Çok yumuşak yataklar tehlikeli midir?

Yazar: Synwin– Yatak Üreticisi

Uyku, insanın normal varoluşu için gerekli bir koşuldur. İnsanlığın uzun medeniyet gelişim sürecinde yatağın gelişimi de kendine özgü bir kültüre sahiptir. Eskiden insanlar sadece sert tahta yataklarda, bambu yataklarda, sert kang yataklarda veya sert tahtalarda uyurlardı. Daha sonra vücudun bazı bölgelerine binen baskıyı azaltmak için yataklara pamuklu yataklar eklendi ve ardından daha konforlu yaylı yumuşak yataklar ortaya çıktı. Eskiden insanlar genelde sadece konfora önem verirken, günümüzde yatakların sağlık fonksiyonu da ön planda tutuluyor.

Günümüzde piyasada çok sayıda yatak markası bulunmakta ve tüketiciler göz kamaştırıcı ürün yelpazesi karşısında şaşkınlığa düşmekte ve bunalmaktadır. Aşırı yumuşak bir yatağın tehlikeleri nelerdir? Hâlâ çok yumuşak bir yatakta uyumanın çok rahat olduğunu düşünen birçok kişi olabilir. Aşırı yumuşak bir yatakta yatmak çok rahat ve dinlendirici görünse de, yeterli destek olmadığı için vücudun yatağa gömülmesi kolaydır. Çok yumuşak yataklar omuzların ve kalçaların kolayca çökmesine neden olur, bu da omurganın eğrilmesine ve psoas kasının yorulmasına yol açar. Uyandığınızda kaslarınızda gerginlik ve sırtınızda ağrı hissedeceksiniz.

Ancak çok yumuşak bir yatak çeşitli ortopedik hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Normal bir insanın omurgası "ön" veya "arka"dan düz, "yan"dan bakıldığında ise "S" şeklini andıran dört adet fizyolojik eğriliğe sahiptir. Klinik olarak yataktan beklediğimiz temel özellikler şunlardır: omurganın normal fizyolojik durumunu koruması, arkadan bakıldığında düz bir çizgi, yandan bakıldığında ise fizyolojik bir eğrilik sağlaması.

1. Yumuşak şiltelerde uyumak omurga sağlığı açısından iyi değildir. Servikal spondilozlu hastaların çoğu yumuşak Simmons şilteleri sever. Yumuşak yatak, hangi pozisyonu alırsanız alın, vücut kolayca batar, kolayca dönmez ve vücudun orta kısmı sıklıkla çöker, bu da omurganın normal fizyolojik durumunu değiştirir, böylece yukarı bakan taraftaki kaslar gevşerken, yumuşak yastığın batık kısmındaki kaslar pasif olarak gerilir. Bu şekilde alt sırt kaslarınız iyi dinlenemeyeceği için sabah kalktığınızda sırt ağrısı ve şikayetlerinizin şiddetlenmesiyle karşılaşırsınız.

2. Bel fıtığı olan hastaların sert yatakta yatmaları önerilir. Bel fıtığı, dejenerasyon, yük taşıma ve vücut pozisyonundan bağımsız bir hastalıktır. Klinik olarak disk kaynaklı bel ağrısı, intervertebral disk anulus fibrozusun gerilmesi ve yırtılması sonucu ortaya çıkabilir ve tedavi ve istirahatle giderilebilir. Korunmaya dikkat edilmezse, uzun süreli ağırlık taşıma veya travma, nükleus pulposusun yırtılan anulus fibrozustan dışarı doğru çıkmasına ve prolapsusuna, sinir kökünün uyarılmasına ve sıkışmasına, bunun sonucunda da iltihabi eksüdasyon ve ödeme neden olabilir.

Nükleus pulposus'un sinir köküne verdiği hasarı daha da kötüleştirerek bel ve bacak ağrılarına neden olur. Bel fıtığı olan hastaların %80'i ameliyatsız sert bir yatakta dinlenerek semptomlarında önemli ölçüde rahatlama sağlayabilmektedir; çok yumuşak bir yatakta yatılması durumunda vücut ağırlığının sıkışması yatağın orta kısmının düşük, çevresinin yüksek olmasına neden olacağından normal bel omurgası etkilenecektir. Fizyolojik fleksiyon, bel kasları ve bağlarının kasılmasına, gerilmesine ve spazmına neden olarak semptomların ağırlaşmasına yol açar. Bu nedenle uzmanlar, bel fıtığı olan arkadaşların sert yatak tercih etmelerini öneriyor.

3. Sert tahta yataklar sert tahta yataklarla aynı şey değildir Ayrıca sert tahta yataklarda uyumak, sert tahta yataklarda uyumak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Bazı yaşlılar, omurga deformasyonuna yol açan osteoporoz nedeniyle sert tahta yataklarda uyuyamıyor. Yaşlılar için uygun yatak, bel omurgasının normal fizyolojik lordozunu korumak için insan vücudunu sırtüstü pozisyonda tutacak, yan yatarken bel omurgasını skolyozdan koruyacak şekilde olmalı, bu nedenle belirli bir sertliğe sahip bir yatak olduğu sürece müşteriler ve arkadaşlar satın alırken tercih edebilirler. Orta sertlikte ve sertlikte bir yatak seçin. Synwin yatak, mükemmel ürün kalitesi, eksiksiz ürün yapısı ve yüksek kaliteli hizmet sistemi nedeniyle tüketiciler tarafından giderek daha fazla tercih ediliyor. Synwin yatak, tüketicilerin kaliteli bir yaşam sürmeleri ve güvenli ve sağlıklı bir uyku çekmeleri için ilk tercih haline geldi! Daha fazla yatak talebi için lütfen www.springmattressfactory.com adresini tıklayın.