تشک سینوین به شما می‌گوید: «درآمد خواب» کلید «خواب» است

نویسنده: سینوین تامین‌کنندگان تشک

وقتی صحبت از «درآمد بعد از خواب» می‌شود، همه به فکر سرمایه‌گذاری و کسب درآمد برای کسب درآمد می‌افتند. بافت، استاد شناخته‌شده‌ی جهانی در این زمینه، زمانی گفته بود: «من همیشه در سرمایه‌گذاری به دنبال چیزهایی هستم که «قابل تغییر» باشند تا بتوانند ریسک را کاهش دهند.» او همچنین آدامس را به عنوان مثال مطرح کرد و گفت مهم نیست دنیا چقدر سریع توسعه یابد و فناوری پیشرفت کند، تقاضای همه برای آدامس تغییر نخواهد کرد. با این حال، حتی برای استادانی مانند بافت، مثالی که او ارائه داد، «سیلی محکمی» از واقعیت خورده است. فروش آدامس با سرعتی که با چشم غیرمسلح قابل مشاهده است، در حال کاهش است و دلیل این امر فقط به دلیل افزایش سریع اینترنت موبایل است، مردم می‌گویند «من خیلی سرم شلوغ بود» که تمام سرم را در صفحه کوچک تلفن همراه فرو کنم و من هیچ وقت اضافی برای خوردن آدامس نداشتم.

ماجرای داغ اخیر «ماجرای NetEase» چه حقیقتی را از حاشیه به ما می‌گوید؟ اینکه «خواب» بسیار مهم است! بررسی مجله قلب اروپا در سال ۲۰۱۱ از ۱۵ مطالعه پزشکی که شامل تقریباً ۴۷۵۰۰۰ نفر بود، نشان داد افرادی که خواب کوتاهی دارند (عموماً نوزادان) در یک دوره پیگیری ۷ تا ۲۵ ساله، ۱۵٪ بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب هستند. کودکان به ۱۴ تا ۲۰ ساعت خواب در روز نیاز دارند، کودکان ۱ تا ۳ ساله به ۱۲ تا ۱۴ ساعت و کودکان ۴ تا ۶ ساله به ۱۱ تا ۱۲ ساعت خواب نیاز دارند. جالب است بدانید، محققان دانشکده پزشکی میلر در دانشگاه میامی هفت سال را صرف مطالعه بیش از ۵۰۰۰ آمریکایی اسپانیایی تبار بین ۴۵ تا ۷۵ سال کردند. پس از هفت سال، کسانی که به طور متوسط ۹ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۲۲٪ کاهش در توانایی یادگیری، ۲۰٪ کاهش در روانی گفتار و ۱۳٪ کاهش در حافظه داشتند. محققان گفتند خواب زیاد با ضایعاتی در مغز که به عنوان افزایش تراکم ماده سفید شناخته می‌شود، مرتبط است که می‌تواند منجر به زوال شناختی و افزایش خطر زوال عقل و سکته مغزی شود.

اما لازم نیست نگران عوارض جانبی خوابیدن بیش از حد طولانی باشیم. واقعیت این است که ما در دوران کمبود خواب هستیم. اخیراً، وزارت آموزش و پرورش گزارش نتایج پایش کیفیت آموزش اجباری ملی سال ۲۰۱۸ در زمینه ریاضیات، تربیت بدنی و سلامت را منتشر کرد و آزمون‌های حضوری را روی نزدیک به ۲۰۰۰۰۰ دانش‌آموز کلاس چهارم و هشتم انجام داد. سندی که توسط وزارت بهداشت صادر شده است، به وضوح تصریح می‌کند که دانش‌آموزان دبستانی به ۱۰ ساعت خواب در روز، دانش‌آموزان راهنمایی به ۹ ساعت و دانش‌آموزان دبیرستانی به ۸ ساعت خواب نیاز دارند. دلایل خاص نیازی به توضیح بیشتر ندارند، همه می‌توانند درک کنند) از انجمن ملی مدیریت شرکت‌های صنایع بهداشتی «شاخص خواب چین کیفیت خواب را به پنج سطح تقسیم می‌کند: شیرین، راحت، تلخ، تحریک‌پذیر و بی‌خوابی.

این نظرسنجی نشان می‌دهد که تعداد کل متولدین دهه ۱۹۹۰ که در «منطقه تلخ»، «منطقه تحریک‌پذیر» و «منطقه بی‌خوابی» می‌خوابند، ۶۸.۲ درصد است. علاوه بر این، میانگین زمان به خواب رفتن افراد بالای ۹۰ سال ۲۳:۵۰ است و «آخرین باری که خوابید» نیز یک برچسب خواب برای افراد بالای ۹۰ سال است. بنابراین، از میان تیترهای دوگانه ۱۱، کلاه گیس‌های «طاس» پس از دهه ۹۰ و نسل جدید ولف‌بری فروش خوبی دارند که نشان می‌دهد سلامت عمومی افراد چقدر جدی است.

به همین ترتیب، مردم بیشتر و بیشتر روی محصولات کمک خواب سرمایه‌گذاری می‌کنند. وانگ گوانگ‌لیانگ، رئیس شاخه صنعت خواب انجمن ملی مدیریت شرکت‌های صنعت سلامت: صنعت خواب در سال‌های اخیر هر ساله حدود ۲۰ درصد رشد داشته است. حالا خیلی‌ها شروع به سرمایه‌گذاری روی زمان خواب کرده‌اند، این بازار کاملاً تخیلی است (این تخیل این است که تا سال ۲۰۳۰، اندازه بازار صنعت خواب کشور من از یک تریلیون یوان فراتر خواهد رفت). و بسیاری از مردم از ملاتونین برای کمک به خواب استفاده می‌کنند، کارشناسان این را یادآوری کرده‌اند، استفاده‌ی بی‌رویه از ملاتونین فقط بار بدن را افزایش می‌دهد. بالاخره هر رفتار افراطی بد است.

به همین ترتیب، در انتخاب تشک، لازم است سختی متوسط، نه خیلی سفت و نه خیلی نرم، را نیز در نظر بگیرید و عادات خوب خواب نیز بسیار مهم هستند، زیرا خواب عموماً از "سخت‌افزار" و "نرم‌افزار" تشکیل شده است. لازم است ریتم زندگی را تنظیم کنید و به ساخت سلامت روان درونی توجه کنید و سعی کنید قبل از خواب، حالت آرامش خود را حفظ کنید. فقط از این طریق است که «درآمد بعد از خواب» می‌تواند اصل سرمایه کافی را داشته باشد!