سارا سال گدے کے استعمال کے مضر اثرات

مصنف: Synwin- توشک فراہم کرنے والے

گدے کے بارہماسی استعمال کی وجہ سے ہونے والا نقصان یہ ہو سکتا ہے کہ زیادہ تر گدے بنانے والے یہ دعویٰ کرتے ہیں کہ ان کے گدے 10 سال یا 20 سال اور کچھ 30 سال تک استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ تاہم، یہ اصل میں کم از کم 5-8 سال کی جگہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے، اور استعمال کی مدت جو آرام اور حفاظت کو یقینی بنا سکتی ہے 5 سے 8 سال ہے۔ خاص طور پر چینی لوگوں کی سوچ میں یہ سوچنے کی عادت ہے کہ گدے کو زندگی بھر استعمال کیا جا سکتا ہے، اور گدے کو کچھ عرصے بعد تبدیل کر دیا جائے۔

کوئی نہیں جانتا کہ اگر گدے کو لمبے عرصے تک استعمال کیا جائے تو یہ کتنا نقصان دہ ہوگا۔ گدے سونے کے لیے کافی نہیں ہیں۔ اگرچہ گدے طویل مدتی مصنوعات ہیں، پھر بھی ان کی میعاد ختم ہونے کی تاریخ ہے۔ دانتوں کے برش کی طرح، انہیں ہر بار تھوڑی دیر میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ دوسری صورت میں، وہ دھول اور بیکٹیریا سے ڈھک جائیں گے، اور جسم مختلف بیماریوں کا شکار ہو جائے گا. سوال چین میں "گدوں کے استعمال کی لمبائی" کے بارے میں ایک مخصوص ایجنسی کی طرف سے کیے گئے سروے کے مطابق، 50% صارفین گدوں کو صرف اس وقت تبدیل کریں گے جب وہ ٹوٹ جائیں، اور گدوں کو 10 سال سے زیادہ عرصے سے استعمال کیا جا رہا ہے۔ صارفین کا 19 فیصد، 5-10 سال کا تناسب 29 فیصد، اور 3-5 سال کا تناسب 19 فیصد تھا۔

یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ زیادہ تر چینی لوگوں میں گدوں کو فعال طور پر تبدیل کرنے کا شعور نہیں ہے۔ ورائٹی تاہم، اس کا اندرونی حصہ پرانا ہونا شروع ہو گیا ہے، اور اس کی حمایت اور سکون جس کے بارے میں صارفین سب سے زیادہ فکر مند تھے جب وہ اسے قدرتی طور پر خریدتے تھے، اس میں بھی کمی واقع ہوئی۔ اس کے نتیجے میں انسانی جسم کی نیند کا معیار بھی کم ہو جائے گا، حتیٰ کہ سروائیکل ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی بھی متاثر ہو گی۔

اس کے علاوہ، طویل عرصے سے استعمال ہونے والے گدے آسانی سے بیکٹیریا اور مائیٹس کی افزائش گاہ بن سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ صفائی اور دیکھ بھال پر توجہ نہیں دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ عمر کے اضافے کے ساتھ لوگوں کے جسمانی ڈھانچے میں بھی تبدیلی آئے گی، جیسے ریڑھ کی ہڈی کے انحطاطی امراض وغیرہ۔ اس وقت، ایک مخصوص مرحلے کی مختلف جسمانی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے گدے کو تبدیل کرنا ضروری ہے۔ مزید برآں، ایک توشک جو طویل عرصے تک تبدیل نہیں ہوتا ہے، مائٹس، بیکٹیریا، فنگس اور سانچوں کی افزائش گاہ ہے، جو مختلف متعدی امراض اور جلد کی بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں۔

امریکی صارفین نیند کے معیار کو بہت اہمیت دیتے ہیں اور عام طور پر ہر 2 سال بعد اپنے گدوں کو تبدیل کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر چینی صارفین ہر 2 سال میں ایسا نہیں کرسکتے ہیں، تو انہیں کم از کم ہر 5 سال بعد اسے تبدیل کرنا چاہیے۔ یہ ان کی اپنی صحت کا ذمہ دار ہے۔ اگر توشک میں درج ذیل مسائل ہیں، تو اسے وقت پر تبدیل کرنا چاہیے۔ 1. توشک پہلے سے ہی ناہموار ہے، اور لیٹنے پر جسم واضح طور پر جھک جاتا ہے۔

بستر پر لیٹنے اور اپنے جسم کو موڑتے ہوئے، آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ توشک سنجیدگی سے دھنسا ہوا ہے، یا نرمی اور سختی کی ڈگری جگہ جگہ بہت مختلف ہوتی ہے، یا بستر ہمیشہ ناہموار محسوس ہوتا ہے۔ اس صورت میں، توشک کا چشمہ جزوی طور پر خراب ہو گیا ہے، اور گدے کو مزید فلیٹ نہیں رکھا جا سکتا اور اسے وقت پر تبدیل کر دینا چاہیے۔ اس طرح کا گدا متوازن طریقے سے جسم کو سہارا نہیں دے سکتا، جس کی وجہ سے انسانی ریڑھ کی ہڈی خراب ہو جاتی ہے، خاص طور پر بوڑھوں کے لیے یہ جوڑوں کے درد کا باعث بنتا ہے، اور بچوں کی ہڈیوں کی خرابی ہوتی ہے۔

2. کمر میں درد اور کمر میں درد ہونا آسان ہے، پورا شخص بے حس اور تھکا ہوا ہے، اور جتنی زیادہ نیند اتنی ہی تھک جاتی ہے۔ اگر آپ صبح اٹھتے ہیں اور رات کی نیند کے بعد بھی بیمار محسوس کرتے ہیں، اکثر علامات جیسے کمر درد، تھکاوٹ اور دیگر علامات کے ساتھ، یہ وقت ہے کہ آپ جس گدے پر سو رہے ہیں اسے چیک کریں۔ ایک توشک جو آپ کے لیے موزوں ہے آپ کے جسم اور دماغ کو آرام دے سکتا ہے اور آپ کی جسمانی طاقت کو جلد بحال کر سکتا ہے۔ اس کے برعکس، ایک غیر موزوں توشک آپ کی صحت کو ٹھیک طرح سے متاثر کرے گا۔

اس لیے مجھے اکثر رات کو اچھی نیند نہیں آتی، اور جاگنے کے بعد کمر میں درد اور تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے۔ غلط سلیپنگ پوزیشنز کو چھوڑنے کی صورت میں، گدے کے معیار میں کوئی مسئلہ ہو سکتا ہے، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ گدے کو تبدیل کیا جانا چاہیے۔ 3. نیند کا وقت تیزی سے کم ہو جاتا ہے۔

اگر آپ معمول سے مختلف وقت پر جاگ رہے ہیں، جیسے کہ ایک سال پہلے جاگنا، تو آپ کے گدے میں ایک سنگین مسئلہ ہے۔ ایک غیر آرام دہ توشک جسم کو اپنانے میں ناکام ہونے کا سبب بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں نیند کا معیار خراب ہوتا ہے اور نیند کا دورانیہ کم ہوتا ہے۔ گدھے کو زیادہ دیر تک استعمال کرنے سے سکون کم ہو جائے گا، اندرونی ساخت خراب ہو جائے گی، آپ کے جسم کو صحیح طریقے سے سہارا نہیں دے سکتا، اور یہاں تک کہ اسپونڈائیلوسس کا سبب بن سکتا ہے جیسے کہ lumbar disc herniation اور lumbar پٹھوں میں تناؤ۔

4. نیند آنے میں دشواری۔ مجھے وجہ نہیں معلوم۔ رات کو جب میں بستر پر لیٹا ہوں تو نیند آنا مشکل ہے۔ اس طرح کی نیند کی حالت اگلے دن کے معمول کے کام اور زندگی کو براہ راست متاثر کرتی ہے۔ ایک اچھا گدا آپ کو پورے جسم میں دوران خون کو ہموار بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔ پلٹنے کی تعداد کو کم کریں، نیند کو بہتر بنائیں، آسانی سے سو جائیں۔ اگر دیگر عوامل کو خارج کر دیا جاتا ہے، اور طویل عرصے تک سونا مشکل ہے، تو یہ گدھے کو تبدیل کرنے پر غور کیا جا سکتا ہے.

5. آدھی رات کو جاگنا آسان ہے۔ اگر آپ ہمیشہ قدرتی طور پر شام کو دو یا تین بجے جاگتے ہیں، اور پھر جاگنے کے بعد آہستہ آہستہ سو جاتے ہیں، اور آپ خواب دیکھ رہے ہیں، نیند کا معیار کافی خراب ہے، آپ اچھی طرح سے نہیں سو پا رہے ہیں اور سر میں درد ہے، اور بہت سے ڈاکٹر اسے حل نہیں کر پا رہے ہیں، تو میں آپ کو صرف اتنا ہی بتا سکتا ہوں، گدے کو تبدیل کرنے کا وقت آگیا ہے۔ 6. جلد کی غیر ارادی خارش۔

اگر آپ سوتے وقت ناقابل فہم چھوٹے پیلے بلبلوں، لالی، خارش، اور خزاں کے خسرے سے پریشان ہیں، تو امکان ہے کہ یہ کم قیمت اور کمتر گدوں کے لیے ادا کی جانے والی قیمت ہے۔ کمتر گدوں کا علاج عام طور پر اینٹی مائٹس سے نہیں کیا جاتا ہے، اور ذرات جلد کی بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں جیسے کہ جلد کی خارش، ایکنی، ایکنی، الرجک ڈرمیٹیٹائٹس، شدید اور دائمی چھپاکی۔ 7. توشک میں واضح کریکنگ شور ہے۔

میں عام طور پر اس وقت پلٹ جاتا ہوں جب میں سوتا ہوں اور میں بستر کی کڑکتی آواز سن سکتا ہوں، جو خاص طور پر پرسکون رات میں سخت ہوتی ہے۔ گدے کی چیخنے کی آواز خراب چشموں کی وجہ سے ہوتی ہے، اور اس کے مواد اور ساخت کو نقصان پہنچتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم کے وزن کو سہارا دینے میں ناکامی ہوتی ہے، اور اس طرح کے گدے کو مزید استعمال نہیں کیا جا سکتا۔ جب تک اوپر والے سات بڑے سگنلز میں سے ایک ہے، آپ گدے کو تبدیل کرنے پر غور کر سکتے ہیں۔ اگر دو سے زیادہ ہیں تو اس کا مطلب ہے کہ گدے کو تبدیل کرنا ہوگا۔

اپنی اور اپنے خاندان کی صحت کے لیے بہتر ہے کہ اپنی زندگی کو صحت مند بنانے کے لیے اچھے گدے کا انتخاب کریں۔ ZINUS گرین ٹی پلس ہارڈ میموری فوم میٹریس ان نوجوانوں کے لیے زیادہ موزوں ہے جو محنت کرتے ہیں۔ دن بھر کے کام کے بعد میموری فوم کے گدے پر لیٹنے سے آپ کو دن بھر کی تھکاوٹ دور ہو جائے گی اور آپ کے پورے جسم کو سکون ملے گا۔