האם מזרנים רכים מדי מסוכנים?

מחבר: סינווין– יצרן מזרנים

שינה היא תנאי הכרחי לקיום תקין של בני אדם. בתהליך הפיתוח הארוך של הציוויליזציה האנושית, לפיתוח המזרנים יש תרבות ייחודית משלו. בימי קדם, אנשים ישנו רק על מיטות מלוחות קשיחים, מיטות במבוק, מיטות קאנג קשות או לוחות קשיחים. מאוחר יותר, כדי להפחית את הלחץ על חלקים מסוימים בגוף, נוספו למיטות מזרני כותנה, ולאחר מכן הופיעו מזרני קפיצים רכים ונוחים יותר. בעבר, אנשים בדרך כלל שמו לב רק לנוחות, אך כיום הם התפתחו לרדיפה אחר הפונקציה הבריאותית של מזרנים.

כיום, ישנם מותגי מזרנים רבים בשוק, והצרכנים מוצפים ומוצפים ממגוון מדהים של מוצרים. מהם הסכנות של מזרן רך מדי? עדיין ייתכן שיש אנשים רבים שמרגישים ששינה על מזרן רך מאוד נוחה מאוד. למרות ששכיבה על מיטה רכה מדי נראית נוחה ורגועה מאוד, קל לגוף לשקוע לתוך המזרן בגלל תמיכה לא מספקת. מזרנים רכים מדי גורמים לכתפיים ולעכוז לשקוע בקלות, מה שמוביל לעמוד שדרה עקום ועייפות שרירי הפסואס. לאחר ההתעוררות, תרגישו מתח שרירים וכאבי גב.

עם זאת, מזרן רך מדי עלול להוביל לפלישה של מחלות אורתופדיות שונות. עמוד השדרה של אדם רגיל הוא ישר מה"חזית" או מה"אחורה", ויש לו ארבעה עקמומיות פיזיולוגית מה"צד", שנראית כמו צורת "S". מבחינה קלינית, הדרישות הבסיסיות שלנו מהמיטה הן: שמירה על מצב פיזיולוגי תקין של עמוד השדרה, שמירה על קו ישר במבט לאחור, ועקמומיות פיזיולוגית במבט מהצד.

1. שינה על מזרן רך אינה טובה לבריאות עמוד השדרה. חולים רבים עם ספונדילוזיס צווארי אוהבים מזרני סימונס רכים. מזרן רך, לא משנה באיזו תנוחה אתם נוקטים, הגוף שוקע בקלות, לא קל להתהפך, והחלק האמצעי של הגוף נופל לעתים קרובות, מה שמשנה את המצב הפיזיולוגי הרגיל של עמוד השדרה, כך שהשרירים בצד הפונה כלפי מעלה נרגעים, בעוד שהחלק השקוע של שרירי הכרית הרכה מתוחים באופן פסיבי. בדרך זו, שרירי הגב התחתון לא יהיו במנוחה טובה, כך שכאשר תקום בבוקר, תחווה כאבי גב והחמרה של התסמינים.

2. מומלץ לחולים עם ספונדילוזיס מותני לישון על מיטה קשה. פריצת דיסק במותני היא חלק בלתי נפרד מניוון, נשיאת משקל ותנוחת גוף. כאבי גב תחתון שמקורם בדיסק עשויים להופיע קלינית לאחר מתיחה וקרע של הטבעת הפיברוזוס של הדיסק הבין-חולייתי, אשר ניתנים להקלה באמצעות טיפול ומנוחה. אם לא תשים לב להגנה, נשיאת משקל או טראומה ארוכי טווח עלולים לגרום לבליטה וצניחה של הגרעין הפולפוסוס מהטבעת הפיברוזוס הקרועה, לעורר וללחוץ על שורש העצב, וכתוצאה מכך להפרשה דלקתית ובצקת.

זה מחמיר את הנזק של הגרעין הפולפוסוס לשורש העצב, וכתוצאה מכך לכאבי גב תחתון וברגליים. 80% מהחולים עם פריצת דיסק בין-חולייתי בעמוד השדרה המותני יכולים להקל משמעותית על התסמינים לאחר אי-ניתוח ולנוח עם מיטה קשה; אם ישנים על מיטה רכה מדי, דחיסת משקל הגוף תגרום למיטה להיות נמוכה באמצע וגבוהה בפריפריה, דבר שישפיע על עמוד השדרה המותני התקין. כיפוף פיזיולוגי, הגורם להתכווצות, מתח ועווית של שרירי ורצועות המותניים, ובכך מחמיר את התסמינים. לכן, מומחים ממליצים לחברים עם ספונדילוזיס מותני לנסות לבחור מיטה קשה.

3. מיטות מעץ קשיח אינן שוות למיטות מעץ קשיח. בנוסף, שינה במיטות מעץ קשיח אינה אומרת שחייבים לישון במיטות מעץ קשיח. חלק מהקשישים אינם יכולים לישון במיטות מעץ קשיח עקב אוסטאופורוזיס המוביל לעיוות בעמוד השדרה. המיטה המתאימה לקשישים צריכה להיות כזו שתשמור על גוף האדם במצב שכיבה על הגב כדי לשמור על הלורדוזיס הפיזיולוגי התקין של עמוד השדרה המותני, ולמנוע עקמת בעמוד השדרה המותני בשכיבה על הצד, כך שכל עוד מדובר במזרן בעל קשיות מסוימת, לקוחות וחברים יכולים לבחור בעת הרכישה. בחרו מזרן בעל קשיחות בינונית ויציבות. מזרן Synwin מועדף יותר ויותר על ידי צרכנים בזכות איכות המוצר המעולה שלו, מבנה המוצר השלם ומערכת השירות האיכותית שלו. מזרן Synwin הפך לבחירה הראשונה עבור צרכנים לחתירה לחיים איכותיים וליהנות משינה בטוחה ובריאה! לשאלות נוספות בנוגע למזרנים, אנא לחצו על www.springmattressfactory.com.