Synwin furaash ayaa kuu sheegaya: "Dakhliga hurdada" waa furaha "hurdada"

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

Marka ay timaado "dakhliga hurdada ka dib", qof kastaa wuxuu ku fekeraa inuu maalgashado oo uu lacag sameeyo si uu lacag u sameeyo. Buffett, oo ah sayid caalami ah oo laga aqoonsan yahay goobtan, mar ayaa yiri, "Mar walba waxaan raadiyaa waxyaabo 'beddeli kara' maalgashiga, si ay u yaraato khatarta." Waxa kale oo uu tusaale u soo qaatay xanjada, isaga oo sheegay in si kasta oo dunidu u horumarto, tiknoolajiyaduna u horumarto, qof kasta baahidiisa xanjada aanay waxba iska beddeli doonin. Si kastaba ha ahaatee, xitaa sayidyada sida Buffett, tusaalaha uu bixiyay ayaa "wajiga laga dhuftay" xaqiiqda. Iibka xanjada ayaa ku sii yaraanaysa xawli ay indhaha qaawan ka arki karto, sababtana waxa ay tahay kaliya kororka xawliga ah ee Internet-ka mobaylada, dadku “Aad baan ugu mashquulay” in ay madaxayga oo dhan dhex galiyaan muraayada yar ee mobilka, mana helin wakhti firaaqo ah oo aan ku cuno xanjada.

Waa maxay nooca dhabta ah ee kulul ee dhawaanta "Dhacdadii NetEase" nooga sheegaysa dhinaca? Taasi waa "hurdo" aad bay muhiim u tahay! 2011 joornaalka Wadnaha Yurub ee dib u eegis lagu sameeyay 15 cilmi-baaris caafimaad oo ku dhawaad 475,000 oo qof ayaa lagu ogaaday in dadka hurdadoodu gaaban tahay ay 15% kor u kaceen khatarta cudurrada wadnaha muddo 7-25 sano ah (guud ahaan, dhallaanka cusub). Carruurtu waxay u baahan yihiin inay seexdaan 14 ilaa 20 saacadood maalintii, 12 ilaa 14 saacadood 1 ilaa 3 sano jir, iyo 11 ilaa 12 saacadood 4 ilaa 6 jir. Waxa xiiso leh, cilmi-baarayaal ka tirsan Dugsiga Miller ee Caafimaadka ee Jaamacadda Miami waxay ku qaadatay toddobo sano inay wax ka bartaan in ka badan 5,000 Hispanic Americans oo da'doodu u dhaxayso 45 iyo 75. Todoba sano ka dib, kuwa seexday celcelis ahaan 9 saacadood habeenkii waxa hoos u dhacay 22% hoos u dhaca aqoonta, 20% hoos u dhaca ku hadalka faseexnimada iyo 13% hoos u dhaca xusuusta. Hurdo badan ayaa lala xiriiriyay nabarrada maskaxda ee loo yaqaan 'white matter hyperintensity', taas oo horseedi karta hoos u dhaca garashada iyo kordhinta khatarta waallida iyo istaroogga, ayay sheegeen cilmi-baarayaashu.

Laakin uma baahnid inaan ka walwalno waxyeelada ay leedahay hurdadu waqti dheer. Xaqiiqdu waxay tahay inaynu ku jirno xilli hurdo la’aan ah. Dhawaan Wasaaradda Waxbarashadu waxay soo saartay Warbixinta Natiijooyinka Kormeerka Tayada Waxbarashada Qaranka ee 2018, Waxbarashada Jirdhiska iyo Kormeerka Caafimaadka, waxaana ay imtixaano goobta ka qaaday ku dhawaad 200,000 arday oo fasallada afraad iyo siddeedaad. Dukumentiga ay soo saartay wasaaradda caafimaadka ayaa sidoo kale si cad u qeexaya in ardayda dugsiyada hoose dhexe ay u baahan yihiin inay seexdaan 10 saacadood maalintii, ardayda dugsiyada hoose dhexena 9 saacadood, ardayda dugsiyada sarena ay u baahan yihiin 8 saacadood. Sababaha gaarka ah uma baahna in la ballaariyo, qof kastaa wuu fahmi karaa) Ururka Maareynta Ganacsiga Warshadaha Caafimaadka Qaranka "Tilmaanta Hurdada Shiinaha waxay u qaybisaa tayada hurdada shan heer: macaan, raaxo leh, qadhaadh, xanaaq, iyo hurdo la'aan.

Sahanku wuxuu muujinayaa in tirada guud ee dadka dhashay sagaashameeyadii ee seexda "aagga qadhaadh", "aagga xanaaqa" iyo "aagga hurdo la'aanta" ay yihiin 68.2%. Intaa waxaa dheer, celceliska wakhtiga 90-meeyadii si ay u seexdaan waa 23:50, iyo "hurdada ugu dambeysa" sidoo kale waa calaamadda hurdada ee 90-meeyadii. Sidaa darteed, laga soo bilaabo cinwaannada 11-ka labanlaaban, 90-kii ka dib timaha "bidaarta" iyo jiilka cusub ee wolfberry ayaa si fiican u iibinaya, taas oo muujinaysa sida qof walba caafimaadkiisu u daran yahay.

Taas oo la mid ah, dadku waxay aad iyo aad u maalgashanayaan alaabta gargaarka hurdada. Wang Guangliang, Madaxa Warshadaha Hurdada ee Ururka Maareynta Warshadaha Caafimaadka Qaranka: Warshadaha hurdada ayaa koray ilaa 20% sanad walba sannadihii la soo dhaafay. Hadda dad badan ayaa bilaabay inay maal-gashadaan wakhtiga hurdada, suuqani waa mid male-awaal ah (male-awaalkan ayaa ah in marka la gaadho 2030, cabbirka suuqa ee warshadaha hurdada ee dalkaygu uu kor u dhaafi doono hal trillion yuan). Dad badan ayaa isticmaala melatonin si ay hurdada uga caawiso, khubarada ayaa tani xasuusiyay, isticmaalka aan loo meel dayin ee melatonin waxay kordhinaysaa culeyska jirka. Ka dib oo dhan, dabeecad kasta oo xad dhaaf ah ayaa xun.

Sidoo kale, xulashada joodariyaasha, sidoo kale waa lagama maarmaan in la fahmo qallafsanaanta dhexdhexaadka ah, oo aan adkayn ama aan jilicsanayn, sidoo kale dabeecadaha hurdada ee wanaagsan ayaa sidoo kale aad muhiim u ah, sababtoo ah hurdada guud ahaan waxay ka kooban tahay "hardware" iyo "software". Waa lagama maarmaan in la hagaajiyo hab-socodka nolosha oo fiiro gaar ah loo yeesho dhismaha caafimaadka maskaxda ee gudaha, iskuna day inaad ilaaliso xaalad nabdoon ka hor intaanad seexan. Sidan oo keliya ayaa "dakhliga hurdada ka dib" ku yeelan kara maamule ku filan! .