жакшы же жаман матрацтардын уйкунун ден соолугуна тийгизген таасирин түшүнүшпөйт, айрыкча "кызмат мөөнөтүн" ашкан матрацтарды эске албай коюуга болбойт. Жашоо деңгээли жакшырган сайын, барган сайын олуттуу уйку көйгөйлөрү көңүл чордонуна айланды. Кесиптик топтордогу уйкунун бузулушунун негизги себептерине жумуш стресси жана турмуштук стресс барган сайын айланып баратат. Уйкунун бузулушу жашообуздун сапатына чоң терс таасирин тийгизсе да, көпчүлүк адамдар жакшы же жаман матрацтардын уйкунун ден соолугуна тийгизген таасирин түшүнүшпөйт, айрыкча "кызмат мөөнөтүн" ашкан матрацтарды эске албай коюуга болбойт. Кытайдын 2013-жылдагы уйку индексинин отчетуна ылайык, Кытайда калктын 70% аздыр-көптүр уйку көйгөйлөрү бар, ал эми уйку симптомдорунун 30% жакыны жарым жылдан ашык убакытка созулат, ал эми дээрлик 10% олуттуу уйку көйгөйлөрү бар топторго таандык. Адамдардын уйкунун бузулушу тууралуу маалыматы жоктугунан улам уйкуну жакшыртуунун жолдору аз. Тиешелүү изилдөөлөр көрсөткөндөй, уйкуга байланыштуу көптөгөн оорулар бир гана медициналык көйгөйлөр эмес, төшөк тандоо менен да тыгыз байланышта. Ылайыктуу төшөнчүлөргө ылайыктуу керебеттер, жаздыктар, матрацтар, скелеттер, керебеттер ж.б.у.с. Төшөнчү жайлары дем алуучу, жылуу, жабышчаак, териге жана андан да маанилүүсү экологиялык жактан таза болушу керек; матрас аба өткөргүчтүгү, жакшы жылуулук таркатуучу жөндөмдүүлүгү, орточо катуулук жана көтөрүү жөндөмдүүлүгүн керек; скелет, ошондой эле адамдардын омурткасы нөл басым астында уктай алат, ошондуктан, адам денесинин түзүлүшүнө ылайык орточо катуулук, жакшы жалпы колдоо күчү жана салмак бөлүштүрүү керек; Керебеттин рамкасы бүт керебетти жана анын кооздугун колдойт, ошондой эле жакшы колдоо жана аба өткөргүчтүк да ачкыч болуп саналат. Уйку адамдын ден соолугунун маанилүү тиреги. Жакшы уйку, ден соолуктан уктаса болот, сулуулуктан уктаса, бакыттан уктаса болот. Көптөгөн адамдарга сергек уйкунун маанилүүлүгүн чындап түшүнүү үчүн, 'Dreamland' ар дайымкыдай эле уйкучулук, сергек уйку жана жашыл уйку темалары менен изилдөө жана жарнамалык иш-чараларды жүргүзүп, кытайлыктарга дени сак уйку жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берет, көбүрөөк адамдар дени сак уйкунун жаңы концепциясына ээ болсун жана кытай элинин уйкунун сапатын жакшыртат.