د ټول کال په اوږدو کې د توشک کارولو زیانمنې اغیزې

لیکوال: سینوین– د توشک عرضه کوونکي

د توشک د دوامداره کارونې زیان دا کیدی شي چې ډیری توشک جوړونکي ادعا کوي چې د دوی توشکونه د 10 کلونو یا 20 کلونو لپاره کارول کیدی شي، او ځینې یې حتی 30 کاله. په هرصورت، دا په حقیقت کې سپارښتنه کیږي چې یو یې لږترلږه 5-8 کاله بدل کړئ، او د کارولو موده چې کولی شي آرامۍ او خوندیتوب ډاډمن کړي له 5 څخه تر 8 کلونو پورې ده. په ځانګړې توګه د چینایانو په فکر کې، دا عادت دی چې فکر وکړي چې توشک د ټول عمر لپاره کارول کیدی شي، او توشک باید د لنډ وخت وروسته بدل شي.

هیڅوک نه پوهیږي چې که توشک د اوږدې مودې لپاره وکارول شي نو څومره زیانمن به وي. توشکونه د خوب لپاره کافي نه دي. که څه هم توشکونه اوږدمهاله محصولات دي، خو بیا هم د ختمیدو نیټه لري. د غاښونو برش په څیر، دوی باید کله ناکله بدل شي. که نه نو، دوی به په دوړو او باکتریا پوښل شي، او بدن به د مختلفو ناروغیو سره مخ شي. پوښتنه. د یوې ځانګړې ادارې لخوا د "د توشکونو د کارولو اوږدوالی" په اړه ترسره شوې سروې له مخې، په چین کې، 50٪ مصرف کونکي به یوازې هغه وخت توشکونه بدل کړي کله چې مات شوي وي، او توشکونه له 10 کلونو څخه ډیر کارول شوي وي. د مصرف کونکو تناسب ۱۹٪ و، د ۵-۱۰ کلونو تناسب ۲۹٪ و، او د ۳-۵ کلونو تناسب ۱۹٪ و.

دا لیدل کیدی شي چې ډیری چینایان په فعاله توګه د توشکونو بدلولو په اړه پوهاوی نلري. ډول. په هرصورت، د هغې داخلي برخه زوړ شوې ده، او هغه ملاتړ او آرامۍ چې مصرف کونکي یې د پیرودلو پرمهال خورا اندیښمن وو، په طبیعي ډول هم کم شوي دي. په پایله کې، د انسان د بدن د خوب کیفیت به هم راټیټ شي، او حتی د رحم د غاړې او نخاعې برخه به اغیزمنه شي.

سربیره پردې، هغه توشکونه چې د اوږدې مودې لپاره کارول شوي وي په اسانۍ سره د باکتریا او مایټس لپاره د نسل ورکولو ځای کیدی شي، په ځانګړي توګه که تاسو پاکولو او ساتنې ته پام ونه کړئ. برسېره پردې، د عمر د زیاتوالي سره، د خلکو د بدن جوړښت هم بدلون مومي، لکه د ملا د ملا د تخریب ناروغۍ، او داسې نور. په دې وخت کې، د یوې ځانګړې مرحلې د مختلفو فزیولوژیکي اړتیاوو د پوره کولو لپاره د توشک بدلول اړین دي. سربېره پردې، هغه توشک چې د اوږدې مودې لپاره نه بدلیږي د مایټس، باکتریا، فنګسي او فنګسونو لپاره د نسل ورکولو ځای دی، کوم چې ممکن د مختلفو ساري ناروغیو او پوستکي ناروغیو لامل شي.

امریکایی مصرف کونکي د خوب کیفیت ته ډیر اهمیت ورکوي، او معمولا هر دوه کاله وروسته خپل توشکونه بدلوي. حتی که چینایي مصرف کونکي دا په هرو دوو کلونو کې نشي کولی، دوی باید لږترلږه په هرو پنځو کلونو کې یې بدل کړي. دا د دوی د روغتیا مسؤلیت لري. که چیرې توشک لاندې ستونزې ولري، نو باید په وخت سره بدل شي. 1. توشک لا دمخه نا مساوي دی، او بدن یې په څرګنده توګه د ویده کیدو په وخت کې لویږي.

کله چې په بستر کې پروت یاست او خپل بدن مو واړوئ، نو تاسو ګورئ چې توشک په جدي توګه ډوب شوی دی، یا د نرموالي او سختۍ کچه له یو ځای څخه بل ځای ته خورا توپیر لري، یا بستر تل نا مساوي احساس کوي. په دې حالت کې، د توشک پسرلی په جزوي ډول زیانمن شوی، او توشک نور فلیټ نشي ساتل کیدی او باید په وخت سره بدل شي. دا ډول توشک نشي کولی په متوازن ډول د بدن ملاتړ وکړي، چې د انسان د ملا تیر خرابوي، په ځانګړې توګه د لویانو لپاره، دا به د بندونو درد رامینځته کړي، او ماشومان به د هډوکو د خرابوالي لامل شي.

2. د ملا او ملا درد کول اسانه دي، ټول سړی بې خوبه او ستړی وي، او څومره چې ډیر خوب کیږي، هومره ډیر ستړی کیږي. که تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ او د شپې له خوب وروسته بیا هم ناروغه احساس کوئ، ډیری وختونه د ملا درد، ستړیا او نورو نښو نښانو سره، نو دا وخت دی چې هغه توشک وګورئ چې تاسو پرې ویده یاست. هغه توشک چې ستاسو لپاره مناسب وي کولی شي ستاسو بدن او ذهن آرام کړي او ستاسو فزیکي ځواک ژر بیرته راولي؛ برعکس، یو نامناسب توشک به ستاسو روغتیا باندې په لنډ ډول اغیزه وکړي.

له همدې امله، زه ډیری وخت د شپې ښه خوب نه کوم، او له ویښیدو وروسته د ملا درد او ستړیا احساسوم. د غلط خوب کولو موقعیتونو د لرې کولو په صورت کې، ممکن د توشک کیفیت سره ستونزه وي، چې دا په ګوته کوي چې توشک باید بدل شي. 3. د خوب وخت په چټکۍ سره کم شوی دی.

که تاسو د معمول په پرتله په بل وخت کې له خوبه پاڅېږئ، لکه د یو کال دمخه له خوبه پاڅېږئ، نو ستاسو د توشک سره جدي ستونزه ده. یو نا آرامه توشک کولی شي بدن د دې لامل شي چې د خوب کیفیت خراب شي او د خوب موده لنډه شي. د ډیر وخت لپاره د توشک کارول به آرامۍ کمه کړي، داخلي جوړښت به خراب کړي، ستاسو بدن په سمه توګه نشي ملاتړ کولی، او حتی د سپونډیلوسیس لامل کیږي لکه د لمبر ډیسک هیرنیشن او د لمبر عضلاتو فشار.

4. د خوب کولو مشکل. زه یې دلیل نه پوهیږم. کله چې زه د شپې په بستر کې پروت یم نو ویده کیدل سخت دي. د خوب دا ډول حالت په مستقیم ډول د بلې ورځې عادي کار او ژوند اغیزه کوي. یو ښه توشک کولی شي ستاسو سره د ټول بدن د وینې جریان په اسانۍ سره تنظیم کولو کې مرسته وکړي. د ګرځېدو شمېر کم کړئ، خوب ښه کړئ، په اسانۍ سره ویده شئ. که چیرې نور عوامل له پامه وغورځول شي، او د اوږدې مودې لپاره خوب کول ستونزمن وي، نو د توشک ځای په ځای کول په پام کې نیول کیدی شي.

5. د شپې په نیمایي کې له خوبه پاڅېدل اسانه دي. که تاسو تل په طبیعي ډول د ماښام په دوه یا درې بجو له خوبه پاڅیږئ، او بیا له خوبه له خوبه را ویښ شئ، او تاسو خوبونه وینئ، د خوب کیفیت خورا خراب دی، تاسو ښه خوب نشئ کولی او سر درد لرئ، او ډیری ډاکټران یې نشي حل کولی، نو زه یوازې تاسو ته ویلای شم، د توشک بدلولو وخت دی. 6. د پوستکي غیر ارادي خارش.

که تاسو د خوب په وخت کې د نه پوهیدونکي کوچني ژیړ بلبلونو، سوروالي، خارش او د مني د شري له امله ځوریږئ، نو دا احتمال لري چې د ټیټ قیمت او ټیټ توشکونو لپاره ورکړل شوې بیه وي. د ټیټو توشکونو درملنه معمولا د مایټ ضد درملو سره نه کیږي، او مایټ کولی شي د پوستکي ناروغیو لکه د پوستکي خارش، جواني دانې، جواني دانې، الرجیک ډرماتیتس، حاد او اوږدمهاله urticaria لامل شي. 7. توشک څرګند کریکینګ غږ لري.

زه معمولا کله چې ویده کیږم، نو د بستر د چړچک غږ اورم، کوم چې په ځانګړي ډول په ارامه شپه کې سخت وي. د توشک د چیچلو غږ د خرابو چینو له امله رامینځته کیږي، او د هغې مواد او جوړښت زیانمن کیږي، چې په پایله کې د بدن د وزن ملاتړ کولو توان نلري، او دا ډول توشک نور نشي کارول کیدی. تر هغه چې د پورته اوو لویو نښو څخه یو شتون ولري، تاسو کولی شئ د توشک بدلولو په اړه فکر وکړئ. که چیرې له دوو څخه زیات وي، نو دا پدې مانا ده چې توشک باید بدل شي.

د ځان او خپلې کورنۍ د روغتیا لپاره، دا غوره ده چې یو ښه توشک غوره کړئ ترڅو خپل ژوند روغ کړئ. د زینوس شنه چای او سخت حافظې فوم توشک د هغو ځوانانو لپاره ډیر مناسب دی چې سخت کار کوي. د ورځې له کار وروسته، د حافظې فوم توشک باندې پروت کېدل به تاسو د ټولې ورځې ستړیا لرې کړي او ستاسو ټول بدن به آرام کړي.