Dìon slàinte, deagh bhobhstair, deagh chadal, tòisich ar-a-mach cadail

Ged a tha droch bhuaidh mhòr aig eas-òrdughan cadail air càileachd ar beatha, chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ tuigsinn buaidh math no dona bobhstair air slàinte cadail, gu h-àraidh chan urrainnear dearmad a dhèanamh air na bobhstair sin a tha a’ dol thairis air an ‘ùine seirbheis’. Mar a tha ìrean-beatha a’ sìor leasachadh, tha na duilgheadasan cadail a tha a’ sìor fhàs cunnartach air a bhith nam prìomh fhòcas air aire. Tha cuideam obrach agus cuideam beatha a’ sìor fhàs mar phrìomh adhbharan eas-òrdughan cadail ann am buidhnean dreuchdail. Ged a tha droch bhuaidh mhòr aig eas-òrdughan cadail air càileachd ar beatha, chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ tuigsinn buaidh math no dona bobhstair air slàinte cadail, gu h-àraidh chan urrainnear dearmad a dhèanamh air na bobhstair sin a tha a’ dol thairis air an ‘ùine seirbheis’. A rèir aithisg clàr-amais cadail Shìona ann an 2013, tha barrachd no nas lugha de dhuilgheadasan cadail aig 70% den phoball ann an Sìona, agus mairidh mu 30% de chomharran cadail airson còrr is leth-bhliadhna, agus tha faisg air 10% a’ buntainn ri buidhnean le duilgheadasan cadail dona. Air sgàth dìth mothachaidh dhaoine air eas-òrdughan cadail, chan eil mòran dhòighean ann air cadal a leasachadh. Tha rannsachadh buntainneach a’ sealltainn nach e a-mhàin duilgheadasan meidigeach a tha ann am mòran ghalaran co-cheangailte ri cadail, ach gu bheil iad cuideachd ceangailte gu dlùth ri roghainn leapannan. Tha aodach-leapa freagarrach a’ gabhail a-steach aodach-leapa freagarrach, cluasagan, bobhstair, cnàimhneach, bunait-leapa, msaa. Feumaidh an leabaidh a bhith anailteach, blàth, dlùth, càirdeil don chraiceann, agus nas cudromaiche, càirdeil don àrainneachd; Feumaidh am bobhstair a bhith comasach air adhair a tharraing, deagh chomas sgaoilidh teas, cruas meadhanach agus comas giùlain; Feumaidh an cnàimhneach cuideachd cruas meadhanach, deagh fheachd taic iomlan agus sgaoileadh cuideam a rèir structar a’ chuirp daonna, gus am faigh cnàimh-droma dhaoine cadal gun chuideam; Tha frèam na leapa a’ toirt taic don leabaidh gu lèir agus a bòidhchead, a bharrachd air deagh thaic agus adhair a tha cudromach cuideachd. Tha cadal na phrìomh cholbh de shlàinte dhaoine. Cadal math, faodaidh tu cadal a-mach à slàinte, cadal a-mach à bòidhchead, cadal a-mach à sonas. Gus barrachd dhaoine a dhèanamh cinnteach gu bheil iad cudromach ann an cadal fallain, bidh ‘Dreamland’, mar as àbhaist, a’ dèanamh rannsachadh is gnìomhan adhartachaidh le cuspairean codal, cadal fallain agus cadal uaine, a’ cuideachadh muinntir Shìona gus barrachd ionnsachadh mu chadal fallain, a’ leigeil le barrachd dhaoine bun-bheachd ùr fhaighinn mu chadal fallain, agus a’ leasachadh càileachd cadail muinntir Shìona.