வருடம் முழுவதும் மெத்தையைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்

ஆசிரியர்: சின்வின்– மெத்தை சப்ளையர்கள்

மெத்தையை தொடர்ச்சியாகப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் தீங்கு என்னவென்றால், பெரும்பாலான மெத்தை உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் மெத்தைகளை 10 ஆண்டுகள் அல்லது 20 ஆண்டுகள், சிலர் 30 ஆண்டுகள் கூட பயன்படுத்தலாம் என்று கூறுகின்றனர். இருப்பினும், குறைந்தபட்சம் 5-8 ஆண்டுகளுக்கு ஒன்றை மாற்றுவது உண்மையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்யக்கூடிய பயன்பாட்டு காலம் 5 முதல் 8 ஆண்டுகள் ஆகும். குறிப்பாக சீன மக்களின் சிந்தனையில், ஒரு மெத்தையை வாழ்நாள் முழுவதும் பயன்படுத்தலாம் என்றும், குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு மெத்தையை மாற்ற வேண்டும் என்றும் நினைப்பது வழக்கம்.

மெத்தையை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால் அது எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது யாருக்கும் தெரியாது. தூங்குவதற்கு மெத்தைகள் போதாது. மெத்தைகள் நீண்ட காலப் பொருட்கள் என்றாலும், அவற்றுக்கு இன்னும் காலாவதி தேதி உள்ளது. பல் துலக்கும் பிரஷ்களைப் போலவே, அவற்றை அவ்வப்போது மாற்ற வேண்டும். இல்லையெனில், அவை தூசி மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், மேலும் உடல் பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். கேள்வி. "மெத்தைகளின் பயன்பாட்டின் நீளம்" குறித்து ஒரு குறிப்பிட்ட நிறுவனம் நடத்திய கணக்கெடுப்பின்படி, சீனாவில், 50% நுகர்வோர் மெத்தைகள் உடைந்தால் மட்டுமே அவற்றை மாற்றுவார்கள், மேலும் மெத்தைகள் 10 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நுகர்வோரின் விகிதம் 19%, 5-10 ஆண்டுகளின் விகிதம் 29%, மற்றும் 3-5 ஆண்டுகளின் விகிதம் 19%.

மெத்தைகளை தீவிரமாக மாற்றுவது குறித்த விழிப்புணர்வு பெரும்பாலான சீன மக்களிடம் இல்லை என்பதைக் காணலாம். பல்வேறு. இருப்பினும், அதன் உட்புறம் பழையதாகத் தொடங்கியுள்ளது, மேலும் நுகர்வோர் அதை வாங்கும்போது மிகவும் கவலைப்பட்ட ஆதரவு மற்றும் ஆறுதலும் இயற்கையாகவே குறைந்துவிட்டது. இதன் விளைவாக, மனித உடலின் தூக்கத்தின் தரமும் குறையும், மேலும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்பு கூட பாதிக்கப்படும்.

மேலும், நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் மெத்தைகள், குறிப்பாக சுத்தம் செய்தல் மற்றும் பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்தாவிட்டால், பாக்டீரியா மற்றும் பூச்சிகளின் இனப்பெருக்க இடமாக எளிதில் மாறும். கூடுதலாக, வயது அதிகரிப்பால், இடுப்பு முதுகெலும்பின் சிதைவு நோய்கள் போன்ற மக்களின் உடல் அமைப்பும் மாறும். இந்த நேரத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தின் வெவ்வேறு உடலியல் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய மெத்தையை மாற்றுவது அவசியம். மேலும், நீண்ட நேரம் மாற்றப்படாத மெத்தை, உண்ணிகள், பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகள் மற்றும் பூஞ்சைகள் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாகும், இது பல்வேறு தொற்று நோய்கள் மற்றும் தோல் நோய்களைத் தூண்டக்கூடும்.

அமெரிக்க நுகர்வோர் தூக்கத்தின் தரத்திற்கு மிகுந்த முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார்கள், மேலும் வழக்கமாக ஒவ்வொரு 2 வருடங்களுக்கும் தங்கள் மெத்தைகளை மாற்றுகிறார்கள். சீன நுகர்வோர் 2 வருடங்களுக்கு ஒருமுறை இதைச் செய்ய முடியாவிட்டாலும், குறைந்தபட்சம் 5 வருடங்களுக்கு ஒருமுறையாவது அதை மாற்ற வேண்டும். இது அவர்களின் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பாகும். மெத்தையில் பின்வரும் சிக்கல்கள் இருந்தால், அதை சரியான நேரத்தில் மாற்ற வேண்டும். 1. மெத்தை ஏற்கனவே சீரற்றதாக உள்ளது, மேலும் படுக்கும்போது உடல் தெளிவாகத் தொய்வடைகிறது.

படுக்கையில் படுத்து உடலைத் திருப்பும்போது, மெத்தை மிகவும் மூழ்கியிருப்பதைக் காணலாம், அல்லது மென்மை மற்றும் கடினத்தன்மையின் அளவு இடத்திற்கு இடம் பெரிதும் மாறுபடும், அல்லது படுக்கை எப்போதும் சீரற்றதாக உணர்கிறது. இந்த நிலையில், மெத்தையின் ஸ்பிரிங் பகுதியளவு சேதமடைந்துள்ளது, மேலும் மெத்தையை இனி தட்டையாக வைத்திருக்க முடியாது, மேலும் சரியான நேரத்தில் மாற்ற வேண்டும். அத்தகைய மெத்தை உடலை சமநிலையில் தாங்க முடியாது, இதனால் மனித முதுகெலும்பு சிதைந்துவிடும், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, இது மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும், மேலும் குழந்தைகளுக்கு எலும்பு சிதைவு ஏற்படும்.

2. முதுகுவலி மற்றும் முதுகுவலி வருவது எளிது, முழு நபரும் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருப்பார்கள், மேலும் அதிக தூக்கம், அதிக சோர்வாக இருக்கும். நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும், இரவு தூங்கிய பிறகும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், பெரும்பாலும் முதுகுவலி, சோர்வு மற்றும் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் தூங்கும் மெத்தையைச் சரிபார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. உங்களுக்குப் பொருத்தமான மெத்தை உங்கள் உடலையும் மனதையும் விரைவாக ரிலாக்ஸ் செய்து உங்கள் உடல் வலிமையை மீட்டெடுக்கும்; மாறாக, பொருத்தமற்ற மெத்தை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நுட்பமாகப் பாதிக்கும்.

அதனால், நான் பெரும்பாலும் இரவில் நன்றாகத் தூங்குவதில்லை, எழுந்தவுடன் முதுகுவலி மற்றும் சோர்வை உணர்கிறேன். தவறான தூக்க நிலைகளைத் தவிர்த்து, மெத்தையின் தரத்தில் சிக்கல் இருக்கலாம், இது மெத்தையை மாற்ற வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. 3. தூக்க நேரம் கூர்மையாகக் குறைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் வழக்கத்தை விட வேறு நேரத்தில் எழுந்தால், உதாரணமாக ஒரு வருடம் முன்பு எழுந்ததை விட வேறு நேரத்தில் எழுந்தால், உங்கள் மெத்தையில் கடுமையான பிரச்சனை உள்ளது. ஒரு சங்கடமான மெத்தை உடலை மாற்றியமைக்கத் தவறிவிடும், இதன் விளைவாக மோசமான தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் குறுகிய தூக்க காலம் ஏற்படும். மெத்தையை அதிக நேரம் பயன்படுத்துவது சௌகரியத்தைக் குறைக்கும், உட்புற அமைப்பை சிதைக்கும், உங்கள் உடலை சரியாக ஆதரிக்க முடியாது, மேலும் இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம் மற்றும் இடுப்பு தசை பதற்றம் போன்ற ஸ்போண்டிலோசிஸை கூட ஏற்படுத்தும்.

4. தூங்குவதில் சிரமம். எனக்கு காரணம் தெரியவில்லை. இரவில் படுக்கையில் படுக்கும்போது தூக்கம் வருவது கடினம். அத்தகைய தூக்க நிலை, அடுத்த நாளின் இயல்பான வேலை மற்றும் வாழ்க்கையை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. ஒரு நல்ல மெத்தை உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை சீராகச் செய்ய உதவும். திரும்புவதைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும், எளிதாக தூங்கவும். மற்ற காரணிகள் விலக்கப்பட்டிருந்தால், நீண்ட நேரம் தூங்குவது கடினமாக இருந்தால், அதை மெத்தையை மாற்றுவதாகக் கருதலாம்.

5. நள்ளிரவில் விழித்தெழுவது எளிது. நீங்கள் எப்போதும் மாலையில் இரண்டு அல்லது மூன்று மணிக்கு இயற்கையாகவே விழித்தெழுந்து, பின்னர் எழுந்தவுடன் மெதுவாக தூங்கிவிட்டால், நீங்கள் கனவு கண்டால், தூக்கத்தின் தரம் மிகவும் மோசமாக இருந்தால், உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க முடியவில்லை, தலைவலி இருக்கிறது, பல மருத்துவர்களால் அதை தீர்க்க முடியவில்லை என்றால், நான் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும், மெத்தையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது. 6. தோலில் தன்னிச்சையான அரிப்பு.

நீங்கள் தூங்கும்போது விவரிக்க முடியாத சிறிய மஞ்சள் குமிழ்கள், சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் இலையுதிர் கால தட்டம்மை போன்றவற்றால் நீங்கள் தொந்தரவு செய்யப்பட்டால், அது குறைந்த விலை மற்றும் தரமற்ற மெத்தைகளுக்கு செலுத்தப்படும் விலையாக இருக்கலாம். தாழ்வான மெத்தைகள் பொதுவாக ஆன்டி-மைட்களால் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை, மேலும் மைட்கள் தோல் அரிப்பு, முகப்பரு, முகப்பரு, ஒவ்வாமை தோல் அழற்சி, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட யூர்டிகேரியா போன்ற தோல் நோய்களை ஏற்படுத்தும். 7. மெத்தையில் தெளிவான சத்தம் உள்ளது.

நான் வழக்கமாக தூங்கும்போது திரும்பிப் பார்ப்பேன், அப்போது படுக்கையின் சத்தம் கேட்கும், இது அமைதியான இரவில் மிகவும் கடுமையாக இருக்கும். மெத்தையின் சத்தம் சேதமடைந்த நீரூற்றுகளால் ஏற்படுகிறது, மேலும் அதன் பொருள் மற்றும் அமைப்பு சேதமடைந்து, உடலின் எடையைத் தாங்க இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் அத்தகைய மெத்தையை இனி பயன்படுத்த முடியாது. மேலே உள்ள ஏழு முக்கிய சமிக்ஞைகளில் ஒன்று இருக்கும் வரை, நீங்கள் மெத்தையை மாற்றுவது பற்றி பரிசீலிக்கலாம். இரண்டுக்கும் மேற்பட்டவை இருந்தால், மெத்தையை மாற்ற வேண்டும் என்று அர்த்தம்.

உங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினரின் ஆரோக்கியத்திற்காக, உங்கள் வாழ்க்கையை ஆரோக்கியமாக மாற்ற ஒரு நல்ல மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. கடினமாக உழைக்கும் இளைஞர்களுக்கு ZINUS கிரீன் டீ மற்றும் கடினமான நினைவக நுரை மெத்தை மிகவும் பொருத்தமானது. ஒரு நாள் வேலைக்குப் பிறகு, மெமரி ஃபோம் மெத்தையில் படுத்துக் கொள்வது, நாள் முழுவதும் இருந்த சோர்வைப் போக்கி, உங்கள் முழு உடலையும் ரிலாக்ஸ் செய்யும்.