欣文床垫告诉你：“睡眠收入”才是“睡眠”的关键

作者：Synwin– 床垫供应商

说到“睡后收入”，大家都会想到投资赚钱。 世界公认的投资大师巴菲特曾说过，“我在投资中总是寻找那些‘可变化’的东西，这样可以降低风险。”他还以口香糖为例，称无论世界发展多么快，科技进步多么快，大家对口香糖的需求都不会改变。 然而，即便是巴菲特这样的大师，他所举的例子也已经被现实“打脸”。 口香糖的销量正在以肉眼可见的速度下降，而造成这种情况的原因无非是因为移动互联网的迅速崛起，人们“太忙”了，没时间把整个头埋进小小的手机屏幕里，也没空去吃口香糖。

近期热议的“网易事件”从侧面告诉我们一个什么样的事实？那就是“睡眠”很重要！2011年《欧洲心脏杂志》的一项综述，回顾了15项涉及近47.5万人的医学研究，发现睡眠时间缩短的人在7至25年的随访期内（一般为新生儿），罹患冠心病的风险增加15%。 孩子每天需要睡眠14至20个小时，1至3岁需要睡眠12至14个小时，4至6岁需要睡眠11至12个小时。 有趣的是，迈阿密大学米勒医学院的研究人员花了七年时间研究了 5,000 多名年龄在 45 岁至 75 岁之间的西班牙裔美国人。 七年后，每晚平均睡眠时间为 9 小时的人的学习能力下降了 22%，说话流畅性下降了 20%，记忆力下降了 13%。 研究人员表示，睡眠过多与大脑中被称为白质高强度病变有关，这会导致认知能力下降，并增加患痴呆症和中风的风险。

但我们不必担心睡眠时间过长带来的副作用。 现实情况是，我们正处于睡眠不足的时代。 近日，教育部发布《2018年全国义务教育质量监测数学、体育与健康监测结果报告》，并对近20万名四、八年级学生进行了现场测试。 卫生部发布的文件还明确规定，小学生每天需睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。 具体原因不用展开，大家都能理解）来自全国健康产业企业管理协会的《中国睡眠指数》将睡眠质量分为甜蜜、舒适、苦涩、烦躁、失眠五个等级。

调查显示，90后睡眠处于“苦区”、“烦躁区”、“失眠区”的人群合计占比68.2%。 此外，90后平均入睡时间为23:50，“睡得最晚”也是90后的一个睡眠标签。 所以从双11头条来看，90后“秃头”假发、新一代枸杞销量火爆，可见大家的亚健康状况有多么严重。

相应地，人们对助眠产品的投入也越来越多。 全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会会长王光良：睡眠产业近年来每年都以20%左右的速度增长。 现在很多人开始投资睡眠产业，这个市场是相当有想象力的（这个想象力就是到2030年，我国睡眠产业的市场规模将突破万亿元）。 而很多人使用褪黑素来帮助睡眠，对此专家提醒，滥用褪黑素只会增加身体的负担。 毕竟，任何极端行为都是不好的。

同样，在选择床垫时，也要掌握适度的软硬度，不能太硬，也不能太软，良好的睡眠习惯也很重要，因为睡眠一般是由“硬件”和“软件”组成的。 要调整生活节奏，注重内在心理健康的建设，尽量保持睡前平和的状态。 这样“睡后收入”才有足够的本金！。