Saamaynta waxyeelada leh ee isticmaalka joodariga sanadka oo dhan

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

Waxyeellada ay keento isticmaalka joogtada ah ee joodariga ayaa laga yaabaa inay tahay in badi kuwa sameeya furaashyada ay sheegaan in joodariyadooda la isticmaali karo 10 sano ama 20 sano, iyo qaar xitaa 30 sano. Si kastaba ha ahaatee, waxaa dhab ahaantii lagu talinayaa in la beddelo mid ka mid ah ugu yaraan 5-8 sano, iyo muddada isticmaalka ee hubin kara raaxada iyo badbaadada waa 5 ilaa 8 sano. Gaar ahaan fikirka dadka Shiinaha, waxaa caado u ah in ay ku fakaraan in joodariga la isticmaali karo inta uu nool yahay, waana in la beddelaa furaashka muddo gaaban ka dib.

Qofna ma garanayo waxyeelada uu joodarku leeyahay haddii la isticmaalo wakhti dheer. Furaashyadu kuma filna in lagu seexdo. Inkasta oo furaashyadu ay yihiin alaab muddo dheer jirta, haddana waxay leeyihiin taariikh dhicis. Sida burushka cadayga, waxay u baahan yihiin in la beddelo mar kasta. Haddii kale, waxay ku dabooli doonaan boodh iyo bakteeriyo, jidhkuna wuxuu u nugul yahay cudurro kala duwan. su'aal. Sida laga soo xigtay sahan ay samaysay hay'ad gaar ah oo ku saabsan "dhererka isticmaalka joodariyada", Shiinaha, 50% macaamiisha ayaa bedeli doona oo kaliya furaashyada marka ay jabaan, iyo furaashyada ayaa la isticmaalayey in ka badan 10 sano. Macaamiisha waxay ku xisaabtameen 19%, saamiga 5-10 sano wuxuu ahaa 29%, saamiga 3-5 sano wuxuu ahaa 19%.

Waxaa la arki karaa in dadka Shiinaha intooda badan aysan haysan wacyiga ah inay si firfircoon u beddelaan joodariyaasha. Kala duwan Si kastaba ha ahaatee, gudeedkeedu waxa uu bilaabay in uu da' weynaado, taageerada iyo raaxada ay macaamiishu aad uga walaacsanaayeen marka ay si dabiici ah u iibsadaan ayaa sidoo kale hoos u dhacay. Natiijo ahaan, tayada hurdada ee jidhka bini'aadamka ayaa sidoo kale hoos u dhigi doonta, xitaa laf-dhabarka ilmo-galeenka iyo laf-dhabarka ayaa saameyn doona.

Intaa waxaa dheer, joodariyaasha muddo dheer la isticmaalayey waxay si fudud u noqon karaan meel ay ku tarmaan bakteeriyada iyo caarada, gaar ahaan haddii aadan u fiirsan nadaafadda iyo dayactirka. Intaa waxaa dheer, korodhka da'da, qaabka jirka ee dadku sidoo kale wuu isbeddeli doonaa, sida cudurrada laf-dhabarka ee laf-dhabarka, iwm. Waqtigaan, waxaa lagama maarmaan ah in la beddelo joodariga si loo daboolo baahiyaha jireed ee kala duwan ee marxalad gaar ah. Intaa waxaa dheer, joodariga oo aan la beddelin muddo dheer waa dhul ay ku tarmaan caarada, bakteeriyada, fungi, iyo caaryada, kuwaas oo keeni kara cudurro kala duwan oo faafa iyo cudurrada maqaarka.

Macaamiisha Maraykanku waxay muhiimad weyn siiyaan tayada hurdada, waxayna badiyaa beddelaan joodariyadooda 2dii sanaba mar. Xitaa haddii macaamiisha Shiinuhu aysan samayn karin 2dii sanoba mar, waa inay ugu yaraan beddelaan 5tii sanoba mar. Tani waxay mas'uul ka tahay caafimaadkooda. Haddii joodariga uu leeyahay dhibaatooyinka soo socda, waa in lagu beddelaa waqtigeeda. 1. Joodarigu waa mid aan sinnayn, oo jidhku si cad ayuu u gariirayaa marka uu jiifo.

In aad sariirta ku dul seexato oo aad jidhka u rogto, waxa aad ogaanaysaa in joodariga uu si dhab ah u go'ay, ama heerka jilicsanaanta iyo adayggu aad buu u kala duwan yahay meelba meel, ama sariirtu mar walba waxa ay dareemaysaa sinnaan la'aan. Xaaladdan oo kale, guga joodariga ayaa qayb ka mid ah waxyeelo soo gaadhay, oo furaashku hadda lama sii hayn karo si siman oo waa in la beddelo wakhtigeeda. Furaashkaas oo kale ma awoodo inuu jirka si dheeli tiran u taageero, taasoo keenta in laf dhabarta bini'aadamka ay qalloocdo, gaar ahaan dadka da'da ah, waxay ku keentaa xanuun kala goysyo ah, caruurtuna waxay keentaa lafo qallafsan.

2. Way fududahay in dhabar-xanuun iyo dhabar-xanuun, qofka oo dhami uu tabar la'aan yahay oo daalan yahay, iyo inta hurdada badan, waa daal badan. Haddii aad subaxdii soo kacdo oo aad weli dareemayso xanuun ka dib habeen hurdo, inta badana lagu arkay calaamado ay ka mid yihiin dhabar xanuun, daal iyo calaamado kale, waxa la gaadhay wakhtigii aad iska hubin lahayd joodariga aad ku seexanayso. Furaash kugu habboon ayaa nasin kara jidhkaaga iyo maskaxdaada oo si dhakhso ah u soo celin kara xooggaaga jireed; Taas beddelkeeda, joodariga aan ku habboonayn wuxuu si hoose u saameynayaa caafimaadkaaga.

Sidaa darteed, inta badan habeenkii si fiican uma seexdo, waxaana dareemaa dhabar xanuun iyo daal ka dib markii aan soo tooso. Marka laga reebo goobaha hurdada ee khaldan, waxaa laga yaabaa inay dhibaato ka timaado tayada joodariga, taas oo muujinaysa in joodariga la bedelayo. 3. Wakhtiga hurdada aad baa loo dhimay.

Haddii aad soo toosto wakhti ka duwan sidii caadiga ahayd, sida soo toosida wax ka hor sanad ka hor, waxaa jira dhibaato weyn oo ku haysa joodarigaaga. Joodar aan raaxo lahayn waxay sababi kartaa in jidhku la qabsan waayo, taasoo keenta tayada hurdo xumo iyo muddada hurdada oo gaaban. Isticmaalka joodariga muddo dheer waxay yaraynaysaa raaxada, waxay hagaajinaysaa qaabdhismeedka gudaha, si fiican uma taageeri karo jirkaaga, xitaa waxay keenaysaa spondylosis sida herniation disc herniation iyo muruq lumbar.

4. Hurdo la'aan. Ma garanayo sababta. Way adag tahay inaan seexdo markaan sariirta ku seexdo habeenkii. Xaaladda hurdo ee noocan oo kale ah waxay si toos ah u saamaysaa shaqada caadiga ah iyo nolosha maalinta xigta. Joodari wanaagsan ayaa kaa caawin kara inaad ka dhigto wareegga dhiigga ee jidhka oo dhan. Iska yaree tirada leexashada, hagaajin hurdada, si fudud u seexo. Haddii arrimo kale laga saaro, oo ay adag tahay in la seexdo muddo dheer, waxaa loo tixgelin karaa in lagu beddelo joodariga.

5. Way fududahay in la tooso saqda dhexe. Haddii aad mar walba si dabiici ah u soo kacdo laba ama saddex habeenimo, ka dibna aad si tartiib ah u seexato hurdada ka dib, oo aad ku riyoonaysay, tayada hurdadu aad bay u liidataa, waxaad awoodi wayday inaad si fiican u seexato oo aad madax-xanuun qabto, dhakhaatiir badanna way xallin kari waayeen, markaa waxaan kaliya kuu sheegi karaa, Waqti aad ku beddesho joodariga. 6. Cuncun aan qasab ahayn oo maqaarka ah.

Haddii ay ku dhibayaan goobooyin jaale ah oo yaryar oo aan la macnayn karin, casaan, cuncun, iyo jadeeco dayrta markaad seexanayso, waxay u badan tahay inay tahay qiimaha lagu bixiyo joodariyaal jaban iyo kuwo hoose. Joodariyaasha hoose sida caadiga ah laguma daweeyo caarada-ka-hortagga, caaradu waxay sababi kartaa cudurrada maqaarka sida cuncun maqaarka, finanka, finanka, maqaarka xasaasiyadda, urtikaria ba'an iyo dabadheeraad ah. 7. Joodarigu wuxuu leeyahay sanqadh qaylo leh.

Caadi ahaan waan rogmadaa markaan seexdo waxaana maqlo sanqadha sariirta oo guuxaysa, taasoo si gaar ah u daran habeenka xasilloon. Dhawaqa qaylada ee furaashku waxa sababa illo burburay, agabkeeda iyo dhismihiisana waa ay dhaawacmaan, taasina waxa ay keentaa in culayska jidhku aanu awoodin in uu culayska saaro, isla markaana aan la isticmaali karin furaash noocaan ah. Ilaa iyo inta uu jiro mid ka mid ah todobada calaamadood ee waaweyn ee kor ku xusan, waxaad tixgelin kartaa inaad beddesho joodariga. Haddii ay jiraan wax ka badan laba, waxay la macno tahay in joodariga la beddelo.

Caafimaadka naftaada iyo qoyskaaga, waxaa fiican inaad doorato furaash wanaagsan si aad noloshaada uga dhigto mid caafimaad leh. Shaaha cagaaran ee ZINUS iyo joodariga xumbo xusuusta adag ayaa aad ugu habboon dhalinyarada si adag u shaqeysa. Ka dib shaqo maalmeed, ku seexashada joodariga xumbo xusuusta waxay kaa nadiifin doontaa daalka maalinta oo dhan waxayna dejin doontaa jirkaaga oo dhan.