Éifeachtaí díobhálacha a bhaineann le tochta a úsáid i rith na bliana

Údar: Synwin– Soláthraithe Tochtanna

Is é an dochar a tharlaíonn de bharr úsáid leanúnach tochta ná go maíonn formhór na monaróirí tochta gur féidir a gcuid tochta a úsáid ar feadh 10 mbliana nó 20 bliain, agus cuid acu fiú 30 bliain. Mar sin féin, moltar ceann a athsholáthar gach 5-8 mbliana ar a laghad, agus is é 5 go 8 mbliana an tréimhse úsáide a fhéadfaidh compord agus sábháilteacht a chinntiú. Go háirithe i smaointeoireacht mhuintir na Síne, is gnách go gceapann daoine gur féidir tocht a úsáid ar feadh an tsaoil, agus gur cheart an tocht a athsholáthar tar éis tréimhse ghearr ama.

Níl a fhios ag aon duine cé chomh díobhálach is a bheidh an tocht má úsáidtear é ar feadh i bhfad. Ní leor matrais le codladh orthu. Cé gur táirgí fadtéarmacha iad matrais, bíonn dáta éaga orthu fós. Cosúil le scuaba fiacla, caithfear iad a athsholáthar ó am go ham. Seachas sin, beidh siad clúdaithe le deannach agus baictéir, agus beidh an corp seans maith go mbeidh galair éagsúla ann. ceist. De réir suirbhé a rinne gníomhaireacht áirithe ar "fhad úsáide tochtanna", sa tSín, ní dhéanfaidh 50% de thomhaltóirí tochtanna a athsholáthar ach amháin nuair a bhíonn siad briste, agus tochtanna in úsáid le breis agus 10 mbliana. de thomhaltóirí b'ionann iad agus 19%, ba é 29% an cion de 5-10 mbliana, agus ba é 19% an cion de 3-5 bliana.

Is léir nach bhfuil an feasacht ag formhór mhuintir na Síne maidir le tochtaí a athsholáthar go gníomhach. Éagsúlacht. Mar sin féin, tá a taobh istigh tosaithe ag dul in aois, agus ar ndóigh, laghdaigh an tacaíocht agus an chompord a raibh imní ar thomhaltóirí faoi nuair a cheannaigh siad é freisin. Mar thoradh air sin, laghdófar cáilíocht codlata an choirp dhaonna freisin, agus beidh tionchar fiú ar an spine ceirbheacsach agus ar an spine.

Thairis sin, is féidir le tochtaí atá in úsáid le fada an lá a bheith ina n-áit pórúcháin do bhaictéir agus do mhíolta go héasca, go háirithe mura dtugann tú aird ar ghlanadh agus ar chothabháil. Ina theannta sin, le dul in aois, athróidh struchtúr coirp daoine freisin, amhail galair dhíghiniúna an dromlaigh lumbar, etc. Ag an am seo, is gá an tocht a athsholáthar chun freastal ar riachtanais fhiseolaíocha éagsúla céim ar leith. Ina theannta sin, is talamh pórúcháin é tocht nach n-athraítear ar feadh i bhfad do mhíolta, baictéir, fungais agus múnlaí, rud a d'fhéadfadh galair thógálacha éagsúla agus galair craicinn a spreagadh.

Cuireann tomhaltóirí Mheiriceá tábhacht mhór ar cháilíocht codlata, agus is gnách go ndéanann siad a dtochtanna a athsholáthar gach 2 bhliain. Fiú mura féidir le tomhaltóirí na Síne é a dhéanamh gach 2 bhliain, ba chóir dóibh é a athrú gach 5 bliana ar a laghad. Tá sé seo freagrach as a sláinte féin. Má tá na fadhbanna seo a leanas ag baint leis an tocht, ba chóir é a athsholáthar in am. 1. Tá an tocht míchothrom cheana féin, agus tá an corp ag cromadh go soiléir agus é ina luí.

Agus tú i do luí ar an leaba agus ag casadh do choirp, feiceann tú go bhfuil an tocht sáite go mór, nó go n-athraíonn an méid bogachta agus cruais go mór ó áit go háit, nó go mbraitheann an leaba míchothrom i gcónaí. Sa chás seo, tá damáiste páirteach déanta do sprionga an tochta, agus ní féidir an tocht a choinneáil cothrom a thuilleadh agus ba chóir é a athsholáthar in am. Ní féidir le tocht den sórt sin tacú leis an gcorp ar bhealach cothrom, rud a fhágann go ndífhoirmeoidh an dromlach, go háirithe i gcás daoine scothaosta, beidh pian sna hailt mar thoradh air, agus beidh dífhoirmiú cnámh mar thoradh ar leanaí.

2. Is furasta pian droma agus pianta droma a bheith ort, bíonn an duine ar fad leadránach agus tuirseach, agus dá mhéad codlata, is ea is tuirseache. Má dhúisíonn tú ar maidin agus má bhraitheann tú tinn fós tar éis oíche codlata, agus go minic bíonn comharthaí cosúil le pian droma, tuirse agus comharthaí eile ann, tá sé in am an tocht a bhfuil tú i do chodladh air a sheiceáil. Is féidir le tocht atá oiriúnach duit do chorp agus d’intinn a scíth a ligean agus do neart fisiceach a athbhunú go tapa; os a choinne sin, beidh tionchar beag ag tocht nach bhfuil oiriúnach ar do shláinte.

Dá bhrí sin, is minic nach gcodlaím go maith san oíche, agus mothaím pian droma agus tuirse tar éis dom dúiseacht. I gcás go n-eisiatar suíomhanna codlata míchearta, d’fhéadfadh fadhb a bheith ann le cáilíocht an tochta, rud a léiríonn gur cheart an tocht a athsholáthar. 3. Laghdaítear an t-am codlata go géar.

Má bhíonn tú ag dúiseacht ag am difriúil ón ngnáth, amhail dúiseacht níos luaithe ná bliain ó shin, tá fadhb thromchúiseach le do thocht. Is féidir le tocht míchompordach mainneachtain an choirp oiriúnú, rud a fhágann drochchaighdeán codlata agus tréimhse codlata níos giorra. Má úsáidtear an tocht ró-fhada, laghdófar an compord, dífhoirmeofar an struchtúr inmheánach, ní bheidh sé in ann tacú le do chorp i gceart, agus beidh sé fiú ina chúis le spondylosis amhail herniation diosca lumbar agus stráins matáin lumbar.

4. Deacracht ag titim ina chodladh. Níl a fhios agam an chúis. Tá sé deacair titim i mo chodladh nuair a luím sa leaba san oíche. Bíonn tionchar díreach ag staid codlata den sórt sin ar an ngnáthobair agus ar an saol an lá dár gcionn. Is féidir le tocht maith cabhrú leat scaipeadh fola go réidh sa chorp ar fad. Laghdaigh líon na n-iompaí, feabhsaigh codladh, titim ina chodladh go héasca. Mura gcuirtear fachtóirí eile san áireamh, agus má bhíonn sé deacair titim ina chodladh ar feadh i bhfad, is féidir smaoineamh ar an tocht a athsholáthar.

5. Is furasta dúiseacht i lár na hoíche. Má dhúisíonn tú go nádúrtha i gcónaí ag a dó nó a trí a chlog tráthnóna, agus má thiteann tú i do chodladh go mall tar éis duit dúiseacht, agus má bhí tú ag brionglóid, má tá drochchaighdeán codlata agat, má bhí tú gan codladh go maith agus má tá tinneas cinn ort, agus mura féidir le go leor dochtúirí é a réiteach, ní féidir liom ach a rá leat, Am an tocht a athrú. 6. Tochas neamhdheonach an chraicinn.

Má bhíonn boilgeoga beaga buí dothuigthe, deargadh, tochas, agus bruitíneach an fhómhair ag cur isteach ort agus tú i do chodladh, is dócha gurb é an praghas a íoctar as tochtaí ar phraghas íseal agus neamh-inacmhainne é. De ghnáth ní dhéantar cóireáil ar mhataí íochtaracha le frith-mhíolta, agus is féidir le míolta galair craicinn a chur faoi deara amhail tochas craicinn, aicne, aicne, deirmitíteas ailléirgeach, urtacáire géarmhíochaine agus ainsealach. 7. Tá torann gíoscáin soiléir ag baint leis an tocht.

De ghnáth casann mé thart nuair a bhím i mo chodladh agus cloisim gíoscán na leapa, rud atá thar a bheith géar ar oíche chiúin. Is iad na spriongaí millte is cúis le fuaim screadach an tochta, agus tá a ábhar agus a struchtúr millte, rud a fhágann nach féidir leis meáchan an choirp a iompar, agus ní féidir tocht den sórt sin a úsáid a thuilleadh. Chomh fada agus atá ceann de na seacht bpríomhchomhartha thuas ann, is féidir leat smaoineamh ar an tocht a athrú. Más mó ná dhá cheann atá ann, ciallaíonn sé go gcaithfear an tocht a athsholáthar.

Ar mhaithe le sláinte tú féin agus do theaghlaigh, is fearr tocht maith a roghnú chun do shaol a dhéanamh níos sláintiúla. Tá tocht cúr cuimhne crua ZINUS tae glas móide níos oiriúnaí do dhaoine óga a oibríonn go dian. Tar éis lá oibre, má luíonn tú ar an tocht cúr cuimhne, faoiseoidh sé tuirse an lae duit agus scíth a ligeann sé do chorp ar fad.