Droch bhuaidhean bho bhith a’ cleachdadh bobhstair fad na bliadhna

Ùghdar: Synwin– Solaraichean bobhstair

Is dòcha gur e an cron a tha air adhbhrachadh le bhith a’ cleachdadh bobhstair gu maireannach gu bheil a’ mhòr-chuid de luchd-saothrachaidh bobhstair ag ràdh gum faodar na bobhstair aca a chleachdadh airson 10 bliadhna no 20 bliadhna, agus cuid eadhon 30 bliadhna. Ach, thathas a’ moladh fear ùr a chur na àite co-dhiù gach 5-8 bliadhna, agus is e 5 gu 8 bliadhna an ùine cleachdaidh a dh’ fhaodas comhfhurtachd agus sàbhailteachd a ghealltainn. Gu h-àraidh ann an smaoineachadh dhaoine Sìneach, tha e na chleachdadh a bhith a’ smaoineachadh gum faodar bobhstair a chleachdadh fad am beatha, agus gum bu chòir am bobhstair a chur na àite às dèidh ùine ghoirid.

Chan eil fios aig duine dè cho cronail ’s a bhios am bobhstair ma thèid a chleachdadh airson ùine mhòr. Chan eil bobhstair gu leòr airson cadal orra. Ged is e toraidhean fad-ùine a th’ ann am bobhstair, tha ceann-latha crìochnachaidh orra fhathast. Coltach ri bruisean fhiaclan, feumar an cur nan àite bho àm gu àm. Air neo, bidh iad còmhdaichte le duslach agus bacteria, agus bidh a’ bhodhaig buailteach do dhiofar ghalaran. ceist. A rèir sgrùdadh a rinn buidheann sònraichte air “fad cleachdadh bobhstair”, ann an Sìona, cha chuir 50% de luchd-cleachdaidh bobhstair ùra nan àite ach nuair a bhios iad briste, agus nuair a chaidh bobhstair a chleachdadh airson còrr is 10 bliadhna. de luchd-cleachdaidh a’ dèanamh suas 19%, b’ e 29% a’ chuibhreann de 5-10 bliadhna, agus b’ e 19% a’ chuibhreann de 3-5 bliadhna.

Chithear nach eil a’ mhòr-chuid de mhuinntir Shìona mothachail air mar a chuireas iad bobhstair nan àite gu gnìomhach. Measgachadh. Ach, tha an taobh a-staigh air tòiseachadh a’ fàs sean, agus tha an taic agus an comhfhurtachd a bha luchd-cleachdaidh a’ cur dragh orra nuair a cheannaich iad e air crìonadh cuideachd. Mar thoradh air an sin, thèid càileachd cadail a’ chuirp daonna a lùghdachadh cuideachd, agus thèid buaidh a thoirt air an spine ceirbheacsach agus an spine eadhon.

A bharrachd air an sin, faodaidh bobhstair a chaidh a chleachdadh airson ùine mhòr a bhith nan àite briodachaidh airson bacteria agus miteagan, gu sònraichte mura toir thu aire do ghlanadh agus cumail suas. A bharrachd air an sin, le aois, bidh structar bodhaig dhaoine ag atharrachadh cuideachd, leithid galairean crìonadh an spine lumbar, msaa. Aig an àm seo, tha e riatanach am bobhstair atharrachadh gus coinneachadh ri feumalachdan fiseòlasach eadar-dhealaichte ìre sònraichte. A bharrachd air an sin, tha bobhstair nach tèid atharrachadh airson ùine mhòr na àite briodachaidh airson miteagan, bacteria, fungasan agus molltair, a dh’ fhaodadh diofar ghalaran gabhaltach agus galairean craicinn adhbhrachadh.

Bidh luchd-cleachdaidh Ameireaganach a’ cur cudrom mòr air càileachd cadail, agus mar as trice bidh iad ag atharrachadh am bobhstair a h-uile 2 bhliadhna. Fiù mura h-urrainn do luchd-cleachdaidh Sìneach a dhèanamh a h-uile 2 bhliadhna, bu chòir dhaibh co-dhiù atharrachadh a h-uile 5 bliadhna. Tha seo an urra ri an slàinte fhèin. Ma tha na duilgheadasan a leanas aig a’ bhobhstair, bu chòir a chur na àite ann an àm. 1. Tha am bobhstair neo-chothromach mu thràth, agus tha a’ bhodhaig a’ cromadh gu follaiseach nuair a bhios e na laighe.

Nuair a bhios tu nad laighe air an leabaidh agus a’ tionndadh do chuirp, chì thu gu bheil am bobhstair air a dhol fodha gu mòr, no gu bheil an ìre bogachd is cruas ag atharrachadh gu mòr bho àite gu àite, no gu bheil an leabaidh an-còmhnaidh a’ faireachdainn neo-chothromach. Anns a’ chùis seo, tha milleadh pàirteach air fuaran a’ bhobhstair, agus chan urrainnear am bobhstair a chumail rèidh tuilleadh agus bu chòir a chur na àite ann an deagh àm. Chan urrainn dha bobhstair mar sin taic a thoirt don bhodhaig ann an dòigh chothromach, ag adhbhrachadh gum bi an droma daonna air a mhilleadh, gu sònraichte dha seann daoine, bidh e ag adhbhrachadh pian co-phàirteach, agus bidh clann ag adhbhrachadh mì-dhealbhadh cnàimh.

2. Tha e furasta pian-droma is pian-droma a bhith agad, tha an neach gu lèir leisg is sgìth, agus mar as motha cadal, ’s ann as sgìth a bhios e. Ma dhùisgeas tu sa mhadainn agus ma tha thu fhathast a’ faireachdainn tinn an dèidh oidhche cadail, gu tric le comharraidhean leithid pian-droma, sgìths agus comharraidhean eile, tha an t-àm ann sùil a thoirt air a’ bhobhstair air a bheil thu a’ cadal. Faodaidh bobhstair a tha freagarrach dhut do bhodhaig agus d’ inntinn a shocrachadh agus do neart corporra a thoirt air ais gu sgiobalta; air an làimh eile, bheir bobhstair neo-iomchaidh buaidh bheag air do shlàinte.

Mar sin, chan eil mi tric a’ cadal gu math air an oidhche, agus bidh mi a’ faireachdainn pian-droma agus sgìths às deidh dhomh dùsgadh. Ma thèid suidheachadh cadail ceàrr a sheachnadh, dh’ fhaodadh gum bi duilgheadas ann le càileachd a’ bhobhstair, a’ ciallachadh gum bu chòir am bobhstair a chur na àite. 3. Tha an ùine cadail air a lùghdachadh gu mòr.

Ma tha thu a’ dùsgadh aig àm eadar-dhealaichte bhon àbhaist, leithid dùsgadh nas tràithe na bliadhna air ais, tha duilgheadas mòr ann leis a’ bhobhstair agad. Faodaidh bobhstair mì-chofhurtail adhbhrachadh nach bi a’ bhodhaig ag atharrachadh, agus mar thoradh air sin bidh càileachd cadail nas miosa agus ùine cadail nas giorra. Ma chleachdas tu am bobhstair ro fhada, lughdaichidh e an comhfhurtachd, mì-dhealbhaidh e an structar a-staigh, cha bhith e comasach dha taic cheart a thoirt don bhodhaig agad, agus eadhon adhbharaichidh e spondylosis leithid herniation diosc lumbar agus strain fèithean lumbar.

4. Duilgheadas a’ tuiteam na chadal. Chan eil fhios agam dè an t-adhbhar. Tha e duilich tuiteam nam chadal nuair a tha mi nam laighe san leabaidh air an oidhche. Bidh staid cadail mar seo a’ toirt buaidh dhìreach air obair is beatha àbhaisteach an ath latha. Cuidichidh bobhstair mhath thu gus cuairteachadh fala a dhèanamh rèidh air feadh a’ chuirp. Lùghdaich an àireamh de thionndadh, leasaich cadal, tuit na chadal gu furasta. Mura tèid factaran eile a thoirt fa-near, agus ma tha e duilich tuiteam na chadal airson ùine mhòr, faodar beachdachadh air bobhstair ùr a chur na àite.

5. Tha e furasta dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche. Ma dhùisgeas tu gu nàdarrach aig dà no trì uairean feasgar, agus an uairsin ma thuiteas tu nad chadal gu slaodach às deidh dhut dùsgadh, agus ma tha thu air a bhith a’ bruadar, gu bheil càileachd a’ chadail gu math bochd, nach eil thu air cadal gu math agus gu bheil ceann goirt ort, agus nach urrainn dha mòran dhotairean fuasgladh fhaighinn air, chan urrainn dhomh ach innse dhut, Àm airson am bobhstair atharrachadh. 6. Tachas neo-thoileach air a’ chraiceann.

Ma tha builgeanan beaga buidhe do-mhìnichte, deargadh, tachas, agus a’ bhreac-fhoghair a’ cur dragh ort nuair a bhios tu a’ cadal, tha e coltach gur e sin a’ phrìs a phàigh thu airson bobhstair saor is ìosal. Mar as trice chan eilear a’ làimhseachadh bobhstair ìosal le antimite, agus faodaidh miteagan galairean craicinn adhbhrachadh leithid tachas craicinn, acne, acne, dermatitis aileirgeach, urticaria géar agus cronach. 7. Tha fuaim sgreuchail follaiseach aig a’ bhobhstair.

Mar as trice bidh mi a’ tionndadh nuair a bhios mi nam chadal agus cluinnidh mi fuaim sgreuchail na leapa, a tha gu sònraichte cruaidh air oidhche shàmhach. Tha fuaim sgreuchail a’ bhobhstair air adhbhrachadh le fuarain millte, agus tha an stuth agus an structar aige air am milleadh, agus mar thoradh air sin chan urrainn dha cuideam a’ chuirp a ghiùlan, agus chan urrainnear bobhstair mar sin a chleachdadh tuilleadh. Cho fad 's a tha aon de na seachd prìomh chomharran gu h-àrd ann, faodaidh tu beachdachadh air an leabaidh atharrachadh. Ma tha barrachd air dhà ann, tha sin a’ ciallachadh gum feumar am bobhstair a chur na àite.

Airson slàinte thu fhèin agus do theaghlaich, tha e nas fheàrr bobhstair mhath a thaghadh gus do bheatha a dhèanamh nas fhallaine. Tha bobhstair ZINUS green tea plus hard memory foam nas freagarraiche do dhaoine òga a bhios ag obair gu cruaidh. Às dèidh latha obrach, bheir laighe air a’ bhobhstair foam cuimhne faochadh dhut bho sgìths an latha gu lèir agus fois don bhodhaig gu lèir.