Synwin Mattress diz a você: "Renda do sono" é a chave para "dormir"

Autor: Synwin– Fornecedores de colchões

Quando se trata de "renda após o sono", todo mundo pensa em investir e ganhar dinheiro para ganhar dinheiro. Buffett, um mestre mundialmente reconhecido neste campo, disse certa vez: "Sempre procuro coisas que sejam 'mutáveis' em investimentos, para que isso possa reduzir o risco". Ele também usou a goma de mascar como exemplo, dizendo que não importa o quão rápido o mundo se desenvolva e a tecnologia avance, a demanda de todos por goma de mascar não mudará. No entanto, mesmo para mestres como Buffett, o exemplo que ele deu foi "desmascarado" pela realidade. As vendas de chicletes estão caindo a uma velocidade visível a olho nu, e a razão para isso é apenas por causa do rápido crescimento da Internet móvel, as pessoas "estavam muito ocupadas" para mergulhar a cabeça inteira na pequena tela do celular, e eu não tinha tempo livre para mascar chicletes.

Que tipo de fato o recente e polêmico "Incidente NetEase" nos revela, visto de fora? Que "sono" é muito importante! Uma revisão de 15 estudos médicos do European Heart Journal, de 2011, envolvendo quase 475.000 pessoas, constatou que pessoas com sono reduzido apresentaram um risco 15% maior de doença coronariana em um período de acompanhamento de 7 a 25 anos (geralmente recém-nascidos). As crianças precisam dormir de 14 a 20 horas por dia, de 12 a 14 horas para crianças de 1 a 3 anos e de 11 a 12 horas para crianças de 4 a 6 anos. Curiosamente, pesquisadores da Faculdade de Medicina Miller da Universidade de Miami passaram sete anos estudando mais de 5.000 hispano-americanos com idades entre 45 e 75 anos. Depois de sete anos, aqueles que dormiam em média 9 horas por noite tiveram uma queda de 22% na capacidade de aprendizado, uma queda de 20% na fluência na fala e uma queda de 13% na memória. Dormir demais está associado a lesões no cérebro conhecidas como hiperintensidade da substância branca, o que pode levar ao declínio cognitivo e aumentar o risco de demência e derrame, disseram os pesquisadores.

Mas não precisamos nos preocupar com os efeitos colaterais de dormir por muito tempo. A realidade é que estamos em uma era de privação de sono. Recentemente, o Ministério da Educação divulgou o Relatório de Resultados do Monitoramento Nacional da Qualidade da Educação Obrigatória de 2018 em Matemática, Educação Física e Saúde, e realizou testes no local com quase 200.000 alunos do quarto e oitavo anos. O documento emitido pelo Ministério da Saúde também estipula claramente que os alunos do ensino fundamental precisam dormir 10 horas por dia, os do ensino fundamental 9 horas e os do ensino médio 8 horas. Os motivos específicos não precisam ser expandidos, todos podem entender) da National Health Industry Enterprise Management Association "O Índice de Sono da China divide a qualidade do sono em cinco níveis: doce, confortável, amargo, irritável e insônia.

A pesquisa mostra que o número total de pessoas nascidas na década de 1990 que dormem na "zona amarga", "zona irritável" e "zona sem sono" representa 68,2%. Além disso, o tempo médio para adormecer após os 90 anos é 23:50, e "dormir por último" também é um rótulo de sono para os pós-90 anos. Portanto, pelas manchetes do double 11, as perucas "carecas" pós-anos 90 e a nova geração de wolfberry estão vendendo bem, o que mostra o quão séria é a subsaúde de todos.

Da mesma forma, as pessoas estão investindo cada vez mais em produtos para ajudar a dormir. Wang Guangliang, presidente da Divisão da Indústria do Sono da Associação Nacional de Gestão Empresarial da Indústria da Saúde: A indústria do sono cresceu cerca de 20% ao ano nos últimos anos. Agora, muitas pessoas começam a investir na hora de dormir. Esse mercado é bastante imaginativo (essa imaginação é que, até 2030, o tamanho do mercado da indústria do sono do meu país excederá um trilhão de yuans). E muitas pessoas usam melatonina para ajudar a dormir, especialistas lembram que o uso indiscriminado de melatonina só aumentará a carga no corpo. Afinal, qualquer comportamento extremo é ruim.

Da mesma forma, na seleção de colchões, também é necessário considerar a dureza moderada, nem muito dura nem muito macia, e bons hábitos de sono também são muito importantes, porque o sono geralmente é composto de "hardware" e "software". É necessário ajustar o ritmo de vida e estar atento à construção da saúde mental interna, além de tentar manter um estado de paz antes de dormir. Somente dessa forma a "renda após o sono" pode ter capital suficiente! .