ที่นอนที่นุ่มเกินไปเป็นอันตรายไหม?

ผู้แต่ง: ซินวิน– ผู้ผลิตที่นอน

การนอนหลับเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการดำรงอยู่ปกติของมนุษย์ ในกระบวนการพัฒนาอารยธรรมของมนุษย์ที่ยาวนาน การพัฒนาที่นอนมีวัฒนธรรมที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของตัวเอง ในสมัยโบราณ ผู้คนนอนได้เฉพาะเตียงไม้เนื้อแข็ง เตียงไม้ไผ่ เตียงกังแข็ง หรือเตียงไม้เนื้อแข็งเท่านั้น ต่อมาเพื่อลดแรงกดทับในบางส่วนของร่างกาย จึงได้เพิ่มที่นอนฝ้ายเข้าไป และยังมีที่นอนสปริงที่นุ่มสบายมากขึ้นตามมา ในอดีตผู้คนมักให้ความสนใจแค่เรื่องความสบายเท่านั้น แต่ปัจจุบันได้พัฒนามาจนให้ความสำคัญกับคุณสมบัติในการดูแลสุขภาพของที่นอน

ในปัจจุบันมีแบรนด์ที่นอนมากมายในตลาด และผู้บริโภคต่างก็รู้สึกตื่นตาตื่นใจกับผลิตภัณฑ์ที่มีให้เลือกมากมายหลากหลาย ที่นอนนุ่มเกินไปมีอันตรายอะไรบ้าง? หลายคนอาจยังรู้สึกว่าการนอนบนที่นอนนุ่มเกินไปนั้นสบายมาก แม้ว่าการนอนบนเตียงที่นุ่มเกินไปจะดูสบายและผ่อนคลายมาก แต่ร่างกายก็อาจจมลงไปในที่นอนได้ง่ายเนื่องจากไม่มีการรองรับที่เพียงพอ ที่นอนที่นุ่มเกินไปทำให้ไหล่และก้นยุบตัวได้ง่าย ส่งผลให้กระดูกสันหลังคดและกล้ามเนื้อสะโพกเสื่อม หลังจากตื่นนอนจะรู้สึกตึงกล้ามเนื้อและปวดหลัง

อย่างไรก็ตาม ที่นอนที่นุ่มเกินไปอาจทำให้เกิดโรคทางกระดูกและข้อต่างๆ ได้ กระดูกสันหลังของคนปกติจะตรงจาก “ด้านหน้า” หรือ “ด้านหลัง” และมีความโค้งตามสรีรวิทยา 4 จุดจาก “ด้านข้าง” ซึ่งดูคล้ายรูปตัว “S” ในทางคลินิก ข้อกำหนดพื้นฐานของเราสำหรับเตียงคือ รักษาสภาพสรีรวิทยาปกติของกระดูกสันหลัง รักษาแนวตรงเมื่อมองจากด้านหลัง และความโค้งตามสรีรวิทยาเมื่อมองจากด้านข้าง

1. การนอนบนที่นอนนุ่มๆ ไม่ดีต่อสุขภาพกระดูกสันหลัง ผู้ป่วยโรคกระดูกสันหลังส่วนคอหลายรายชอบที่นอน Simmons ที่นุ่มๆ ที่นอนนุ่ม ไม่ว่าจะนอนท่าไหน ร่างกายก็จมลงได้ง่าย ไม่พลิกตัวง่าย และส่วนกลางของร่างกายมักจะหย่อนลง ส่งผลให้สภาพร่างกายปกติของกระดูกสันหลังเปลี่ยนแปลงไป กล้ามเนื้อที่หันขึ้นจะผ่อนคลาย ในขณะที่กล้ามเนื้อที่จมลงของที่นอนนุ่มจะเกร็งอย่างเป็นธรรมชาติ วิธีนี้จะทำให้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทำให้เมื่อตื่นนอนตอนเช้าจะเกิดอาการปวดหลังและอาการต่างๆ แย่ลง

2. ผู้ป่วยที่มีโรคกระดูกสันหลังส่วนเอวแนะนำให้นอนบนเตียงแข็ง หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนเกิดจากความเสื่อม การรับน้ำหนัก และตำแหน่งของร่างกาย อาการปวดหลังส่วนล่างที่เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังอาจเกิดขึ้นได้ทางคลินิกหลังจากการเครียดและการแตกของวงแหวนของหมอนรองกระดูกสันหลัง ซึ่งสามารถบรรเทาได้ด้วยการรักษาและการพักผ่อน หากคุณไม่ใส่ใจในการป้องกัน การรับน้ำหนักในระยะยาว หรือการบาดเจ็บอาจทำให้แกนนิวเคลียสพัลโพซัสยื่นออกมาและหลุดออกจากวงแหวนไฟโบรซัสที่แตก กระตุ้นและกดทับรากประสาท ส่งผลให้เกิดการอักเสบและมีอาการบวมน้ำ

ทำให้เกิดการทำลายนิวเคลียสพัลโพซัสที่รากประสาท ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังและขา ผู้ป่วยหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนร้อยละ 80 สามารถบรรเทาอาการได้อย่างเห็นได้ชัดหลังผ่าตัดและสามารถพักผ่อนบนเตียงที่แข็งได้ หากนอนบนเตียงที่นุ่มเกินไป แรงกดทับของน้ำหนักตัวจะทำให้เตียงอยู่ต่ำตรงกลางและสูงรอบนอก ซึ่งจะส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวที่เป็นปกติ การงอตัวผิดปกติ ทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณเอวเกิดการเกร็ง ตึง และกระตุก ส่งผลให้มีอาการรุนแรงขึ้น ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เพื่อนๆ ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังส่วนเอวเลือกนอนเตียงแบบแข็งจะดีกว่า

3. เตียงฮาร์ดบอร์ดไม่เท่ากับเตียงฮาร์ดบอร์ด นอกจากนี้ การนอนบนเตียงฮาร์ดบอร์ดไม่ได้หมายความว่าคุณต้องนอนบนเตียงฮาร์ดบอร์ดด้วย ผู้สูงอายุบางคนไม่สามารถนอนบนเตียงไม้เนื้อแข็งได้เนื่องจากโรคกระดูกพรุนซึ่งส่งผลให้กระดูกสันหลังผิดรูป เตียงที่เหมาะกับผู้สูงอายุควรเป็นแบบที่ทำให้ร่างกายอยู่ในท่านอนหงายเพื่อรักษาการโค้งงอตามสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังส่วนเอวให้ปกติ และป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลังส่วนเอวคดเมื่อนอนตะแคง ดังนั้นลูกค้าและเพื่อนๆ ก็สามารถเลือกที่นอนที่มีความแข็งในระดับหนึ่งได้เมื่อซื้อ เลือกที่นอนที่มีความแน่นและแน่นปานกลาง ที่นอน Synwin ได้รับความนิยมจากผู้บริโภคเพิ่มมากขึ้น เนื่องจากคุณภาพสินค้าที่ยอดเยี่ยม โครงสร้างสินค้าที่ครบครัน และระบบการบริการที่มีคุณภาพสูง ที่นอน Synwin กลายเป็นตัวเลือกแรกของผู้บริโภคที่ต้องการคุณภาพชีวิตที่ดีและการนอนหลับที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ! สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่นอนได้ที่ www.springmattressfactory.com