Ma doşekên pir nerm xeternak in?

Nivîskar: Synwin– Çêkerê doşekan

Xew şertek pêwîst e ji bo hebûna normal a mirovan. Di pêvajoya dirêj a pêşketina şaristaniya mirovahiyê de, pêşketina doşekan xwedî çandeke xwe ya bêhempa ye. Di demên kevnar de, mirov tenê li ser nivînên ji textên hişk, nivînên ji bambu, nivînên kang ên hişk an jî textên hişk radizan. Paşê, ji bo kêmkirina zexta li ser hin deverên laş, doşekên pembû li nivînan hatin zêdekirin, û dû re doşekên nerm ên biharê yên rehettir derketin holê. Berê, mirovan bi gelemperî tenê bala xwe didan rehetiyê, lê naha ew ketine nav şopandina fonksiyona lênêrîna tenduristiyê ya doşekan.

Niha, gelek marqeyên doşekan li sûkê hene, û xerîdar bi rêzek berheman a balkêş matmayî û matmayî mane. Xetereyên doşekek pir nerm çi ne? Dibe ku hîn jî gelek kes hebin ku difikirin ku razana li ser doşekek pir nerm pir rehet e. Her çend razana li ser nivînek pir nerm pir rehet û rihet xuya bike jî, ji ber piştgiriya têrê nake, laş bi hêsanî dikeve nav doşekê. Doşekên pir nerm dibin sedema ku mil û pon bi hêsanî bikevin noqbûnê, û di encamê de stûna piştê çemandî û masûlkeyên psoas westayî dibin. Piştî şiyarbûnê, hûn ê tengahiya masûlkeyan û êşa piştê hîs bikin.

Lêbelê, doşekek pir nerm dikare bibe sedema gelek nexweşiyên ortopedîk. Stûna piştê ya mirovekî normal ji "pêş" an "paş" ve rasterast e, û ji "aliyê" ve çar xwarbûnên fîzyolojîk hene, ku dişibin şiklê "S". Ji aliyê klînîkî ve, pêdiviyên me yên bingehîn ji bo nivînan ev in: parastina rewşa fîzyolojîk a normal a stûnê, parastina xêzek rast di dîtina paşîn de, û xêzek fîzyolojîk di dîtina alî de.

1. Razana li ser doşekek nerm ji bo tenduristiya stûnê ne baş e. Gelek nexweşên bi spondîloza serviksê doşekên Simmons ên nerm hez dikin. Doşeka nerm, hûn çi pozîsyonê bigirin bila bibe, laş bi hêsanî tê noqandin, û zivirandin ne hêsan e, û beşa navîn a laş pir caran dadikeve, ku rewşa fîzyolojîk a normal a stûnê diguherîne, da ku masûlkeyên li aliyê ber bi jor ve rihet bibin, di heman demê de beşa noqbûyî ya masûlkeyên balîfa nerm bi pasîfî têne tansiyon kirin. Bi vî awayî, masûlkeyên pişta jêrîn baş bêhna xwe nadin, ji ber vê yekê gava hûn sibehê radibin, hûn ê êşa piştê û giranbûna nîşanan biceribînin.

2. Ji nexweşên bi spondîloza lumbar re tê pêşniyar kirin ku li ser nivînek hişk razên. Hernîasyona dîska lumbar ji dejenerasyon, hilgirtina giraniyê û pozîsyona laş nayê veqetandin. Êşa pişta jêrîn a ji ber dîskê dikare di klînîkî de piştî zor û şikestina annulus fibrosus a dîska navbera vertebrayan çêbibe, ku bi dermankirin û bêhnvedanê dikare were sivikkirin. Eger hûn bala xwe nedin parastinê, hilgirtina giraniya demdirêj an trawma dikare bibe sedema derketina û xitimîna navika pulposus ji annulus fibrosus a şikestî, koka demarî teşwîq bike û zextê li ser bike, di encamê de derdana iltîhabî û edemê çêbibe.

Ew zirara nukleus pulposus a li ser koka demaran zêde dike, di encamê de êşa pişta jêrîn û lingan çêdibe. %80ê nexweşên bi hernîsyona dîska navbera vertebra lumbar dikarin piştî ne-emeliyatkirinê û bi nivînek hişk bêhnvedanê bi girîngî nîşanan sivik bikin; heke li ser nivînek pir nerm razên, zexta giraniya laş dê bibe sedema ku nivîn li navîn nizm û li derdorê bilind be, ku ev yek dê bandorê li stûna lumbar a normal bike. Çermbûna fîzyolojîk, dibe sedema girjbûn, tansiyon û spasma masûlke û lîgamentên lumbar, bi vî rengî nîşanan girantir dike. Ji ber vê yekê, pispor pêşniyar dikin ku hevalên bi spondîloza lumbar hewl bidin ku nivînek hişk hilbijêrin.

3. Nivînên ji textên hişk ne wekhevî nivînên ji textên hişk in. Wekî din, razana li ser nivînên ji textên hişk nayê wê wateyê ku divê hûn li ser nivînên ji textên hişk razên. Hin mirovên pîr ji ber osteoporozê ku dibe sedema deformasyona stûyê, nikarin di nivînên ji textên hişk de razên. Nivîna guncaw ji bo extiyaran divê wiha be ku laşê mirov di pozîsyona razayî de bimîne da ku lordoza fîzyolojîk a normal a stûna lumbar biparêze, û dema ku mirov li kêlekê dirêj dibe, stûna lumbar ji skolyozê biparêze, ji ber vê yekê heya ku ew doşekek bi hişkbûnek diyarkirî be, xerîdar û heval dikarin dema kirînê hilbijêrin. Doşekek hilbijêre ku nerm û hişk be. Doşeka Synwin ji hêla xerîdaran ve ji ber kalîteya hilberê xwe ya hêja, avahiya hilberê ya bêkêmasî û pergala karûbarê bilind-kalîteyê her ku diçe bêtir tê tercîh kirin. Doşeka Synwin ji bo xerîdaran bûye hilbijartina yekem da ku jiyanek bi kalîte bilind bijîn û xewa ewle û saxlem kêf bikin! Ji bo bêtir lêpirsînên li ser doşekan, ji kerema xwe li www.springmattressfactory.com bikirtînin.