დაიცავით ჯანმრთელობა, კარგი ლეიბი, კარგი ძილი, დაიწყეთ ძილის რევოლუცია

მიუხედავად იმისა, რომ ძილის დარღვევას დიდი უარყოფითი გავლენა აქვს ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე, ადამიანების უმეტესობას არ ესმის კარგი ან ცუდი ლეიბების გავლენა ძილის ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით იმ ლეიბების იგნორირება, რომლებიც „მომსახურების ვადას“ აჭარბებენ, შეუძლებელია. ცხოვრების დონის გაუმჯობესებასთან ერთად, სულ უფრო სერიოზული ძილის პრობლემები ყურადღების ცენტრში მოექცა. სამუშაო და ცხოვრებისეული სტრესი სულ უფრო ხშირად ხდება ძილის დარღვევების მთავარი მიზეზი პროფესიულ ჯგუფებში. მიუხედავად იმისა, რომ ძილის დარღვევას დიდი უარყოფითი გავლენა აქვს ჩვენი ცხოვრების ხარისხზე, ადამიანების უმეტესობას არ ესმის კარგი ან ცუდი ლეიბების გავლენა ძილის ჯანმრთელობაზე, განსაკუთრებით იმ ლეიბების იგნორირება, რომლებიც „მომსახურების ვადას“ აჭარბებენ, შეუძლებელია. 2013 წლის ჩინეთის ძილის ინდექსის ანგარიშის თანახმად, ჩინეთში მოსახლეობის 70%-ს მეტ-ნაკლებად აქვს ძილის პრობლემები, ძილის სიმპტომების დაახლოებით 30% ნახევარ წელზე მეტხანს გრძელდება და თითქმის 10% სერიოზული ძილის პრობლემების მქონე ჯგუფებს მიეკუთვნება. ძილის დარღვევების შესახებ ადამიანების არასაკმარისი ინფორმირებულობის გამო, ძილის გაუმჯობესების რამდენიმე გზა არსებობს. შესაბამისი კვლევები აჩვენებს, რომ ძილთან დაკავშირებული მრავალი დაავადება არა მხოლოდ სამედიცინო პრობლემაა, არამედ მჭიდრო კავშირშია თეთრეულის არჩევანთან. შესაფერისი თეთრეული მოიცავს შესაფერის თეთრეულს, ბალიშებს, ლეიბებს, ჩონჩხს, საწოლის გადასაფარებელს და ა.შ. თეთრეული უნდა იყოს „სუნთქვადი“, თბილი, მჭიდროდ მორგებული, კანთან შეხებადი და რაც მთავარია, ეკოლოგიურად სუფთა; ლეიბს სჭირდება ჰაერგამტარობა, კარგი სითბოს გაფრქვევის უნარი, საშუალო სიმტკიცე და ტარების უნარი; ჩონჩხს ასევე სჭირდება საშუალო სიმტკიცე, კარგი საერთო საყრდენი ძალა და წონის განაწილება ადამიანის სხეულის სტრუქტურის შესაბამისად, რათა ადამიანის ხერხემალს შეეძლოს ნულოვანი წნევის ქვეშ ძილი; საწოლის ჩარჩო მხარს უჭერს მთელ საწოლს და მის სილამაზეს, ასევე კარგი საყრდენი და ჰაერგამტარობა ასევე მთავარია. ძილი ადამიანის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი საყრდენია. კარგი ძილი, შეიძლება ჯანმრთელობის გარეშეც დაიძინო, სილამაზის გარეშეც დაიძინო, ბედნიერების გარეშეც დაიძინო. იმისათვის, რომ მეტმა ადამიანმა ჭეშმარიტად გაიგოს ჯანსაღი ძილის მნიშვნელობა, „დრიმლენდი“, როგორც ყოველთვის, ჩაატარებს კვლევით და საპრომოციო აქტივობებს ძილიანობის, ჯანსაღი ძილისა და მწვანე ძილის თემებზე, დაეხმარება ჩინელებს ჯანსაღი ძილის შესახებ მეტის გაგებაში, მეტ ადამიანს მისცემს ჯანსაღი ძილის შესახებ ახალი კონცეფციის გაცნობის საშუალებას და გააუმჯობესებს ჩინელების ძილის ხარისხს.