Salteaua Synwin vă spune: „Venitul din somn” este cheia „somnului”

Autor: Synwin– Furnizori de saltele

Când vine vorba de „venit după somn”, toată lumea se gândește să investească și să facă bani pentru a face bani. Buffett, un maestru recunoscut la nivel mondial în acest domeniu, a spus odată: „Întotdeauna caut lucruri care sunt «schimbabile» în investiții, astfel încât să pot reduce riscul.” El a luat ca exemplu și guma de mestecat, spunând că, indiferent cât de repede se dezvoltă lumea și cât de repede avansează tehnologia, cererea tuturor pentru guma de mestecat nu se va schimba. Totuși, chiar și pentru maeștri precum Buffett, exemplul pe care l-a dat a fost „trântit peste față” de realitate. Vânzările de gumă de mestecat scad cu o viteză vizibilă cu ochiul liber, iar motivul pentru aceasta este doar creșterea rapidă a internetului mobil, oamenii spunând „eram prea ocupați” ca să-și bage tot capul în micul ecran al telefonului mobil și neavând timp liber să mănânc gumă de mestecat.

Ce fel de fapt ne spune recentul incident „NetEase”? Acela este că „somnul” este foarte important! O analiză din 2011 a 15 studii medicale, realizată de European Heart Journal, care a implicat aproape 475.000 de persoane, a constatat că persoanele cu un somn scurt au prezentat un risc cu 15% crescut de boli coronariene pe o perioadă de urmărire de 7-25 de ani (în general, nou-născuți). Copiii trebuie să doarmă între 14 și 20 de ore pe zi, între 12 și 14 ore pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani și între 11 și 12 ore pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 4 și 6 ani. Interesant este că cercetătorii de la Școala de Medicină Miller din cadrul Universității din Miami au petrecut șapte ani studiind peste 5.000 de hispanici americani cu vârste cuprinse între 45 și 75 de ani. După șapte ani, cei care au dormit în medie 9 ore pe noapte au avut o scădere cu 22% a capacității de învățare, o scădere cu 20% a fluenței în vorbire și o scădere cu 13% a memoriei. Prea mult somn a fost asociat cu leziuni ale creierului, cunoscute sub numele de hiperintensitate a substanței albe, care pot duce la declin cognitiv și pot crește riscul de demență și accident vascular cerebral, au declarat cercetătorii.

Dar nu trebuie să ne facem griji cu privire la efectele secundare ale somnului prea lung. Realitatea este că trăim într-o eră a privării de somn. Recent, Ministerul Educației a publicat Raportul privind rezultatele monitorizării calității învățământului național obligatoriu în domeniul matematicii, educației fizice și sănătății pe 2018 și a efectuat teste la fața locului pe aproape 200.000 de elevi din clasele a patra și a opta. Documentul emis de Ministerul Sănătății prevede, de asemenea, clar că elevii de școală primară trebuie să doarmă 10 ore pe zi, elevii de gimnaziu 9 ore, iar elevii de liceu 8 ore. Motivele specifice nu trebuie detaliate, oricine poate înțelege) de la Asociația Națională de Management al Întreprinderilor din Industria Sănătății „Indicele somnului din China împarte calitatea somnului în cinci niveluri: dulce, confortabil, amar, iritabil și insomnie.”

Studiul arată că numărul total de persoane născute în anii 1990 care dorm în „zona amară”, „zona iritabilă” și „zona de insomnie” reprezintă 68,2%. În plus, timpul mediu de adormire al persoanelor de peste 90 de ani este 23:50, iar „dorm ultimii” este, de asemenea, o etichetă pentru somnul persoanelor de peste 90 de ani. Prin urmare, din titlurile duble 11, perucile „chele” de după anii '90 și noua generație de wolfberry se vând bine, ceea ce arată cât de serioasă este sănătatea precară a tuturor.

În mod corespunzător, oamenii investesc din ce în ce mai mult în produse care ajută la somn. Wang Guangliang, președintele filialei Industriei Somnului din cadrul Asociației Naționale de Management al Întreprinderilor din Industria Sănătății: Industria somnului a crescut cu aproximativ 20% în fiecare an în ultimii ani. Acum, mulți oameni încep să investească în produsele pentru somn, această piață este destul de imaginativă (imaginația este că până în 2030, dimensiunea pieței industriei somnului din țara mea va depăși un trilion de yuani). Și mulți oameni folosesc melatonina pentru a-i ajuta să doarmă, experții au reamintit acest lucru, utilizarea fără discernământ a melatoninei nu va face decât să crească povara asupra organismului. La urma urmei, orice comportament extrem este rău.

În mod similar, în alegerea saltelelor, este necesar să se țină cont și de duritatea moderată, nici prea tare, nici prea moale, iar obiceiurile bune de somn sunt, de asemenea, foarte importante, deoarece somnul este, în general, compus din „hardware” și „software”. Este necesar să ajustați ritmul vieții și să acordați atenție construirii sănătății mintale interne și să încercați să mențineți o stare de liniște înainte de a merge la culcare. Numai așa poate „venitul după somn” să aibă suficient capital!